從準(zhǔn)備孕育新生命的耶一天開始，身為準(zhǔn)母親、準(zhǔn)父親的樂趣無窮盡，而擔(dān)心也無盡頭。正如人們所說：孩子是甜蜜的負(fù)擔(dān)。 優(yōu)生優(yōu)育是一代代父母?jìng)儾粩嘧非蟮哪繕?biāo)。隨著社公進(jìn)步、科技發(fā)展、生活水平的提高，人們對(duì)寶寶的天生潛力更加關(guān)注。你的關(guān)注正是我們專家組的研究方向！我們竭誠(chéng)奉獻(xiàn)的100分媽媽寶寶圖書，正是要協(xié)助您孕孕育、撫育超級(jí)寶寶，讓快樂和幸福留給你和你的家庭。從準(zhǔn)備孕育新生命的耶一天開始，身為準(zhǔn)母親、準(zhǔn)父親的樂趣無窮盡，而擔(dān)心也無盡頭。正如人們所說：孩子是甜蜜的負(fù)擔(dān)。 優(yōu)生優(yōu)育是一代代父母?jìng)儾粩嘧非蟮哪繕?biāo)。隨著社公進(jìn)步、科技發(fā)展、生活水平的提高，人們對(duì)寶寶的天生潛力更加關(guān)注。你的關(guān)注正是我們專家組的研究方向！我們竭誠(chéng)奉獻(xiàn)的100分媽媽寶寶圖書，正是要協(xié)助您孕孕育、撫育超級(jí)寶寶，讓快樂和幸福留給你和你的家庭。TOP目錄 懷孕并不是一件容易的事心急吃不了熱豆腐巧克力與棒棒糖該告訴你的必須告訴你閱讀關(guān)于男人的說明書讓女人不再裝飾我的夢(mèng)天使之哭飛落在你身邊生育新理念：優(yōu)孕總動(dòng)員夢(mèng)中的寶寶將來會(huì)像誰精確解讀女性受孕日青春活力話初潮月經(jīng)周期尋秘密月經(jīng)周期的長(zhǎng)度與排卵日人體體溫變化與月經(jīng)周期、排卵日宮頸粘液變化與月經(jīng)周期、排卵日精確計(jì)算你的易受孕日期女人排卵期“味道誘人”小護(hù)士：經(jīng)期與健康飲食基礎(chǔ)體溫與排卵期什么是基礎(chǔ)體溫怎樣測(cè)量自己的基礎(chǔ)體溫制作自己的基礎(chǔ)體溫曲線基礎(chǔ)體溫曲線的類別解讀基礎(chǔ)體溫的變化宮頸粘液與排卵期子宮頸：精子從陰道進(jìn)入子宮的通道宮頸粘液：保護(hù)精子存活的培養(yǎng)基宮頸粘液與排卵期：指導(dǎo)受孕子宮頸在女性月經(jīng)周期里的表現(xiàn)怎樣自我觀察宮頸粘液的變化宮頸粘液：關(guān)于生育信息的對(duì)話常見問題與解答小護(hù)士：白帶——婦女健康的晴雨衣小貼士：與女性宮頸有關(guān)的疾病抹不去的那份情結(jié)：人工測(cè)定排卵期排卵試條排卵測(cè)定器優(yōu)孕導(dǎo)航儀人體節(jié)律的呼喚：夫妻激清合唱什么是人體生物節(jié)律我們的行為受到的影響算一算自己的生物節(jié)律夫妻生物節(jié)律優(yōu)生法四季玫瑰之約：懷孕打造懷孕計(jì)劃提前停止避孕精心選擇時(shí)機(jī)確定是否懷孕分享懷孕喜訊健康的子宮環(huán)境晨吐：不和諧音排卵期與安全避孕安全期避孕避孕方法比較 TOP書摘書摘生育新理念：優(yōu)孕總動(dòng)員優(yōu)孕是一個(gè)全新的生育新理念：在精于和卵子結(jié)合那一刻前的3個(gè)月，甚至6個(gè)月，就開始了孕育準(zhǔn)備，因此生命的孕育不僅只是10個(gè)月。力求在達(dá)到優(yōu)身、優(yōu)時(shí)、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時(shí)地利人和時(shí)，把父母雙方的精良基因如容貌、智能、個(gè)性、健康在受精卵中高度重新組合并表達(dá)。所以，要想要孩子，夫婦在孕前必須做好生理準(zhǔn)備。1．孕前身體檢查懷孕前3個(gè)月要檢查身體，夫妻任何一方如患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖汞病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個(gè)月后再受孕。同時(shí)，要進(jìn)行不良生育史的病因?qū)W檢查。一個(gè)實(shí)際例子：張燕是一個(gè)已婚3年的少婦，來到醫(yī)生面前的她精神沮喪，滿面愁容。原來結(jié)婚3年，3次妊娠，均因早期胚胎停育而終止。經(jīng)過這一連串的打擊，她對(duì)自己能否正常妊娠已失去信心。經(jīng)過詳細(xì)詢問病史，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，3年來她一直幫著丈夫從事賣牛羊肉的生意。這樣醫(yī)生就有針對(duì)性地給她做了弓形蟲病原體檢測(cè)，結(jié)果病原體呈陽性反應(yīng)。經(jīng)過一個(gè)療程的治療后，復(fù)檢顯示弓形蟲已被治愈。隨之，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再次妊娠，終于足月妊娠分娩一健康男嬰。2．調(diào)養(yǎng)孕前身體素質(zhì)夫婦經(jīng)常通過體育保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質(zhì)，特別是對(duì)下一代加強(qiáng)心肺功能的攝氧能力、減少單純性肥胖等遺傳因素能產(chǎn)生明顯的影響。