養(yǎng)心是養(yǎng)生的最高境界。是養(yǎng)生的核心和關(guān)鍵。保持良好心態(tài)，促進(jìn)身心健康。養(yǎng)心將成為21世紀(jì)的健康主題。養(yǎng)生的根本就是養(yǎng)心。不良心境是健康的毒草。所以一定要經(jīng)常注意調(diào)適自己的心境。健康靠自己，良好心境關(guān)乎一生的健康與幸福。學(xué)會(huì)駕馭心境，別讓不良心境害了您。好心境是“想”出來的。駕馭心境之道就是“想”就是通過主觀努力調(diào)適心境。因?yàn)樾木骋矔?huì)受到主觀意志的控制。勿庸置疑，我們能夠駕馭心境。人生旅途中，無論您遇到多么煩心的事兒，都應(yīng)該學(xué)會(huì)利導(dǎo)思維，從不同的角度去比、較，慢慢地，您就會(huì)沒有什么放不下的了。由此，您的養(yǎng)心就步入了正軌。經(jīng)常沉湎于不良心境中，無疑會(huì)使機(jī)體抵御疾病的能力下降這同時(shí)更是一種不斷疊加的精神重負(fù)?！跋搿辈粌H能夠調(diào)適我們的心境，同時(shí)，對我們的生理活動(dòng)也有調(diào)節(jié)作用。充分利用想象力這一取之不盡、用之不竭的內(nèi)在心理資源吧，它一定會(huì)助您踏上駕馭心境的愉快征程。健康是想出來的。通過對心理狀態(tài)的調(diào)適，我們將會(huì)擁有良好的心境，從而擁有完全的健康，能夠從容不迫地應(yīng)對學(xué)習(xí)、工作和生活中的種種壓力和困境。

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