第一章 觀手診疾病，按手保健康
看手形、手色測(cè)健康
手部按摩禁忌
隨手可得的手部按摩工具
手部反射區(qū)
大腦反射區(qū)——腦部疲勞無影蹤
額竇反射區(qū)——治鼻竇炎的良藥
小腦、腦干反射區(qū)——提高身體平衡力
垂體反射區(qū)——內(nèi)分泌系統(tǒng)的“司令官”
鼻反射區(qū)——鼻部疾病的大藥田
三叉神經(jīng)反射區(qū)——保護(hù)三叉神經(jīng)
內(nèi)耳迷路反射區(qū)——頭暈耳鳴按此區(qū)
喉 、氣管反射區(qū)——人體的“快速 止咳藥”
舌反射區(qū)——口腔潰瘍不再來
扁桃體反射區(qū)——治療上呼吸道疾病
上、下頜反射區(qū)——牙的保健醫(yī)師
胸、乳房反射區(qū)——各種胸部病癥就找它
橫膈膜反射區(qū)——快速止嗝有奇效
頸項(xiàng)反射區(qū)——不再受落枕困擾
斜方肌反射區(qū)——肩頸疼痛不用怕
眼反射區(qū)——眼部不適就按此區(qū)
耳反射區(qū)——耳部保健區(qū)
甲狀腺反射區(qū)——除躁安眠的“保養(yǎng)區(qū)”
甲狀旁腺反射區(qū)——防治痙攣效果好
肩關(guān)節(jié)反射區(qū)——肩周疾病無處躲
肘關(guān)節(jié)反射區(qū)——讓雙臂活力滿滿
髖關(guān)節(jié)反射區(qū)——髖關(guān)節(jié)疾病按此區(qū)
膝關(guān)節(jié)反射區(qū)——膝部關(guān)節(jié)炎不用愁
頸肩區(qū)反射區(qū)——頸肩的止痛藥
血壓區(qū)反射區(qū)——既能降壓又能升壓
肺、支氣管反射區(qū)——支氣管炎的治療方
心反射區(qū)——人體的“安神養(yǎng)心區(qū)”
肝反射區(qū)——讓你有個(gè)好脾氣
膽囊反射區(qū)——輕松防治膽囊炎
腎上腺反射區(qū)——治頭暈降血壓
腎反射區(qū)——手部的“強(qiáng)腰健腎區(qū)”
膀胱反射區(qū)——膀胱炎它對(duì)付
輸尿管反射區(qū)——專治輸尿管疾患
生殖腺(卵巢或睪丸)反射區(qū)——給你“性”福
前列腺、子宮、陰道、尿道反射區(qū)——主治各種生殖疾病
腹股溝反射區(qū)——小腹脹痛不易發(fā)
胰腺反射區(qū)——糖尿病患者的“調(diào)理區(qū)”
食管、氣管反射區(qū)——人體食道的“通暢區(qū)”
胃反射區(qū)——治胃病有妙招
十二指腸反射區(qū)——消化不良就找它
小腸反射區(qū)——治療急慢性腸炎的良藥
大腸反射區(qū)——治療痔瘡有奇效
盲腸、闌尾反射區(qū)——拇指掐揉治闌尾炎
回盲瓣反射區(qū)——腹脹腹痛不再怕
升結(jié)腸反射區(qū)——解決腹痛腹瀉的煩惱
橫結(jié)腸反射區(qū)——防治結(jié)腸炎
降結(jié)腸反射區(qū)——腹瀉便秘雙調(diào)節(jié)
乙狀結(jié)腸反射區(qū)——常按可消除腹痛
肛管、肛門反射區(qū)——擺脫便秘?zé)?br />胸腔呼吸器官區(qū)反射區(qū)——讓你呼吸暢通
胃脾大腸區(qū)反射區(qū)——健脾益胃
脾反射區(qū)——讓你吃得香
腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)——祛除不良情緒
胸腺淋巴結(jié)反射區(qū)——增強(qiáng)人體免疫力
頭頸淋巴結(jié)反射區(qū)——甲狀腺腫大不可怕
下身淋巴結(jié)反射區(qū)——人體的“退燒藥”
