前言
第一章 健康的頭發(fā)來自健康的體魄
1 勿輕視你的頭發(fā)，它是窺視自我的一面鏡子
2 亙古不變的定律——發(fā)為血之余
3 發(fā)與心、肝、脾、肺、腎五臟息息相關(guān)
4 人種不同，發(fā)質(zhì)各異
5 黑色素顆粒的種類和數(shù)量決定發(fā)色
6 白發(fā)何時(shí)出現(xiàn)屬正常
7 當(dāng)惱人的白發(fā)出現(xiàn)時(shí)
8 白發(fā)變黑發(fā)，恢復(fù)青青活力
第二章 白發(fā)緣由
1 了解頭發(fā)的實(shí)質(zhì)
2 何謂“先天性白發(fā)”
3 “黑發(fā)—灰發(fā)—白發(fā)”是機(jī)體退化的標(biāo)志
4 何謂“少白頭”
5 精神因素是使頭發(fā)變白的罪魁禍?zhǔn)?br /> 6 有毒礦物質(zhì)的蓄積會使白發(fā)提早出現(xiàn)
7 拔掉白發(fā)，后患無窮
8 錯(cuò)誤地梳發(fā)、護(hù)發(fā)——徒增白發(fā)
9 熱與紫外線會引起頭發(fā)結(jié)構(gòu)的改變
10 染發(fā)造成的傷害
11 白發(fā)與疾病
第三章 白發(fā)變黑發(fā)
1 消除精神緊張是白發(fā)變黑發(fā)的首要環(huán)節(jié)
2 合理的飲食是白發(fā)變黑發(fā)的物質(zhì)基礎(chǔ)
3 鍛煉是白發(fā)變黑發(fā)的良師益友
4 防治白發(fā)的物理方法
5 改善白發(fā)從內(nèi)到外
第四章 洗發(fā)、護(hù)發(fā)及染發(fā)
1 健康的頭發(fā)來自正確的洗發(fā)方法
2 選擇適合自己的洗發(fā)品
3 護(hù)發(fā)素對頭發(fā)的影響
4 保持優(yōu)美發(fā)型的發(fā)定型產(chǎn)品
5 染發(fā)及染發(fā)劑
第五章 防治白發(fā)的古今驗(yàn)方精選
1 中醫(yī)食療方
2 中醫(yī)藥方
附錄 主要經(jīng)脈走行、穴位定位表