前言 永恒而又完美的課程
【CHAPTER 1 什么是魅力？】
什么是魅力？
◎ 我的性感秘密——瑪麗蓮?夢(mèng)露
魅力也有定式
你可以生來(lái)不美，但不可忽略?xún)?nèi)在的潛質(zhì)
◎ 世界踢踏舞美女大師埃利諾?鮑德溫的形象改造清單
【CHAPTER 2 像明星一樣有型】
明星初成
芭蕾身型
奧黛麗?赫本 / 妮可?基德曼 / Do 對(duì)芭蕾身型者的建議 / Don’t芭蕾身材要絕對(duì)避免的著裝
S身型
索菲亞?羅蘭 / 瑪麗蓮?夢(mèng)露 / Do對(duì)S身型者的建議 / DON’T S身材要絕對(duì)避免的著裝
◎ Elsie Pierce在《女性之美》節(jié)目中得到的指導(dǎo)
窄臀大胸的身型
維多利亞?貝克漢姆 / 伊麗莎白?赫莉 / 多莉?帕頓 / Do對(duì)窄臀大胸者的建議 / DON’T窄臀大胸身材要絕對(duì)避免的著裝
嬌小完美的Pocket身型
凱莉?米洛 / 克拉拉?鮑 / Do對(duì)嬌小完美的Pocket身型者的建議 / DON’T嬌小完美的Pocket身材要絕對(duì)避免的著裝
運(yùn)動(dòng)型
凱瑟琳? 赫本 / 麥當(dāng)娜 / Do對(duì)運(yùn)動(dòng)型者的建議 / DON’T運(yùn)動(dòng)型身材要絕對(duì)避免的著裝
高個(gè)兒美女
梅?韋斯特 / Do對(duì)高個(gè)兒美女的建議 / DON’T高個(gè)兒美女要絕對(duì)避免的著裝
◎“你在我身上所看到的所有美麗，都應(yīng)該歸功于面食！” ——索菲亞?羅蘭
明星們的減肥菜單大揭露（一定要珍藏這一頁(yè)?。?br />像明星一樣吃飯
◎ 魔法瘦身飲食咒語(yǔ)——Paige Thomas
【CHAPTER 3 引導(dǎo)時(shí)尚——明星是如何做的】
自成風(fēng)格
芭蕾身型的穿衣術(shù)
芭蕾身型女生的著裝首選
S身型
性感身材女生的Must Have
窄臀大胸的身型
窄臀大胸身材的必備物
嬌小完美的Pocket身型
Pocket朋克必備
運(yùn)動(dòng)型身材的穿衣術(shù)
運(yùn)動(dòng)型女生的著裝首選
◎ 為什么要穿褲子——?jiǎng)P瑟琳?赫本
高個(gè)兒美女的穿衣術(shù)
高個(gè)兒女生的著裝首選
如何創(chuàng)造屬于自己的標(biāo)志
不做名人，做個(gè)明星！
只有自我的才是時(shí)尚的
【CHAPTER 4 內(nèi)心的優(yōu)雅】
打造優(yōu)雅的內(nèi)在
◎ 恭維會(huì)讓你到哪里都吃香——Arlene Dabl
如何修煉自己的迷人個(gè)性
Do
◎ 交談的魅力
◎ 說(shuō)話(huà)時(shí)，怎樣變身為格蕾絲?凱利王妃
讓聲音都變得性感的9種法則——約翰?鮑威爾
如何轉(zhuǎn)變風(fēng)格
怎樣像安吉麗娜?朱莉一樣成為內(nèi)心善良的女人
找到知心朋友
如何做一個(gè)好朋友
如何讓自己光芒四射
【Chapter5 你也能和明星一樣耀人——跟明星學(xué)美妝】
時(shí)刻準(zhǔn)備自己的特寫(xiě)鏡頭
好萊塢頂級(jí)造型師的最高美麗秘訣
夢(mèng)露性感妝
瑪蓮娜?迪特里茜的魅惑腮紅妝
永遠(yuǎn)都像女主角一樣——碧昂斯時(shí)尚天后妝
誘人的唇膏
魅力的雙唇
◎ 瓊?克勞馥保持完美嘴唇的秘訣
魅惑紅唇必購(gòu)榜
讓眼睛會(huì)說(shuō)話(huà)的亮眼妝
直面事實(shí)
如何畫(huà)出黛比?哈利的煙熏妝
最后一個(gè)小訣竅
伊麗莎白?泰勒式弓眉妝
◎ 芭芭拉?斯坦威克的耳朵
◎ 雙下巴去除小臉術(shù)——簡(jiǎn)?肯特
明星洗臉也有術(shù)——向赫本學(xué)正確洗臉
最高機(jī)密！女星們的裸妝秘訣
