PART 1 交誼舞,高貴典雅的社交方式 A 精彩紛呈的交誼舞種 優(yōu)雅含蓄摩登舞 風(fēng)情萬種拉丁舞 高貴典雅的大眾交誼舞 B 激情與健康的完美體驗(yàn) 強(qiáng)身健體 瘦身塑形 頤養(yǎng)身心 以舞會(huì)友 PART 2 交誼舞的基本技巧 A 標(biāo)準(zhǔn)握持、體位、運(yùn)步方法——跳好交誼舞的基礎(chǔ) 標(biāo)準(zhǔn)握持 體位 運(yùn)步方法 B 解開舞池中的困惑 舞程線 方位 PART 3 享受跳舞中樂 A 慢三 前進(jìn)基本步、前進(jìn)交叉步、右轉(zhuǎn)步、后退交叉步、左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)開位步、云龍步、繞轉(zhuǎn)步、紡織步、女士旋轉(zhuǎn)步、反切團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)、后退并轉(zhuǎn)步、探海開屏造型 B 快四 前進(jìn)后退基本步、前進(jìn)鎖步、之字步、右旋轉(zhuǎn)步組合、連續(xù)右旋轉(zhuǎn)組合、連接步+開式基本步+換位置、左右反彈步、左右套環(huán)步、琵琶行、新疆舞步、高手拈花、反彈轉(zhuǎn)組合、鋸齒步組合 PART 4 精彩紛呈的交誼舞種 A 源自歐洲宮廷的社交舞 B 舞動(dòng)中國