第一章 改變憤怒的自己
源自內(nèi)心的新氣象
快樂(lè)和不快樂(lè)
身心一體
不和憤怒兜圈子
修行花園里的好園丁
反躬自省靜人心
寧?kù)o的內(nèi)心
心靈的秘密
減少痛苦
照鏡子法
傾聽他人
把憤怒當(dāng)作一個(gè)孩子
痛苦源自內(nèi)心
修養(yǎng)離不了善意的監(jiān)督
我們的錯(cuò)誤
謙虛和包容
第二章 心平氣和的修善
嚴(yán)格自律使人重獲新生
古法的深意
把心放回心窩里
心靜好磨刀
一顆感激之心
惜福
守財(cái)讓我們變得疲憊
苦非苦
尊重他人
持有不動(dòng)心
身處逆境須用開拓法
淡然面對(duì)世間悲苦
醒悟
第三章 回到根本的自己
你在想什么呢
提醒自己勇猛精進(jìn)
心殘所以事殘
對(duì)待痛若的態(tài)度
愁苦源于心
疼痛的自省
吃虧是在給自己積福
照管內(nèi)心的油燈
遲來(lái)的慚愧
結(jié)束自己對(duì)自己的束縛
虛名阻礙了我們
內(nèi)外兼顧的修養(yǎng)
認(rèn)知自己的不完滿
第四章 悲天憫人的大智慧
第一個(gè)生命都很可貴
堅(jiān)持做好人
心中的大世界
以已之心度人之心
溫暖的愛
悲憫不是一天兩天的事
人到無(wú)求品自高
德高望自重
取法天地
寬大之佛心
點(diǎn)亮生之燈