序  言
第一編  養(yǎng)生蠡測篇
　一  略論與天爭衡的丹道
　二  中國丹道傳統(tǒng)高級養(yǎng)生功法的“人體工程”研究
　三  縱談丹道柔氣功
　四  中國丹道真正筑基法
　五  丹道同類陰陽法門邪正真?zhèn)伪?br />　六  丹道南宗人元金丹同類陰陽法的真諦
　七  漫談修道
　八　再談修道——兼答胡海牙《釋“仙學”》 
　附  《釋“仙學”》(胡海牙) 
　九  《胎息經》注釋
　十  就《胎息經注釋》答讀者問
　十一  論峨眉宗氣功方法，——周潛川《峨眉十二莊釋密》淺評
　十二  一函遍答
　十三  “(萬)”字與習武練功
　十四  陳健民《中黃督脊辨》序言
　十五  《參同契》的實質初探
　十六  陳泥丸《羅浮翠虛吟》注釋
第二編  氣功保健的研究和實踐
　自  序
　一  緒論篇
  　第一章  寫作的動機和態(tài)度
  　第二章  什么是氣功
  　第三章  氣功的起源、發(fā)展、派別和評價
  　第四章  氣功理論根據的淺測
    　第一節(jié)  論精氣材料
    　第二節(jié)  論神經作用
    　第三節(jié)  論合法呼吸
    　第四節(jié)  論丹田位置
　二  方法篇
  　第一章  事前準備
    　第一節(jié)  心理準備
    　第二節(jié)  實際安排
    　第三節(jié)  地方選擇
　  第二章  正式操作
  　  第一節(jié)  姿式 
    　第二節(jié)  外采氣功法 
    　第三節(jié)  內凝氣功法 
    　第四節(jié)  座余保任法
    　第五節(jié)  動功配合法 
    　第六節(jié)  藥餌補助法 
    　第七節(jié)  圓機活用法 
　三  集證篇 
  　第一章  個人研習氣功的簡史 
  　第二章  氣功經典著作選要
    　第一節(jié)  《道要秘訣歌》
    　第二節(jié)  《道言淺說》摘錄
    　第三節(jié)  入門初步 
    　第四節(jié)  玄機口訣 
    　第五節(jié)  《胎息經》箋注
    　第六節(jié)  六種息及十二種息 
    　第七節(jié)  《六妙法門》摘華
第三編　氣功溯源集
第四編　仙道漫談
第五編　心氣秘旨訣中訣
第六編　養(yǎng)生極則
第七編　頂批《金丹真?zhèn)鳌?br />第八編　師資回憶錄
后序