【Chapter6 跟明星學(xué)發(fā)型】
好萊塢的發(fā)型設(shè)計(jì)和染色
擁有電影明星般的最佳發(fā)型
制造驕傲：打理出電影里的絕美發(fā)型
Louis Brooks的短發(fā) / 格蕾絲?凱利的假髻 / 碧姬式蜂窩頭
棕發(fā)女人的秘訣——阿琳?達(dá)爾的謎
◎ 紅發(fā)的樂(lè)趣
如何擁有淡金色的頭發(fā)——珍?哈露
如何擁有格溫?史蒂芬妮可愛(ài)甜美的發(fā)型
劉海的受益者——?jiǎng)P特?莫斯
擁有漂亮頭發(fā)的秘訣——阿琳?達(dá)爾
莫森?皮爾森，世界上最好用的發(fā)梳
分享經(jīng)典：那些火熱發(fā)型的電影
◎ 葛麗亞?嘉遜的香檳療法
我們所不知道的——明星護(hù)發(fā)方法大揭秘
【Chapter7 高跟鞋和皮包包，永遠(yuǎn)不能缺】
缺什么都可以，高跟鞋與皮包絕不行
◎ 夢(mèng)露的鞋子秘密
寧愿穿著高跟鞋進(jìn)地獄
細(xì)高跟的致命誘惑
◎ 簡(jiǎn)?肯特的緊縮小腿肚法
赫本的優(yōu)雅芭蕾舞鞋
手袋
屬于你自己的包包
夏洛特 / 凱莉 / 瑪蘭達(dá) / 薩曼莎
◎ 教你鑒別高仿包
伊麗莎白?泰勒：大號(hào)克拉配大牌明星
◎ 八個(gè)配飾小技巧
◎ 男人不向戴眼鏡的女人調(diào)情——多蘿茜?帕克
◎ 像葛麗泰?嘉寶一樣學(xué)會(huì)帶貝雷帽
【Chapter8 小細(xì)節(jié)看出大魅力】
那些迷人的下Extras
人生需要閃亮登場(chǎng)
行走優(yōu)雅有學(xué)問(wèn)
◎ 如何以明星的風(fēng)姿走下樓梯
◎ 如何像維多利亞?貝克漢姆一樣打造上鏡姿勢(shì)
迷人的旅館
1.BEVERLY HILLS酒店，洛杉磯
2.COPACABANA PALACE HOTEL,RIO DE JANEIRO
3.PARCO DEI PRINCIPI, SORRENTO
4. LE CARLTON, CANNES
5.CLARIDGE’S, 倫敦
6.CASA KIMBERLEY, PUERTO VALLARTA
調(diào)酒棒和Tiki bars：對(duì)魅力少女的雞尾酒向?qū)?br />瑪麗蓮?夢(mèng)露 / 伊麗莎白?泰勒的蘋(píng)果馬丁尼 / 簡(jiǎn)?曼斯菲爾德 /
索菲亞?羅蘭 / 梅?韋斯特 / 瑪蓮娜?迪特里茜 / 珍?哈露 / 葛麗泰?嘉寶 / 秀蘭?鄧波兒(無(wú)酒精)
魅力寶貝：她們都養(yǎng)什么寵物
適合你的寵物：臘腸狗（達(dá)克斯獵犬） / 適合你的寵物：小型貴賓犬 / The handbag dog
【Chapter9 擋不住的誘惑】
誘惑——魅力女人的風(fēng)格
行走時(shí)的風(fēng)情 / 酒吧情調(diào) / Diane Brill的通用情調(diào)理論
◎ 為什么我不選擇緊身的服飾——瑪麗蓮?夢(mèng)露
◎ 女人最應(yīng)該看的七大性感電影
怎樣使男人愛(ài)慕你——by 那些深喑此道的明星們
男人所厭惡的女人行為
成功是有香味
芬芳的明星們
名人們所喜愛(ài)的香味
◎ 為你的約會(huì)所做的芳香準(zhǔn)備——簡(jiǎn)?肯特
白絲無(wú)后跟拖鞋
如何向男人傳達(dá)性感
不著寸縷的明星們
◎ 穿長(zhǎng)筒襪的技巧——Kathleen Hughes
【Chapter10 找個(gè)好男人，幸福到永遠(yuǎn)】
如何擁有幸福的結(jié)局
早餐之后
阿林?達(dá)爾的雞蛋大餐 / 梅?韋斯特的健康大餐 / 索菲亞?羅蘭的西葫蘆煎蛋卷 / 瑪麗蓮?夢(mèng)露的早餐
◎ 嫁給我的女孩——法利?格蘭杰
炫目的婚禮
◎ 五部精彩的婚禮電影
如何維持一段感情
◎ 沉迷于婚姻——伊麗莎白?泰勒
結(jié)婚或單身，最重要的是要快樂(lè)
◎ 不要邋遢，女人——簡(jiǎn)?肯特