前言 一萬(wàn)名男性同胞的心聲
上篇 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
第一章 躁男癥候群——這是什么?真有這種東西嗎?·003
第二章 聆聽(tīng)心聲、發(fā)現(xiàn)事實(shí)——“我(或我家這個(gè)男人)是不是得了蹂男癥?”·030
第三章 外發(fā)型蹂男癥——暴躁、憤怒與暴力·064
第四章 內(nèi)發(fā)型躁男癥——暴躁、憂(yōu)郁與自殺·090
中篇 認(rèn)識(shí)問(wèn)題
第五章 男人的末路——男人快絕種了嗎?·121
第六章 感情、工作與蹂男癥——男人快淪為第二性了嗎?·143
第七章 壓力與躁男癥——為什么男人會(huì)想拋棄一切，遠(yuǎn)走高飛?·161
第八章 躁男的身體——基因、大腦、化學(xué)作用與荷爾蒙·180
下篇 解決問(wèn)題
第九章 面對(duì)否認(rèn)——當(dāng)身邊的蹂男說(shuō)：“我不暴躁．有問(wèn)題的是你?！蹦阍撛趺崔k?·207
第十章 強(qiáng)健你的身體——運(yùn)動(dòng)、飲食與荷爾蒙的平衡·230
第十一章 打開(kāi)你的心胸——追求情緒的健康與快樂(lè)·255
第十二章 提升你的靈性——治療你和自己、和他人以及和世界的關(guān)系·279
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