第1章 “視障”人口越來越多的警訊 1
“方法錯(cuò)誤”是孩子視力惡化的主要誘因 3
近視是眼睛中風(fēng)的一種 4
第2章 視力問題面面觀 6
近視 6
散光 12
畏光、怕光 17
弱視 18
眼球震顫：包括隱性眼球顫抖與顫抖弱視 21
老花眼 22
慢性眼疾 25
高度近視 33
斜視 35
第3章 認(rèn)識(shí)眼睛功能 41
眼睛構(gòu)造 41
光學(xué)成像原理 45
眼睛怎么看？——眼睛的腦神經(jīng)系統(tǒng) 46
了解雙眼視覺功能——包含大腦、神經(jīng)、組織、肌肉作用機(jī)理
訓(xùn)練 49
利用視覺功能圖片建立三維知覺 50
強(qiáng)化與視力有關(guān)的器官 53
養(yǎng)成好習(xí)慣，視力不用愁 55
第4章 驗(yàn)光或自我檢測視力——要改善視力先做視力檢測 59
何謂驗(yàn)光？怎么驗(yàn) 59
認(rèn)識(shí)計(jì)算機(jī)驗(yàn)光儀器 62
認(rèn)識(shí)醫(yī)院檢查各式眼病儀器 63
要改善視力，先做視力檢測 64
各年齡層視力檢測DIY 67
各年齡層視力檢測及說明 68
視力檢測流程 71
第5章 視力康復(fù)與矯正 75
醫(yī)療院所如何配鏡、矯正 75
視力可以矯正或恢復(fù)嗎——各種矯正療法評(píng)析 77
現(xiàn)行矯正法反具破壞性 78
視力康復(fù)自然療法最安全 81
視力矯正要一步一步來 86
第6章 以自然療法調(diào)整視力 96
現(xiàn)代人的目光只有三尺 96
從游戲中矯正視力 97
物理矯正訓(xùn)練較無傷害性 102
推介10種最自然的視力訓(xùn)練法 105
配合各種驗(yàn)方矯治更有效 121
附錄AC型視力表（于5米處測量） 158
附錄B3米視力表 160