上篇 學(xué)會學(xué)習(xí)
一、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1.良好的習(xí)慣是學(xué)習(xí)成功的保證
2.好習(xí)慣需要從小抓起
3.改正不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好習(xí)慣
4.養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習(xí)慣
5.培養(yǎng)獨立思考的習(xí)慣
6.養(yǎng)成提問的好習(xí)慣
7.培養(yǎng)學(xué)習(xí)專注的習(xí)慣
8.建立科學(xué)的用眼習(xí)慣
二、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率
1.興趣能激發(fā)對知識的渴望
2.把興趣與志向結(jié)合起來
3.學(xué)會激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣
4.用暗示法培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣
5.用學(xué)習(xí)遷移法拓展學(xué)習(xí)興趣
6.以形象轉(zhuǎn)換改變對厭倦科目的興趣
三、學(xué)會按計劃指導(dǎo)學(xué)習(xí)
1.合理的計劃是高效學(xué)習(xí)的保證
2.制定學(xué)習(xí)計劃的基本要求
3.落實學(xué)習(xí)計劃要有必要的措施
4.按不同學(xué)科制定學(xué)習(xí)計劃
5.周學(xué)習(xí)計劃的制定
6.制定好雙休日的學(xué)習(xí)計劃
7.每日的學(xué)習(xí)計劃是基礎(chǔ)
8.把握身體“生物鐘”，注意計劃的“周期率”
9.根據(jù)自身的特點確定學(xué)習(xí)計劃
10.執(zhí)行計劃，要原則性和靈活性相結(jié)合
四、科學(xué)地利用時間
1.學(xué)習(xí)要有時間緊迫感
2.怎樣有效地利用時間
3.像擠海綿里的水那樣擠時間
4.借鑒他人安排時間的經(jīng)驗
5.把每一天都掌握在自己的手中
6.課間10分鐘，用來做運動
7.把握大腦節(jié)律，科學(xué)安排時間
8.利用生物鐘合理安排學(xué)習(xí)
9.勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)
10.堅決克服浪費時間的不良習(xí)慣
五、學(xué)會科學(xué)的記憶方法
1.記憶是學(xué)習(xí)知識的必要前提
2.記憶力的培養(yǎng)有助于知識積累
3.認(rèn)識記憶的四種類型
4.用奇特記憶方法提高記憶興趣
5.把握特征記憶法
6.充分理解記憶法
7.知識濃縮記憶法
8.利用形象記憶法
9.及時清倉記憶法
六、學(xué)會預(yù)習(xí)，提高自學(xué)能力
1.預(yù)習(xí)使學(xué)習(xí)更主動更輕松
2.預(yù)習(xí)可以提高聽課效率
3.主動預(yù)習(xí)促進(jìn)學(xué)習(xí)積極性
4.預(yù)習(xí)可以提高自學(xué)能力
5.和諧地抓好三個預(yù)習(xí)
6.提高預(yù)習(xí)效率的三個關(guān)鍵
7.課前預(yù)習(xí)的四種不同方法
8.階段預(yù)習(xí)和學(xué)期預(yù)習(xí)的不同方法
9.最常用的預(yù)習(xí)方法：讀、劃、寫、記
10.循序漸進(jìn)的“五步驟預(yù)習(xí)法”
11.三遍過濾預(yù)習(xí)課文效果好
12.預(yù)習(xí)要注意的幾個方面
