簡單照護(hù)篇　兩代人共創(chuàng)美好生活
　飲食照護(hù)是基礎(chǔ)
　長壽食物顯孝心
　粗茶淡飯非不孝
　熬碗藥粥盡孝道
　“偏食”助長壽。
　吃素吃出健康來
　按年齡調(diào)理飲食
?老掉牙后吃什么
　測試：你為父母提供的飲食是否健康
　運(yùn)動照護(hù)保平安
　老年人運(yùn)動監(jiān)護(hù)　
　健身器材先看說明　
　慢行慢動常掛嘴邊
　金雞獨(dú)立從旁協(xié)助
　倒退走兒女做眼睛　
　“朝三暮四”不是錯
　娛樂活動防衰老
　娛樂活動多提醒
　與音樂成為朋友
　鼓勵父母去跳舞
　支持老父多下棋
　拿起魚竿去釣魚
　花花草草真怡情
　提倡父母來集郵
　贊賞老人作書畫
　用藥需科學(xué)
　老人不離藥，科學(xué)保健康　
　?藥有誤區(qū)，晚輩多引導(dǎo)　
　用藥有原則，兒女常提醒
　睡眠要充足
　睡眠環(huán)境要適宜
　睡眠時間需科學(xué)
　睡眠睡姿要正確
　老人睡眠十二忌
　……
心理過渡篇　請協(xié)助我轉(zhuǎn)變思路
疾病照料篇　老到哪兒也去不了