自 序 我瘋狂，所以我存在.. ............... 1
PART 1 初生牛犢.................... 1
Chapter1 斯邁爾斯家族的人生信條 …………………………… 3
斯邁爾斯家族的信條源自我的遠祖——19世紀的成功學(xué)家塞繆爾?斯邁爾斯在《天助自助者》一書里所標(biāo)舉的精神：判斷一個紳士的標(biāo)準不是看他的血統(tǒng)，而是看他是否過著充實而有意義的生活。從曾外祖父沃爾特到我身上，都無一例外地流淌著自信并敢于挑戰(zhàn)夢想的熱血——它是我們家族最寶貴的財富。
Chapter2 童年?我和父親 ……………………………………… 17
做過葡萄酒進口商、皇家海軍陸戰(zhàn)隊司令以及國會議員的父親生性慈祥、溫柔而又幽默風(fēng)趣，年幼的我和他組成的家庭冒險二人組，曾讓我的童年如此歡樂，那些初試身手的探險讓我明白：荒野是我最親密的朋友，而探險是一件再自然不過的事情。
Chapter3 伊頓公學(xué)：從“熊”到“猴子” …………………… 45
13歲的我來到伊頓公學(xué)讀書，那是一段年少輕狂的不羈歲月，正在成長發(fā)育期的年輕人興奮地扮演著自己想象中的英雄，并以此為樂。我學(xué)習(xí)了空手道和合氣道，還參加了大不列顛空手道聯(lián)盟隊到日本巡回表演，畢業(yè)前的最后一個學(xué)期，我已成為國內(nèi)最年輕的黑帶二段選手。當(dāng)然，我也開始和女孩子約會了。
Chapter4 畢業(yè)旅行，在喜馬拉雅山下發(fā)愿 …………………… 77
畢業(yè)那年夏天，我開始拼命賺錢，為旅行籌集旅費，然后坐火車漫游了歐洲許多城市，還接受了老同學(xué)沃蒂的瘋狂建議一起徒步橫穿了印度北部。登山者的圣殿喜馬拉雅山近在咫尺，關(guān)于珠穆朗瑪峰的傳說和冒險故事讓我無限神往。站在喜馬拉雅山下我暗自許愿：總有一天，我會登上這座世界上最巍峨險峻的高峰，無論遇到多少艱難險阻。

PART2 SAS生涯：要么冒險，要么死.. ........... 97
Chapter5 SAS生涯：要么冒險，要么死……………………… 99
SAS殘酷的魔鬼訓(xùn)練，足以讓人在體能和精神上徹底崩潰，許多參選人員因為沒有堅持到最后而慘遭淘汰。我雖知艱難，但卻渴望拼力一試，即使失敗也不后悔。幸運的是，我通過遴選成為了其中一員。SAS給我的教益讓我在今后的探險歲月里受用不盡——既善于自我激勵、加壓也懂得適可而止，既能保持冷靜也能在面對殘忍考驗時保持微笑，永遠鎮(zhèn)定自若，關(guān)鍵時刻還得有“隨機應(yīng)變”的智慧。

PART3 勇攀珠峰 ................... 165
Chapter6意外骨折 …………………………………………… 167
1996年，我在非洲的一次自由跳傘中因失誤被傘骨穿徹脊椎，造成嚴重骨折。在生命的低谷，我的心中充滿了恐懼。還好信仰之光依然眷顧于我，神賜的禮物讓我倍感恩榮。我奇跡般地恢復(fù)健康，并體悟到人生漫漫，任重道遠，尚有未竟之事。更幸運的是，我遇到了自己的夢中情人莎拉。而此時，我已計劃著攀登心中的圣殿——珠穆朗瑪峰了。
Chapter7向珠峰進發(fā) ………………………………………… 191
剛開始攀登珠穆朗瑪峰的適應(yīng)性訓(xùn)練，我就墜入了一條大冰隙里，與死亡之神來了個親密接觸。平時生活中不費吹灰之力的動作，在高海拔的山峰上竟需要力神赫拉克勒斯的鼎力相助，然而困難總是讓我更加堅強。世界上最高的營地——珠穆朗瑪峰的死亡地帶，還在
26000英尺的高空等著我去征服。
Chapter8張開懷抱的珠峰 …………………………………… 223
1998年5月26日早上 7點22分，珠峰之巔張開她的雙臂歡迎我。第一次登上世界之巔的我血脈賁張，任淚水在我冰冷的臉頰上肆意流淌。多年來夢寐以求的理想終于實現(xiàn)，少年之時的狂熱追求原來并非愚蠢無用的白日夢。眾聲喧嘩中，我的理想雖被懷疑，但所幸未被淹沒。下山途中，我們幸運地避開了一場雪崩，死里逃生?；赝瓭L奔騰的破碎冰川，想起生死交鋒的那一刻，我忍不住放聲痛哭。
Chapter9和莎拉完婚 ………………………………………… 245
去西班牙安達盧西亞度假時我曾向莎拉求婚，從珠峰完勝歸來后，我更加確定莎拉是我可以相伴一生的至愛，我知道她愛我不是因為我的外貌和金錢，即使我滿身浮腫、一文不名，她也依然愛我。我們沒有錢在倫敦買房子，便買了一條泰晤士河上的駁船為家，我向莎拉承諾：在我們一起生活的每一天，甚至是我探險的路上，我都會愛她、照顧她。
PART4 我與《荒野求生》 ............... 263
Chapter10我與《荒野求生》 ………………………………… 265
《荒野求生》節(jié)目之所以如此成功，自有其魔法三重奏：好運氣，卓越的團隊和樂于冒險的精神。而另一個更重要的因素是——那就是節(jié)目所傳遞的潛在信息，在生命和生存之間有一條如此強有力的聯(lián)系紐帶，每一天我們都要投入戰(zhàn)斗，努力生存……天才、技能和運氣只是生存挑戰(zhàn)的一小部分。真正生存的獨特在于內(nèi)心的意志和永遠堅持不懈。這與人生何其相似。
后 記人生是一場冒險游戲，活著的每一天都是禮物 . 280
附錄 1貝爾大事記.. .................. 284
附錄 2《荒野求生》貝爾探險地全紀錄.. ......... 289