七、提高聽課效率的方法
1.課堂是獲取知識的主渠道
2.做好課前的四個準(zhǔn)備工作
3.高效聽課要講究策略
4.珍惜課堂的每分鐘
5.讓自己的思維與老師的節(jié)奏合拍
6.聽課要做到“五到”
7.聽課需學(xué)會多參與
8.適應(yīng)老師的授課風(fēng)格
9.養(yǎng)成課后回憶和總結(jié)的習(xí)慣
八、學(xué)會高效的作業(yè)、練習(xí)方法
1.通過作業(yè)、練習(xí)把知識化為能力
2.作業(yè)、練習(xí)中不可忽略的七個方面
3.做好作業(yè)的幾種良好習(xí)慣
4.學(xué)會總結(jié)解題經(jīng)驗
5.認(rèn)真審題是做好作業(yè)的關(guān)鍵
6.做作業(yè)既要講質(zhì)量，也要講速度
7.不要迷失于“題海戰(zhàn)術(shù)”
8.培養(yǎng)自己一題多解的能力
9.怎樣做好作業(yè)的矯正
九、溫故知新，學(xué)會高效復(fù)習(xí)
1.高效復(fù)習(xí)的基本要點
2.高效復(fù)習(xí)要做到“四化”
3.靈活把握復(fù)習(xí)中的因“科”制宜原則
4.高效復(fù)習(xí)的五個技巧
5.“順逆交錯”和“趁熱打鐵”復(fù)習(xí)法
6.周末總結(jié)復(fù)習(xí)不可少
7.怎樣進(jìn)行考前強(qiáng)化復(fù)習(xí)
8.把握系統(tǒng)復(fù)習(xí)四大步
9.由面到點掌握“三段復(fù)習(xí)汝”
10.復(fù)習(xí)安排八要點
下篇 學(xué)會做人
一、個性修養(yǎng)是做人的關(guān)鍵
1.做人德為先
2.努力培養(yǎng)健全的個性
3.重視青少年性格形成的環(huán)境
4.積極塑造自身的魅力
5.以外表修飾促進(jìn)內(nèi)心完善
6.讓好的道德習(xí)慣成為做人的標(biāo)尺
7.培養(yǎng)明辨是非的能力
二、學(xué)會與人交往和溝通
1.怎樣培養(yǎng)交際能力
2.掌握基本的交往技巧
3.學(xué)會與同學(xué)合作
4.學(xué)會和老師溝通
5.與人溝通訓(xùn)練課
6.培養(yǎng)自己合群意識
7.嚴(yán)以律己，寬以待人
8.日常交往應(yīng)保持的風(fēng)度
9.男生女生交往的尺度
三、自信是人生前進(jìn)的動力
1.成長需要自信
2.任何時候都不要自我貶低
3.通過尊重他人，獲得自尊自信
4.自卑是自信的最大敵人
5.讓自卑從心靈上走開
6.讓語言成為自信的一把鑰匙
四、學(xué)會戰(zhàn)勝失敗和挫折
1.成長的路上總有坎坷
2.博迪成功的背后
3.華羅庚的艱辛成才路
4.蜜罐里長不出天才來
5.向愛迪生學(xué)習(xí)
6.榮耀之花需辛勤的汗水澆
7.高燃打工考進(jìn)清華園
8.錘煉心理承受能力
9.調(diào)整好心態(tài)才能經(jīng)受挫折的考驗
五、學(xué)會寬容和尊重他人
1.寬容是一種人生智慧
2.不要抓住別人的過錯不放
3.不因他人的錯誤懲罰自己
4.疑心是破壞友誼的毒素
5.大度才能團(tuán)結(jié)人
6.反對自己的人也可成為朋友
7.愛心是人緣的粘合劑
六、學(xué)會以誠待人
1.誠信是做人的根本
2.謊言是做人的大忌
3.失去信譽(yù)等于失去人緣
4.做人常需反躬自省
5.得意忘形遭人嫌
6.凡事多從對方著想
7.不要對同學(xué)產(chǎn)生嫉妒
8.同學(xué)間莫做兩面人
七、禮貌是做人的通行證
1.誰都不歡迎沒有禮貌的人
2.懂禮貌才是有教養(yǎng)
3.學(xué)會日常待客做客禮儀
4.禮儀需要一點一滴培養(yǎng)提高
5.處理好禮儀中的三個關(guān)系
6.關(guān)注服飾上的文明修養(yǎng)
7.讓言談禮儀成為人際溝通的橋梁