前言
第一章 為什么那么在乎“周圍的目光”
為自由生活去“健身、存錢、交友”
周期型生活方式
活著做喜歡的事，是成熟一代的特權(quán)
第二人生應以“別扭”的精神開始
60歲后越活越年輕的想法
發(fā)揮超越年輕活力的“中年能力”的方法
如何活用中老年的特點
中老年才具有的“思想方法”
不勉為其難，“人生的目標”逐步明確
第二章 我的老年由我決定
自己的人生不想讓別人說三道四
退休，不是人生的退休
不是“已經(jīng)”而是“還有”的思維方式
七妙地處理時間，讓人生增彩
讓想像力、創(chuàng)造力、行動力創(chuàng)造充實的生活
夫妻之間發(fā)現(xiàn)“他人的部分”時的驚異和緊張
偶爾以具體的形式向夫人表達謝意并非壞事
重新讓妻子迷戀的中年男人的魅力
中年夫婦有中年夫婦的“愛情術(shù)”
您想以什么方式到達人生的終點
第三章 “不合身份”的生活方式
從“符合身份”到“人合身份”的生活方式
“上年紀不自量力”是不老的最好秘訣
從“相反角度”對待壞事的思維方法
沒有職位才會有自由的想法或游樂
您有幾個年輕朋友
躲避年輕人，躲開的不僅是“人”，還是“年輕”
意識到別人的眼光，身心不會老
有意不坐老產(chǎn)病殘席，以顯示年輕
第四章 不按“戶口年齡”而按“功能年齡”生活
不按“戶口年齡”而按“功能年齡”生活，就不會老
毛掉“上年紀”的形象吧
巧妙的減年齡法
意識到年齡沒有界限是很重要的
年輕的服裝連接著年輕的精神
……
第五章 “主角、現(xiàn)職意識”是精神健康的要素
第六章 先從“喜歡的”開始
第七章 中老年人要有抱負
第八章 現(xiàn)在才要挑戰(zhàn)年輕時的夢想