第一章 概述
一、跳遠(yuǎn)發(fā)展概況
二、跳遠(yuǎn)技術(shù)的演變與發(fā)展趨勢
三、世界跳遠(yuǎn)明星
第二章 跳遠(yuǎn)技術(shù)
一、決定跳遠(yuǎn)成績的主要因素
二、跳遠(yuǎn)技術(shù)
第三章 跳遠(yuǎn)專項(xiàng)身體訓(xùn)練
一、跳遠(yuǎn)專項(xiàng)身體訓(xùn)練的方法與手段
二、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練水平的檢查與評價(jià)
第四章 跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)法
一、跳遠(yuǎn)教學(xué)中應(yīng)注意的幾個(gè)問題
二、跳遠(yuǎn)教學(xué)的步驟與方法
三、教學(xué)中常見錯(cuò)誤動(dòng)作、產(chǎn)生原因和糾正方法
第五章 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
一、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的內(nèi)容與方法
二、初級專項(xiàng)訓(xùn)練階段的內(nèi)容與方法
三、提高訓(xùn)練階段