上身淋巴結(jié)反射區(qū)——祛炎散腫的“消炎藥”
脊柱反射區(qū)——專治脊椎病
頸椎反射區(qū)——隨時(shí)隨地護(hù)頸椎
胸椎反射區(qū)——胸椎疾病的“止痛片”
腰椎反射區(qū)——腰部疾病就找它
骶骨反射區(qū)——護(hù)骶骨促健康
尾骨反射區(qū)——緩解尾骨疼痛
肋骨反射區(qū)——兩肋有力遠(yuǎn)離病痛
手部常用穴位
曲池——防治上肢癱瘓
大陵——健脾要穴
內(nèi)關(guān)——心臟的保健醫(yī)生
三間——牙痛、咽喉腫痛不用怕
少商——治嗓子痛效果好
勞宮——快速補(bǔ)養(yǎng)心臟
關(guān)沖——咽喉痛、暈車快速緩解
陽池——激發(fā)身體陽氣
合谷——專治面口疾病
手三里——緩解上肢酸痛
商陽——胸中氣悶不用愁
神門——心慌失眠按神門
手掌反射點(diǎn)
胃腸點(diǎn)——消化不良就按它
小腸點(diǎn)——腹瀉不用愁
大腸點(diǎn)——潤(rùn)腸通便
脾點(diǎn)——促進(jìn)消化
足跟痛點(diǎn)——讓足跟不再痛
心點(diǎn)——心血管病，常按管用
三焦點(diǎn)——讓孩子消化好
肝點(diǎn)——解決肝膽問題
腎點(diǎn)（夜尿點(diǎn)）——專治泌尿系統(tǒng)疾病
肺點(diǎn)——讓呼吸順暢
命門點(diǎn)——對(duì)付男女生殖問題
喘點(diǎn)（咳嗽點(diǎn)）——止咳平喘有奇效
咽喉點(diǎn)——咽喉問題有辦法
哮喘新穴——止咳喘的法寶
定驚點(diǎn)——驚風(fēng)驚厥它來定
瘧疾點(diǎn)——瘧疾熱病減輕的方法
扁桃體點(diǎn)（魚際穴）——消炎止痛
急救點(diǎn)——緊急救命它及時(shí)
腓腸點(diǎn)——專治腿痙攣
手背反射點(diǎn)
肺點(diǎn)——輔助治療中風(fēng)癱瘓
胸點(diǎn)——止吐又止瀉
間魚——精神不振有特效
踝點(diǎn)——踝關(guān)節(jié)疼痛及時(shí)了
頸中——落枕不用怕
再創(chuàng)——口眼歪斜它來糾正
后頭點(diǎn)——后頭痛頸項(xiàng)痛都揉它
前頭點(diǎn)——緩解前頭痛
偏頭點(diǎn)——止痛高手
會(huì)陰點(diǎn)——擺脫陰部不適
坐骨神經(jīng)點(diǎn)——趕走坐骨神經(jīng)痛
升壓點(diǎn)——改善低壓不眩暈
腹瀉點(diǎn)——解決腹痛腹瀉的煩惱
后合谷——緩解神經(jīng)性頭痛
熄喘——保護(hù)支氣管
胸骨——胸悶胸痛不用愁
牙痛點(diǎn)——緩解牙痛好幫手
脊柱點(diǎn)——重點(diǎn)保養(yǎng)腰部
眼點(diǎn)——眼疲勞眼痛不可怕
耳點(diǎn)——耳聾耳鳴一掃光
腰肌點(diǎn)——腰肌勞損就按它
腹上——腹痛腹瀉有療效
肩點(diǎn)——消炎止痛，肩點(diǎn)常用
偏扶點(diǎn)——中風(fēng)偏癱它來治
胞門——男女生殖問題都找它
止血點(diǎn)——止血有招
手部尺側(cè)全息穴位
頭穴——頭面五官疾病它都行
頸肩穴——頸肩的護(hù)理師
心肺穴——增強(qiáng)心肺動(dòng)力
肝膽穴——肝膽衛(wèi)士
脾胃穴——強(qiáng)健脾胃功能
腎穴——遠(yuǎn)離遺尿的煩惱
臍周穴——結(jié)腸小腸疾病它來治
生殖腺穴——肛周疾病的保健醫(yī)生
手部橈側(cè)全息穴位
頭穴——頭面五官疾病不擔(dān)憂
頸肩穴——調(diào)養(yǎng)頸肩就點(diǎn)它
