前言
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第一章　孩子生長(zhǎng)緩慢是因?yàn)槟赣H管理不當(dāng)
孩子的不滿，母親的焦急
初為人母，了解孩子不同時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育
了解孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育速度
促使孩子生長(zhǎng)的是生長(zhǎng)激素和生長(zhǎng)板
放心玩耍，在規(guī)定時(shí)間睡覺可以長(zhǎng)得更高
生長(zhǎng)緩慢的孩子可以快速增高嗎
孩子長(zhǎng)得矮，真的是天生的嗎
是遺傳因素，還是環(huán)境因素
孩子們的平均身高正在增高
自己孩子的生長(zhǎng)，沒有問題嗎
生長(zhǎng)不良和生長(zhǎng)遲緩是不一樣的
仔細(xì)檢查飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣
快速長(zhǎng)高，骨骼強(qiáng)壯的秘訣，DISSEN
把握生活中妨礙孩子生長(zhǎng)的因素
妨礙孩子生長(zhǎng)中看起來微不足道，但后果嚴(yán)重的疾病
過早進(jìn)入青春期妨礙生長(zhǎng)
過早的二次性征，可能會(huì)是性早熟癥
環(huán)境激素，如果無法避免就要盡量減少
養(yǎng)成良好的習(xí)慣也能擁有健康的身體
第二章　快速增高，使骨骼強(qiáng)壯的生長(zhǎng)發(fā)育方法
找回身體健康茁壯生長(zhǎng)的炫洙
減肥甩掉影響生長(zhǎng)的肥胖
肥胖影響生長(zhǎng)發(fā)育
生長(zhǎng)激素幫助燃燒脂肪
肥胖刺激性激素的分泌
營(yíng)養(yǎng)過猶不及
我家的小胖墩是小兒肥胖
小兒肥胖是定時(shí)炸彈
減少熱量的攝取
增加熱量的消耗
Dr. 診所
在良好的生活習(xí)慣中消耗熱量
曬太陽，多曬太陽也能長(zhǎng)高
錯(cuò)誤的減肥方法對(duì)孩子的危害更大
在良好的生活習(xí)慣中消耗熱量
維生素D能促進(jìn)長(zhǎng)高
太陽是免費(fèi)的維生素D
曬太陽，心情也好
了解身體的基礎(chǔ)——骨骼，掌握生長(zhǎng)秘訣
生長(zhǎng)板根據(jù)部位不同其生長(zhǎng)比率也不同
Dr.診所
了解太陽的神奇功效
拉伸運(yùn)動(dòng)，做拉伸體操增加身高
沒時(shí)間，也不愿意動(dòng)
時(shí)間、場(chǎng)所都由自己決定
塑造美麗而均勻的身材需要端正姿勢(shì)
培養(yǎng)上體柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)
培養(yǎng)下體柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)
使脊椎均衡的拉伸運(yùn)動(dòng)
對(duì)快速增高有幫助的運(yùn)動(dòng)
矯正彎曲腿形的拉伸運(yùn)動(dòng)
Dr.診所
運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)板
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營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)用餐，均勻地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)
Dr.診所
第三章　快速增高，骨骼強(qiáng)壯咨詢室
了解快速增高的秘訣
Dr.診所
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