孕前鍛煉的時(shí)間每天不少于15—30分鐘，一般在清晨進(jìn)行。鍛煉的適宜項(xiàng)目有跑步（慢跑）、散步、做健美操、打拳等，節(jié)假日可以從事登山、郊游等活動(dòng)。3．孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備（1）增加蛋白質(zhì)攝人：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)有計(jì)劃懷孕的夫婦，蛋白質(zhì)的攝人量應(yīng)增加。平時(shí)每天每千克體重1-1．5克，而現(xiàn)在得加至1．5-2．O克，可多進(jìn)食肉、魚、蛋、奶、豆制品等。（2）多吃含鈣豐富的食物：鈣是骨骼與牙齒的重要組成部分，懷孕時(shí)需要量為平時(shí)2倍。孕前開始補(bǔ)鈣，對(duì)孕期有好處，可多進(jìn)食魚類、牛奶、綠色蔬菜等含鈣豐富的食品。（3）多吃含鐵豐富的食品：鐵是血色素的重要成分。鐵在體內(nèi)可貯藏4個(gè)月之久，在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)鐵很有好處。含鐵多的食物有牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等，還可用鐵鍋?zhàn)鲲埑床?。?）補(bǔ)充維生素：維生素不僅是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需，同樣是生殖功能正常的需要。孕前可有意識(shí)地補(bǔ)充維生素，多進(jìn)食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。（5）補(bǔ)充葉酸：葉酸不足可引起巨細(xì)胞性貧血，胎兒畸形發(fā)生率增加，甚至葡萄胎、神經(jīng)器官缺陷等。孕前半年在醫(yī)生指導(dǎo)下直接補(bǔ)充葉酸或多進(jìn)食肝、綠葉蔬菜、谷物、豆類等，特別是已出生過畸形兒的婦女，孕前和孕早期補(bǔ)充葉酸，能有效預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。（6）補(bǔ)充鋅：鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。鋅缺乏可影響生長(zhǎng)發(fā)育，使身材矮小，并影響生殖系統(tǒng)，女性不來月經(jīng)，男性無精或少精。孕前應(yīng)多吃含鋅的食物，如魚類、小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣等。4．調(diào)整孕前衣食住行孕前注意衣食住行不只是女方的事。如經(jīng)常穿緊身褲的男性，造精功能減退，女性在衣著方面宜寬松，使乳房及腹部能夠保持自然松弛狀態(tài)。飲食方面，男女雙方應(yīng)禁忌強(qiáng)烈刺激性的食物，尤其應(yīng)禁酒、戒煙，并全面攝取各種食物營(yíng)養(yǎng)。居住環(huán)境應(yīng)盡量避免噪音污染；盡量躲避有害生育的放射線源的危害。行為方面應(yīng)避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，譬如參加賽車活動(dòng)等。5．注意孕前服藥孕前因病或其它原因服藥時(shí)，要特別注意。如果經(jīng)過慎重的考慮，認(rèn)為需要在某月懷孕，那么在懷孕月的前6個(gè)月首先應(yīng)當(dāng)停服避孕藥。為治療貧血而服用鐵劑時(shí)，在準(zhǔn)備懷孕前，要同醫(yī)生商量，了解是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。計(jì)劃懷孕前3個(gè)月用藥，最好請(qǐng)教醫(yī)生或有關(guān)專家。6．需要避開的受孕時(shí)間（1）不要在情緒壓抑時(shí)受孕。（2）不要在蜜月時(shí)受孕。（3）不要在患病期間受孕。（4）不要在旅行途中受孕。（5）不要高齡受孕。（6）不要在停用避孕藥后立即受孕。（7）不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后立即受孕。（8）不要在受孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)。（9）不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕。氣候變化無常，經(jīng)常狂雷暴雨的時(shí)候不要受孕。（10）不要抽煙喝酒。（11）不要在逢年過節(jié)時(shí)受孕。（12）月圓之夜，月球、地球之間的磁場(chǎng)最強(qiáng)烈的時(shí)候．對(duì)生殖細(xì)胞也有影響，要避免受孕。49-53TOP 其它信息 裝幀：平裝頁數(shù)：207 版次：1開本：16開

暫缺《懷孕禁忌專家方案》作者簡(jiǎn)介