上肢穴——保護(hù)胳膊
心肺穴——增強(qiáng)心肺功能
肝膽穴——肝膽衛(wèi)士
脾胃穴——強(qiáng)健脾胃功能
十二指腸穴——治療十二指腸疾患
腰腹穴——緩解腰腿疼痛
腎穴——保護(hù)腎、大腸、小腸
下腹穴——治療男女生殖系統(tǒng)疾病
腿穴——保護(hù)整個(gè)腿部
足穴——治療腳和踝部疾病
第二章 觀耳診疾病，按耳保健康
看耳形、耳色測(cè)健康
耳部按摩禁忌
隨手可得的耳部按摩工具
耳部穴位及反射區(qū)
指穴——消炎止痛護(hù)手指
腕穴——腕部疼痛就找它
肘穴——網(wǎng)球肘，別發(fā)愁
肩穴——肩關(guān)節(jié)疾病無處躲
鎖骨穴——鎖骨周圍疼痛就找它
跟穴——讓足跟不再痛
趾穴——甲溝炎就點(diǎn)它
踝穴——保護(hù)踝關(guān)節(jié)
膝穴——膝部關(guān)節(jié)的保健穴
髖穴——緩解臀部疼痛
坐骨神經(jīng)穴——專治坐骨神經(jīng)痛
交感穴——胃腸痙攣就找它
臀穴——緩解坐骨神經(jīng)痛
腹穴——腹部保健穴
腰骶椎穴——腰腹部的止痛藥
胸穴——各種胸部病癥就找它
胸椎穴——緩解胸背疼痛
頸穴——落枕它解憂
頸椎穴——隨時(shí)隨地護(hù)頸椎
角窩上——降低血壓
內(nèi)生殖器穴——生殖疾病都找它
角窩中——專治哮喘
神門穴——治療嘔吐效果好
盆腔穴——盆腔炎癥的克星
外鼻穴——讓鼻竅通透
腎上腺穴——血壓低了常按它
內(nèi)鼻穴——讓鼻內(nèi)暢通無阻
咽喉穴——咽喉問題有辦法
外耳——耳朵聰靈聽力好
額穴——無夢(mèng)睡得香
顳穴——緩解偏頭痛
枕穴——消除頭痛惡心
皮質(zhì)下——寧神止痛不眩暈
口穴——治療口腔潰瘍好幫手
食管穴——讓你吃得香
賁門穴——消除胃痛增食欲
胃穴——趕走胃痛助消化
十二指腸穴——十二指腸潰瘍就找它
小腸穴——緩解腹部不適
大腸穴——腹瀉便秘它都治
闌尾穴——治療闌尾炎
膀胱穴——降低膀胱炎的發(fā)病率
腎穴——遠(yuǎn)離遺尿遺精
輸尿管穴——專治輸尿管結(jié)石
胰膽穴——護(hù)膽衛(wèi)士
肝穴——降低血壓它有辦法
艇中穴——人體自身的醒酒穴
脾穴——有效治腹瀉
心穴——心血管系統(tǒng)護(hù)理師
氣管穴——咳嗽哮喘不來煩
肺穴——呼吸系統(tǒng)疾病都找它
三焦穴——想減肥就按它
內(nèi)分泌穴——讓女人經(jīng)期更輕松
眼穴——眼病一掃光
扁桃體穴——急性扁桃體炎有特效
牙穴——牙痛是病也不怕
面頰穴——面部疾病不用怕
舌穴——口舌衛(wèi)士
頜穴——保護(hù)下頜
內(nèi)耳穴——擺脫耳鳴眩暈的苦惱
第三章 觀頭面診疾病，按頭面保健康
看面色測(cè)健康
頭面部按摩禁忌
隨手可得的頭面部按摩工具
頭面部常用穴位
迎香——治療鼻炎有特效
四白——對(duì)付眼疾
巨髎——治療面部疾病
大迎——口角歪斜按大迎
頰車——糾正口眼歪斜
下關(guān)——要想口耳好，按下關(guān)少不了
頭維——趕走頭痛
聽宮——有助改善耳鳴耳聾
睛明——還你一雙明亮的眼睛
攢竹——主治眼疾
天柱——頭痛頸痛求天柱
耳門——護(hù)耳衛(wèi)士
絲竹空——頭痛頭暈都找它
瞳子——消除疼痛眼睛好
聽會(huì)——耳鳴耳聾不擔(dān)憂
上關(guān)——治療耳疾之要穴
頭竅陰——癲癇不可怕
完骨——對(duì)付失眠失語
陽白——眼睛明亮好幫手
頭臨泣——消除頭暈?zāi)垦?br />風(fēng)池——疏風(fēng)散寒治感冒
啞門——讓聲音不再啞
