第一篇　習(xí)慣決定效率
　第一章　珍惜學(xué)習(xí)時間
　　每一分鐘都不能浪費
　　狀元經(jīng)驗談
　1.時間都是擠出來的
　 2.從初一開始保持適度的緊張感
　 3.今日事今日畢
　 4.充分利用零碎的時間
　 5.高效率來自好習(xí)慣
　 6.當(dāng)心欲速則不達
　　名師建議
　培養(yǎng)“學(xué)習(xí)時間不可侵犯”的意識
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：珍惜零碎時間
　 細節(jié)二：記錄學(xué)習(xí)時間
　 細節(jié)三：找出時間浪費的根源
　細節(jié)四：見縫插針，自定任務(wù)
　　學(xué)習(xí)診療室
　在校學(xué)習(xí)時浪費時間現(xiàn)象一覽表
　第二章　遵循學(xué)習(xí)規(guī)律
　　把學(xué)習(xí)納入科學(xué)的軌道
　　狀元經(jīng)驗談
　 1.學(xué)習(xí)一定有規(guī)律
　2.建立自己的生物鐘
　 3.尋找自己大腦活動的規(guī)律
　 4.在固定的時間學(xué)習(xí)固定的科目
　5.只按自己的時間安排來做
　　名師建議
　科學(xué)用腦的作息時間表
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：形成固定的學(xué)習(xí)規(guī)律
　 細節(jié)二：尋找最佳時間段
　 細節(jié)三：各門課程交錯學(xué)習(xí)
　　高效錦囊
　最佳時間段先學(xué)哪一門
　第三章　優(yōu)化學(xué)習(xí)程序
　　學(xué)習(xí)每一步都很關(guān)鍵
　　狀元經(jīng)驗談
　1.關(guān)鍵就在自習(xí)時間
　 2.優(yōu)化程序巧安排
　 3.一周訂一個學(xué)習(xí)計劃
　4.把握好雙休日至關(guān)重要
　 5.笨烏先飛的中考狀元
　 6.把好鋼用在刀刃上
　　名師建議
　把自習(xí)時間掌握在自己手里
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：一周時間巧安排
　細節(jié)二：雙休日的時間安排
　細節(jié)三：寒暑假怎樣度過
　細節(jié)四：自習(xí)時間用來整理題目
　　高手支招
　寒暑假要做的幾件事
第四章　提高學(xué)習(xí)效益
　　千萬不要做無用功
　　狀元經(jīng)驗談
　1.“效率”兩個字是關(guān)鍵
　 2.學(xué)習(xí)狀態(tài)是非常重要的一環(huán)
　 3.避免無效的重復(fù)勞動
　4.沒有質(zhì)量做再多的題也沒用
　 5.有限的精力要合理分配
　 6.找陷阱是很費時的
　　名師建議
　不做無用功
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：讓錯誤變得有價值
　細節(jié)二：精選、精做、題后思
　細節(jié)三：緊跟老師的思路
　細節(jié)四：不要死鉆牛角尖
　細節(jié)五：熟悉各科《考試說明》
　　備考小竅門
　錯題索引法
　第五章　掌握學(xué)習(xí)技巧
　找到適合自己的方法
　　狀元經(jīng)驗談
　1.學(xué)習(xí)是不可以太“乖”的
　 2.找到適合自己的路子
　 3.把程序顛倒一下
　4.問題要集中起來問
　 5.不要成為別人思想的奴隸
　 6.作業(yè)不妨“偷工減料”
　　名師建議
　如何應(yīng)對不喜歡的科目
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：“不求甚解”冷藏法
　細節(jié)二：講例題時可以時聽時不聽
　細節(jié)三：筆記并不是越詳細越好
　細節(jié)四：別被老師牽著鼻子走
　細節(jié)五：充分利用身邊的資源
　　備考誤區(qū)小警示
　“見多識廣”未必是好事
　第六章　把握學(xué)習(xí)節(jié)奏
　勞逸結(jié)合效率最高
　　狀元經(jīng)驗談
　1.身心放松才能事半功倍
　 2.運動是學(xué)習(xí)的動力
　 3.疲勞戰(zhàn)術(shù)不可取
　4.正確調(diào)節(jié)時間和興趣
　 5.怎樣讀書不費力
　 6.不可兩耳不聞窗外事
　　名師建議
　不要以健康為代價
