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傾聽你的荷爾蒙

傾聽你的荷爾蒙

定 價(jià):¥20.00

作 者: (美)黃穎
出版社: 中信出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 人體生理學(xué) 基礎(chǔ)醫(yī)學(xué) 醫(yī)學(xué)

ISBN: 9787508605234 出版時(shí)間: 2006-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 243 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  疲勞、抑郁、體重增加、情緒波動(dòng)、皮膚松馳、性冷淡、骨質(zhì)疏松、糖尿病、心臟病、衰老……都是荷爾蒙惹的禍!美國健康專家告訴我們,關(guān)注荷爾蒙不能太晚,從30-50女人的健康取決于各自的荷爾蒙風(fēng)格,處于亞健康狀態(tài)的現(xiàn)代忙碌型女性,請(qǐng)你千萬放慢追趕的腳步,傾聽——荷爾蒙的訴說……大多數(shù)女性都聽說過荷爾蒙(hormone),知道它是人體內(nèi)的激素,但她們大多不知道荷爾蒙“長什么樣”,無法清晰地回答:荷爾蒙到底起什么作用?荷爾蒙是如何在體內(nèi)運(yùn)行的,運(yùn)行的規(guī)則又是什么?荷爾蒙在女人一生中的預(yù)算是多少?該怎樣“消費(fèi)”、怎樣儲(chǔ)存、怎樣增值?它與女人的健康、美麗,女人的體形、體重,女人的心情,女人在兩性相處時(shí)的“性”福,女人的亞健康狀態(tài)有什么關(guān)系……在本書中,來自美國的黃博士將帶你傾聽來自荷爾蒙的聲音,觸摸荷爾蒙的脈搏,感受荷爾蒙的風(fēng)暴。她以清晰的描述、翔實(shí)的事例、貼切的比喻、圖文并茂的形式,將人們看不見、摸不著的荷爾蒙描寫得栩栩如生。她告訴每個(gè)女人應(yīng)怎樣沿著屬于自己的荷爾蒙“軌跡”行進(jìn),并以此來描繪未來的健康藍(lán)圖;她教會(huì)你在五花八門的健康信息中做出明智的選擇;她使你懂得,如何在青春期、孕期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期這些人生的不同階段攜荷爾蒙同行,讓平衡的荷爾蒙呵護(hù)你的健康,延展你的青春活力!

作者簡介

  黃穎博士(Dr.ChanelHuang),美國神經(jīng)骨科博士、營養(yǎng)學(xué)學(xué)士,美國執(zhí)照醫(yī)師,美國抗衰老醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)員,獲美國抗衰老醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)專家文憑,萊芙大學(xué)兼職教授,曾任美國知名電視臺(tái)黃金抗衰老欄目顧問醫(yī)師。現(xiàn)任美國南卡州、北卡州及喬治亞州5所聯(lián)合醫(yī)療中心董事長,美國健康喬伊思集團(tuán)股份有限公司董事長。10年來,黃博士致力于抗衰老的研究,并通過其網(wǎng)站www.drchanelhuang.com進(jìn)行抗衰老網(wǎng)上咨詢,客戶遍布世界各地,其中包括眾多的好萊塢明星和美國政界要人。黃博士率先在美國提出并稱之為“生活方式型荷爾蒙失衡”的理念,得到了美國抗衰老領(lǐng)域的青睞。在這一概念的依托和美國抗衰老醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)荷爾蒙替代抗衰老理論為原則的基礎(chǔ)上,黃博士為35~55歲間的女性度身定制的抗衰老治療方案,為這一階段女性因荷爾蒙失衡而導(dǎo)致的亞健康和過早衰老的問題,提供了一套全新的模式和行之有效的解決方案。

圖書目錄

第一章 荷爾蒙風(fēng)暴
荷爾蒙的旅程
灰姑娘40
女人一生的荷爾蒙預(yù)算是多少?
荷爾蒙開始撤退時(shí),亞健康就來了
自我測試1:你的荷爾蒙水平是否在下降?
第二章 荷爾蒙故事從這里開始
衰老也是一種疾病
黃博士的荷爾蒙平衡準(zhǔn)則
第三章 鏡中人
雌激素:女性性感的福祉
肌膚年輕的秘密
為40歲女人畫像
完美的皮膚依托于平衡的荷爾蒙
保持理想的雌激素水平
自我測試2:你體內(nèi)的雌激素含量是否在下降?
第四章 40歲女人的悄悄話
女人的“禁區(qū)”
孕激素——女性健康的避風(fēng)港
孕激素下降,雌激素上升——成熟女人的危險(xiǎn)組合
保持理想的孕激素水平
自我測試3:你體內(nèi)的孕激素含量是否在下降?
第五章 壓力的故事
壓力正在扼殺我們
腎上腺疲勞
怎樣保持理想的腎上腺荷爾蒙水平
降低壓力的16個(gè)策略
自我測試4:你的壓力有多大?
第六章 體重增加之謎
胰島素是天使,還是魔鬼?
在體重增加的后面……
保持理想的胰島素水平
自我測試5:你有胰島素抵抗的癥相嗎?
第七章 女人40的“欲望都市”
第八章 駕馭情感的過山車
第九章 “沒有理解我”
第十章 無聲的改變
第十一章 4:3:3荷爾蒙平衡飲食
第十二章 交替健身
第十三章 6種營養(yǎng)素平衡荷爾蒙
附錄

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