風(fēng)府——感冒及時(shí)擦風(fēng)府
強(qiáng)間——讓你睡好心情好
后頂——頭暈頭痛找后頂
百會(huì)——長(zhǎng)命百歲保健穴
前頂——改善半身不遂
上星——面部疼痛全拿下
神庭——讓你睡得香
素髎——昏迷急救穴
人中——中暑驚風(fēng)最怕它
四神聰——失眠健忘的克星
印堂——提神醒腦
魚腰——改善目脹酸痛
太陽——腦神經(jīng)的天然調(diào)節(jié)器
耳尖——清熱消炎護(hù)眼睛
第三章 觀足診疾病，按足保健康
看足形足色測(cè)健康
足部按摩禁忌
隨手可得的足部按摩工具
足部反射區(qū)
大腦反射區(qū)——提示腦血管病變
額竇反射區(qū)——預(yù)防感冒的能手
小腦、腦干反射區(qū)——消除腦疲勞
垂體反射區(qū)——內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理區(qū)
三叉神經(jīng)反射區(qū)——常按該穴防頭痛
鼻反射區(qū)——鼻炎不再反復(fù)發(fā)作
眼反射區(qū)——治各種眼部的“護(hù)眼區(qū)”
耳反射區(qū)——拇指推按治耳鳴
內(nèi)耳迷路反射區(qū)——拇指推按降血壓
頸項(xiàng)反射區(qū)——睡個(gè)好覺治落枕
頸椎反射區(qū)——頸椎從此好輕松
肩關(guān)節(jié)反射區(qū)——一按見效的“護(hù)肩區(qū)”
肩胛骨反射區(qū)——肩部疾病的好助手
斜方肌反射區(qū)——消除上肢疲勞
胸椎反射區(qū)——一按就靈的“止痛區(qū)”
腰椎反射區(qū)——治腰痛的“祛風(fēng)區(qū)”
骶椎反射區(qū)——護(hù)骶骨保健康
尾骨反射區(qū)——保護(hù)尾骨不受傷
上頜和下頜反射區(qū)——口腔潰瘍不再有
肘關(guān)節(jié)反射區(qū)——消除各種肘部疾病
腕關(guān)節(jié)反射區(qū)——治各種腕部疾病
胸（乳房）反射區(qū)——胸脅脹痛的順氣區(qū)
肋骨反射區(qū)——拇指推按護(hù)肋骨
膝關(guān)節(jié)反射區(qū)——關(guān)節(jié)炎找它來調(diào)治
髖關(guān)節(jié)反射區(qū)——兩胯無力按此區(qū)
橫膈膜反射區(qū)——隨身攜帶的止嗝藥
腹股溝反射區(qū)——小腹脹痛不再愁
下腹部反射區(qū)——腹部問題要找它
坐骨神經(jīng)反射區(qū)——治坐骨神經(jīng)痛有良效
腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)——胸悶腹脹去無影
喉、氣管反射區(qū)——治療哮喘最簡(jiǎn)便
食管反射區(qū)——一劑健胃良藥
肺和支氣管反射區(qū)——治支氣管炎的消炎區(qū)
心反射區(qū)——緩解心慌胸悶的“寬心區(qū)”
肝反射區(qū)——不生氣的“養(yǎng)肝區(qū)”
膽囊反射區(qū)——消除膽囊炎的“壯膽區(qū)”
脾反射區(qū)——足部健脾良方
胃反射區(qū)——治胃部疾病的靈丹妙藥
十二指腸反射區(qū)——增強(qiáng)食欲有奇效
胰反射區(qū)——治療胰腺炎的能手
小腸反射區(qū)——急慢性腸炎不再煩
盲腸闌尾反射區(qū)——治闌尾炎的“調(diào)理區(qū)”
回盲瓣反射區(qū)——助你增強(qiáng)胃動(dòng)力
升結(jié)腸反射區(qū)——頑固便秘就找它
橫結(jié)腸反射區(qū)——巧治腹瀉腹脹腹痛
