第一部分　地震后我該怎么辦
　成人篇
　什么是創(chuàng)傷
　 經(jīng)歷創(chuàng)傷，我們會(huì)怎么樣
　 什么是哀痛，哀痛會(huì)如何發(fā)展
　 對(duì)于哀痛的誤解和正確的態(tài)度
　 哪些哀痛者需要向?qū)I(yè)人員求助
　兒童和青少年篇
　地震帶給孩子的直接影響
　 地震帶給孩子的間接影響
　 災(zāi)后兒童、青少年常見的行為表現(xiàn)與情緒困擾
　哪些孩子最需要幫助
　為什么心理救援人員要找出“高?！钡暮⒆?br />　 “高危”的孩子就一定會(huì)出現(xiàn)心理問題嗎
第二部分　我要幫助自己
我經(jīng)歷了那可怕的一刻
我成了世界上最孤單的那個(gè)小孩
第三部分　我要幫助別人
我是家長(zhǎng)，我要幫助我的孩子
我是老師，我要幫助我的學(xué)生
我要幫助我的朋友和鄰居
我是志愿者，我要幫助受災(zāi)的朋友
如何幫助喪親的成年人
如何幫助喪親的孩子
第四部分　保護(hù)自己幫助別人
　戰(zhàn)士、醫(yī)護(hù)人員、政府官員和新聞?dòng)浾咂?br /> 　救助人員如何識(shí)別替代性創(chuàng)傷
　心理救助者篇
心理救援者如何察覺自我狀況