Part 1 步入國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的高貴殿堂
一、認(rèn)識(shí)國標(biāo)舞的前世與今生
二、了解國標(biāo)舞精彩紛呈的舞種
優(yōu)雅含蓄摩登舞
熱情奔放拉丁舞
三、揭幕悠閑從容的狐步舞
Part 2 在摩登舞中優(yōu)雅地沉醉
一、解析摩登舞美之概念
二、決勝舞林的四大秘籍
1．學(xué)跳摩登舞的六忌
2．跳出摩登味的三要素
3．在特殊場(chǎng)地如何跳摩登舞
4．四大準(zhǔn)則，造就和諧舞伴
Part 3 學(xué)會(huì)跳來自美國的經(jīng)典狐步
一、標(biāo)準(zhǔn)舞姿訓(xùn)練教程
1．站姿 2．握持 3．合位
二、標(biāo)準(zhǔn)舞步訓(xùn)練教程
1．羽毛步 2．左轉(zhuǎn) 3．三步
4．右轉(zhuǎn)迂回步 5．盤旋轉(zhuǎn)折 6．迂回步
7．換向步 8．羽毛步 9．左轉(zhuǎn)波紋步
10．右疾轉(zhuǎn) 11．左轉(zhuǎn)后退 12．快分式左轉(zhuǎn)
三、花樣舞步訓(xùn)練教程
1．羽毛步 2．左轉(zhuǎn) 3．波紋步+滑軸轉(zhuǎn)
4．雙左旋轉(zhuǎn)左軸轉(zhuǎn) 5．波紋步 6．左轉(zhuǎn)后退
7．并退左轉(zhuǎn)滑軸轉(zhuǎn) 8．盤旋轉(zhuǎn)折 9．盒子步
10．紡織步、迂回步 11．跳躍式并退 12．顛簸轉(zhuǎn)
13．重傾斜
Part 4 體驗(yàn)國標(biāo)舞的華貴之魅
一、趕赴一場(chǎng)華麗的舞服盛宴
1．華美多姿的舞服欣賞
2．得體舞服讓你優(yōu)雅天成
3．如何保養(yǎng)你的心愛舞服
4．讓你的腳下也摩登
二、認(rèn)識(shí)最流行的六種舞會(huì)
1．國標(biāo)舞會(huì) 2．拉丁風(fēng)情舞會(huì)
3．交誼舞會(huì) 4．假面舞會(huì)
5．酒會(huì)+舞會(huì) 6．交友舞會(huì)
三、 “國標(biāo)舞的奧運(yùn)會(huì)”——英國黑池舞蹈節(jié)