降結(jié)腸反射區(qū)——腸胃不適的“調(diào)節(jié)區(qū)”
直腸及乙狀結(jié)腸反射區(qū)——腸炎、便秘都能治
肛門反射區(qū)——消除痔瘡帶來的難言之隱
直腸、肛門反射區(qū)——直腸炎的煩惱不再來
生殖腺反射區(qū)——快速解決痛經(jīng)問題
前列腺或子宮反射區(qū)——生殖疾病的尷尬不再有
尿道和陰道反射區(qū)——抗尿道感染的“ 功臣”
腎上腺反射區(qū)——拇指按壓治哮喘
腎反射區(qū)——腎虛人士的最好補(bǔ)藥
輸尿管反射區(qū)——治療各種輸尿管病癥
膀胱反射區(qū)——泌尿疾病找它治
甲狀腺反射區(qū)——拇指推按治甲狀腺炎
甲狀旁腺反射區(qū)——癲癇發(fā)作時(shí)的“急救區(qū)”
扁桃體反射區(qū)——快速緩解扁桃體炎
失眠點(diǎn)反射區(qū)——治失眠頭痛的“養(yǎng)心區(qū)”
胸部淋巴結(jié)反射區(qū)——有效緩解各種炎癥
頸部淋巴結(jié)反射區(qū)——治療甲亢的好助手
上身淋巴結(jié)反射區(qū)——體虛之人的溫補(bǔ)藥
下身淋巴結(jié)反射區(qū)——使腰腿更強(qiáng)健
足部常用穴位
足三里——長(zhǎng)壽第一要穴
解溪——緩解腦供血不足
沖陽——胃腸疾病不用怕
內(nèi)庭——遠(yuǎn)離口臭、大便燥結(jié)的煩惱
厲兌——改善多夢(mèng)、惡夢(mèng)
隱白——止血有奇效
大都——人體的補(bǔ)鈣大穴
公孫——女性月經(jīng)過多不用愁
三陰交——婦科病的首選
血?！苤胃鞣N血病
申脈——寧神止痛不眩暈
足通谷——不再擔(dān)憂鼻出血
至陰——防治難產(chǎn)、胎位不正
涌泉——人生的第二長(zhǎng)壽穴
太溪——滋陰補(bǔ)腎治咽炎
筑賓——人體的解毒大穴
足臨泣——治膝關(guān)節(jié)腫痛
足竅陰——止咳利咽必點(diǎn)穴
大敦——疏肝理氣最有用
太沖——人體的又一解毒穴
第五章 觀脊診疾病，按脊保健康
看按摩手感測(cè)健康
脊柱按摩禁忌
隨手可得的脊柱按摩工具
脊柱常用穴位
大杼——祛熱祛痛
風(fēng)門——發(fā)熱頭痛，風(fēng)門常用
肺俞——止咳效果好
厥陰俞——胃痛嘔吐不用愁
心俞——心痛心悸的克星
督俞——治療腹痛腹脹的好手
膈俞——擺脫胸悶的煩惱
肝俞——嘔吐眩暈都不怕
膽俞——膽的保健醫(yī)師
脾俞——健脾益胃
胃俞——消除小兒積食的好幫手
三焦俞——讓排尿不再困難
腎俞——強(qiáng)腎健腰
氣海俞——給女人多一點(diǎn)呵護(hù)
大腸俞——大腸疾病都找它
關(guān)元俞——治療腰痛效果好
腰陽關(guān)——解決男女生殖系統(tǒng)問題
命門——關(guān)乎生命存亡
懸樞——治療男女性功能障礙
脊中——腹瀉嘔吐不犯愁
中樞——增強(qiáng)你的食欲
筋縮——抽筋痛苦及時(shí)了
至陽——治療胸痛胃痛
靈臺(tái)——緩解胸痛背痛
神道——消除失眠精神好
身柱——止咳定喘有特效
陶道——讓你精神好，心情好
夾脊——全身保健穴
胃脘下俞——防治胰腺炎
下極俞——擺脫男人難言的痛苦
小腸俞——小腸疾病就找它
膀胱俞——治療泌尿系統(tǒng)疾病
中膂俞——解決坐骨神經(jīng)痛
白環(huán)俞——關(guān)愛男女性健康
八髎——治療男女性功能障礙
腰俞——擺脫便秘痔瘡的煩惱
附錄：60種常見疾病按摩速查
   7種日常保健按摩速查
  14種美容保養(yǎng)按摩速查