上篇理論篇
第一章體育概述1
第一節(jié)體育運(yùn)動(dòng)的概念與功能1
第二節(jié)體育的地位和作用1
第三節(jié)體育的目的和任務(wù)5
第二章科學(xué)體育鍛煉7
第一節(jié)體育鍛煉與身心健康7
第二節(jié)科學(xué)從事體育鍛煉的方法10
第三節(jié)體質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)13
第三章體育衛(wèi)生與保健16
第一節(jié)體育與衛(wèi)生保健知識(shí)16
第二節(jié)醫(yī)療體育與運(yùn)動(dòng)處方19
第三節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理21
第四節(jié)傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論、原則和方法25
第四章運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排27
第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽組織工作與編排27
第二節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的比賽制度、編排和成績(jī)計(jì)算方法29

中篇實(shí)踐篇
第五章田徑33
第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)概述33
第二節(jié)跑34
第三節(jié)跳躍40
第四節(jié)投擲46
第五節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽裁判法簡(jiǎn)介51
第六章足球55
第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述55
第二節(jié)足球基本技術(shù)動(dòng)作55
第三節(jié)足球戰(zhàn)術(shù)62
第四節(jié)足球運(yùn)動(dòng)裁判法簡(jiǎn)介67
第七章籃球70
第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)概述70
第二節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)71
第三節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)配合77
第四節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)裁判法簡(jiǎn)介88
第八章排球90
第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的概述90
第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)90
第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)97
第四節(jié)排球運(yùn)動(dòng)裁判法簡(jiǎn)介98
第五節(jié)排球比賽及規(guī)則簡(jiǎn)介100
第九章乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球104
第一節(jié)乒乓球104
第二節(jié)網(wǎng)球109
第三節(jié)羽毛球114
第四節(jié)乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球裁判法簡(jiǎn)介118
第十章體操123
第一節(jié)體操運(yùn)動(dòng)概述123
第二節(jié)基本競(jìng)技體操125
第三節(jié)基本體操130
第四節(jié)健美操和體育舞蹈131
第十一章游泳139
第一節(jié)游泳運(yùn)動(dòng)概述139
第二節(jié)蛙泳139
第三節(jié)自由泳142
第四節(jié)仰泳145
第五節(jié)救生措施及方法147
第六節(jié)游泳運(yùn)動(dòng)裁判法簡(jiǎn)介149
第十二章民族傳統(tǒng)體育151
第一節(jié)青年長(zhǎng)拳151
第二節(jié)簡(jiǎn)化太極拳159
第三節(jié)初級(jí)劍術(shù)174
第四節(jié)八段錦186

下篇體閑篇
第十三章棋牌類188
第一節(jié)中國(guó)象棋188
第二節(jié)圍棋192
第三節(jié)橋牌198
第十四章娛樂健身203
第一節(jié)臺(tái)球203
第二節(jié)保齡球206
第三節(jié)毽球210
第四節(jié)輪滑213
第五節(jié)沙灘排球217
主要參考書目220