目 錄
   第一章 眼睛的醫(yī)學(xué)常識(shí)
    第一節(jié) 眼球的構(gòu)造與功能
    一.眼球壁
    二.眼球內(nèi)容物
    三.眼的附屬器
    第二節(jié) 眼的屈光系統(tǒng)和視覺影像的形成
    一.眼的屈光系統(tǒng)
    二.視覺影像的形成
    第三節(jié) 常見的視力不良
    一.近視
    二.其它常見視力不良（遠(yuǎn)視 老花
    散光、弱視、斜視）
    第四節(jié) 如何檢查視力
    一.近視力檢查
    二.遠(yuǎn)視力檢查
    三.注意事項(xiàng)
   第二章 中華睛明技法
    第一節(jié) 睛明技法的特點(diǎn)與作用
    一.睛明技法是中西醫(yī)巧妙的結(jié)合
    二.睛明技法是以自我鍛煉為主的自我
    療法
    三.睛明技法有顯著的明目作用
    四.睛明技法具有開發(fā)智力 激發(fā)潛能
    的作用
    第二節(jié) 睛明技法原理
    一.養(yǎng)氣的作用
    二.點(diǎn)穴的作用
    三.祛邪的作用
    四.撫眼的作用
    五.運(yùn)眼的作用
    六.眺望的作用
    第三節(jié) 睛明技法的有關(guān)穴位
    第四節(jié) 睛明技法的鍛煉方法
    一.養(yǎng)氣
    二.點(diǎn)穴
    三.祛邪
    四.撫眼
    五.運(yùn)眼
    六.眺望
    第五節(jié) 中華睛明技法簡(jiǎn)易法
    第六節(jié) 習(xí)練睛明技法注意事項(xiàng)
    第七節(jié) 睛明技法口令詞
   第三章 如何練好中華睛明技法
    第一節(jié) 習(xí)練睛明技法的三大要素
    一.調(diào)身
    二.調(diào)息
    三.調(diào)心
    第二節(jié) 習(xí)練睛明技法的基本要求
    一.松靜自然
    二.準(zhǔn)確求精
    三.意氣相依
    四.練養(yǎng)結(jié)合
    第三節(jié) 習(xí)練睛明技法的有關(guān)問題解答
    第四節(jié) 練好睛明技法的幾個(gè)原則
    一.信念是前提
    二.養(yǎng)氣是基礎(chǔ)
    三.堅(jiān)持是關(guān)鍵
    第五節(jié) 徹底改變不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
    和環(huán)境
    一.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
    二.營造良好的用眼衛(wèi)生環(huán)境
   第四章 中華睛明技法的社會(huì)效應(yīng)
    一.患者總結(jié)
    二.家長(zhǎng)之聲
    三.醫(yī)師病案
    四.有關(guān)睛明技法的論文
    五.有關(guān)睛明技法報(bào)刊文摘
   附錄一、二、三
   后記