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：找出你的睡眠周期
　 細節(jié)二：用鍛煉來度過低潮期
　 細節(jié)三：課間適合做什么
　　高手支招
　用游戲的方式學(xué)習(xí)
第二篇　如何利用學(xué)習(xí)工具
　第七章　課本
　　教材才是重中之重
　　狀元經(jīng)驗談
　1.不能丟掉課本這個根據(jù)地
　 2.每讀一遍課本.都有新的收獲
　 3.課本不要只局限于看
　4.善讀、善用課本的目錄
　5.任何考試都離不開課本
　6.先讀課本再做題
　　名師建議
　閱讀物理課本要圖文結(jié)合
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：“憶、說、寫”法用目錄
　 細節(jié)二：自編“擴充目錄”
　 細節(jié)三：從課本中提煉出重點信息
　細節(jié)四：抓住課本三步走
　　高效小錦囊
　　 將課本單獨存放
第八章　教輔書
　　學(xué)習(xí)必備的加速器
　　狀元經(jīng)驗談
　1.教輔書過多無益
　 2.一本好教輔書的標準
　 3.多掌握相關(guān)信息
　4.不僅要有選擇地買，更要有選擇地用
　5.適合自己的就是最好的
　6.自己編一本教輔書
　　名師建議
　把教輔書與課本、練習(xí)冊結(jié)合起來用
　　細節(jié)大集合
　 細節(jié)一：如何挑選教輔書
　 細節(jié)二：多看“題解”，少看“解題”
　細節(jié)三：先刪后做，先做后想
　細節(jié)四：初三沖刺階段怎樣用好參考書
　　相關(guān)小知識
　教輔書的分類
第九章　工具書
　　不會說話的老師
　　狀元經(jīng)驗談
　1.工具書是“不會說話的老師”
　　　2.多利用英英字典
　　名師建議
　注意工具書的滯后性
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：通讀工具書好處多
　 細節(jié)二：把工具書當(dāng)作復(fù)習(xí)提綱
　 細節(jié)三：將工具書背下來
　　名人學(xué)習(xí)借鑒
　郎成平的備考經(jīng)驗
第十章　筆記
　　優(yōu)秀學(xué)生的必備法寶
　　狀元經(jīng)驗談
　1.把筆記化整為零
　 2.要善于整理筆記
　 3.堅持做難題筆記和錯題筆記
　4.讀書的時候應(yīng)當(dāng)做一點筆記
　 5.使筆記本變成你的超級辭典
　　名師建議
　做閱讀筆記的兩個要點
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：卡片式筆記記錄法
　 細節(jié)二：整理筆記“六步法”
　　　細節(jié)三：如何做難題筆記與錯題筆記
　　　細節(jié)四：閱讀筆記的四種方式
　　備考小提醒
　從筆記中“篩”出重點中的重點
第十一章　試卷
高分從這里誕生
　　狀元經(jīng)驗談
　1.把所有試卷都仔細看一遍
　 2.試卷要定期分類整理
　 3.重視并利用好平時的考試
　 4.不要只關(guān)注分數(shù)和名次
　　名師建議
　讓試卷為中考發(fā)揮最大的價值
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：把試卷整理成“卷宗”
　 細節(jié)二：經(jīng)常翻看并加注符號
　 細節(jié)三：把試卷改造成教科書
　細節(jié)四：將試卷與筆記結(jié)合起來
　　學(xué)習(xí)小錦囊
　如何高效利用語文試卷
第三篇　從細節(jié)入手學(xué)好文科
第十二章　語文
　　養(yǎng)成隨時隨地學(xué)語文的習(xí)慣
　　狀元經(jīng)驗談
　1.零存整取學(xué)語文
　 2.不要放棄語文閱讀的訓(xùn)練
　 3.記性、韌性與悟性
　4.課內(nèi)打基礎(chǔ)，課外求發(fā)展
　 5.早讀的時間全都用來背誦古詩文
　 6.保持天天查字典
　7.語文復(fù)習(xí)要多思多寫
　　名師建議
　多音字語境記憶法
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：基礎(chǔ)知識學(xué)仔細
　 細節(jié)二：讓復(fù)習(xí)充滿樂趣
　 細節(jié)三：一讀，二看，三遷移-
　 細節(jié)四：以舊帶新、內(nèi)外結(jié)合、以讀促寫
