基礎(chǔ)篇
(一)底線打法
1．底線打法所取基本位置
2．底線打法戰(zhàn)術(shù)
(二)學(xué)習(xí)握拍
(三)準(zhǔn)備姿勢(shì)
(四)靈活的步法
1．正手擊球的步法特點(diǎn)
2．反手擊球的步法特點(diǎn)
3．場(chǎng)上移動(dòng)四要素
4．像職業(yè)選手一樣移動(dòng)
(五)球的控制
1．擊球的深度
2．擊球的角度
3．擊球的速度
4．擊球的力量
5．擊球的旋轉(zhuǎn)
技術(shù)篇
(一)正手擊球
(二)單手反拍上旋擊球
(三)反拍削球
(四)雙手反拍擊球
(五)挑高球
戰(zhàn)術(shù)篇
(一)底線選手的攻略
(二)業(yè)余比賽取勝秘笈