　　學(xué)習(xí)小竅門
　語文學(xué)習(xí)“三字訣”
第十三章　英語
努力從“量變”到“質(zhì)變”
　　狀元經(jīng)驗談
　1.語感比知識更重要
　 2.多聽、多看、多練習(xí)
　 3.注意知識點之間的聯(lián)系
　4.把做過的每道題大聲朗讀一遍
　 5.日復(fù)一日的“背誦事業(yè)”
　 6.追求從“量變”到“質(zhì)變”
　7.讓英語不再枯燥
　　名師建議
　提高聽力要選擇適合自己水平的材料
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：三個步驟模仿英語
　 細節(jié)二：復(fù)習(xí)從詞匯表開始
　 細節(jié)三：抓住一本語法書
　 細節(jié)四：六種方法練聽力
　 細節(jié)五：背好范文為寫作
　　英語備考有竅門
　 準備一個錯題本
第十四章史地政
　　多記憶還要多思考
　　狀元經(jīng)驗談
　1.多做幾套歷史卷子
　 2.歷史也要多思考
　 3.把書上的內(nèi)容牢印在腦子里
　4.逆向思維學(xué)歷史
　 5.滾著雪球復(fù)習(xí)地理
　 6.關(guān)心時事，把握政治
　7.放眼天下，回歸課本
　　名師建議
　運用口訣記歷史
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：身臨其境與分類小結(jié)
　 細節(jié)二：把鐵道線整理成幾何圖形
　 細節(jié)三：復(fù)習(xí)地理的兩個結(jié)合
　細節(jié)四：開卷考試怎么復(fù)習(xí)
　　高手支招
　把看報紙也納入到備考之中
第四篇　發(fā)現(xiàn)理科學(xué)習(xí)的規(guī)律
第十五章　數(shù)學(xué)
　　重視做題的每一個細節(jié)
　　狀元經(jīng)驗談
　1.光看錯題就花了一整天的時間
　 2.從做數(shù)學(xué)題中獲得成就感
　 3.舉一反三、觸類旁通才是王道
　4.平時練習(xí)一定要把每個解題步驟都寫全
　 5.自己編題考自己
　 6.數(shù)學(xué)最怕的是懶惰
　7.構(gòu)建數(shù)學(xué)的知識網(wǎng)絡(luò)
　　名師建議
　每天做幾道綜合題
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：抓住題中的精華
　 細節(jié)二：從不起眼的小題做起
　 細節(jié)三：提高綜合解題能力
　 細節(jié)四：要結(jié)果，更要過程
　　學(xué)習(xí)小竅門
　學(xué)會練習(xí)一題多解
　第十六章　物理
　　觸類旁通最重要
　　狀元經(jīng)驗談
　1.融會貫通很重要
　 2.適當(dāng)做難題，重視錯題本
　 3.物理是觸類旁通的學(xué)科
　4.聯(lián)想、對比效率高
　 5.注重觀察、體會、實驗與遷移
　 6.做實驗題不能只重結(jié)果
　　名師建議
　正確的解題步驟是學(xué)好物理的關(guān)鍵
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：物理概念復(fù)習(xí)法
　 細節(jié)二：物理定律復(fù)習(xí)法
　 細節(jié)三：物理公式復(fù)習(xí)法
　 細節(jié)四：物理復(fù)習(xí)三要領(lǐng)
　　學(xué)習(xí)小竅門
　抓住物理的典型事例
　第十七章　化學(xué)
　　得高分要過“細”關(guān)
　　狀元經(jīng)驗談
　1.將課本知識與生活現(xiàn)象聯(lián)系起來
　 2.歸納復(fù)習(xí)效率高
　 3.多做題，勤練習(xí)
　4.用實驗幫助記憶與解題
　 5.抓住題目的關(guān)鍵細節(jié)
　 6.小題大做的中考狀元
　 7.用聯(lián)想構(gòu)建化學(xué)知識網(wǎng)絡(luò)圖
　　名師建議
　化學(xué)學(xué)習(xí)要過“細”關(guān)
　　細節(jié)大集合
　細節(jié)一：化學(xué)學(xué)習(xí)的“樹形圖”
　 細節(jié)二：主線貫穿學(xué)習(xí)法
　 細節(jié)三：把成語移植到化學(xué)中
　 細節(jié)四：初中化學(xué)的記憶方法
　　高手支招
　制作活頁化學(xué)筆記
附錄　狀元榜——本書選取的中考狀元名單