Part1 初識(shí)精油,走近芳療芳療的靈魂——精油
精油是什么
精油的萃取來源
不一樣的精油特性
認(rèn)識(shí)精油的種類
高品質(zhì)才有好療效
精油芳療的好處多多
克服身體亞健康
使身、心、靈平衡與和諧
精油最佳搭檔——基礎(chǔ)油
什么是基礎(chǔ)油
常見的基礎(chǔ)油介紹
延長基礎(chǔ)油保存期的方法
基底油的濃度和精油滴數(shù)的基準(zhǔn)
如何成功調(diào)配復(fù)方油
調(diào)制復(fù)方油需要哪些工具
精油與基礎(chǔ)油的適當(dāng)比例
精油DIY 的小秘訣
精油的使用方法
熏香法
按摩法
泡澡法
漱口法
冷、熱敷法
洗發(fā)法
吸嗅法
精油的使用禁忌
遵循的基本原則
精油使用需注意
精油的選購與保存
如何選購精油
如何儲(chǔ)存精油
Part2 莊老師推薦的30種精油
羅勒BASIL
歐白芷ANGELICA
佛手柑BERGAMOT
洋甘菊CHAMOMILE
快樂鼠尾草CLARYSAGE
尤加利EUCALYPTUS
茴香FENNEL
天竺葵GERANIUM
意大利永久花IMMORTELLE
茉莉JASMINE
杜松JUNIPER
熏衣草LAVENDER
檸檬LEMON
橙花NEROLI
薄荷PEPPERMINT
玫瑰ROSE
迷迭香ROSEMARY
檀香SANDALWOOD
茶樹TI-TREE
伊蘭YLANG-YLANG
姜GINGER
絲柏CYPRESS
乳香FRANKINCENSE
葡萄柚GRAPEFRUIT
檸檬香茅LEMONGRASS
馬郁蘭MARJORAM
甜橙ORANGESWEET
紅桔MANDARIN
花梨木ROSEWOOD
百里香THYME
Part3 芳香精油,天然的美容保養(yǎng)品
基礎(chǔ)護(hù)膚
干性皮膚的護(hù)理
油性皮膚的護(hù)理
綜合性皮膚的護(hù)理
預(yù)防皺紋
消除雀斑
防止老化松弛
趕走暗沉膚色
軟化角質(zhì)
鎖水保濕
濕疹
黑眼圈
油性發(fā)質(zhì)的護(hù)理
干性發(fā)質(zhì)的護(hù)理
掉發(fā)、頭皮屑、分叉
Part4 當(dāng)芳香精油遇上中醫(yī)按摩,病病痛痛輕松祛
神經(jīng)系統(tǒng)
頭痛
緊張、壓力
全身無力
煩悶不安
失眠
焦躁
興奮
憂郁
驚嚇
強(qiáng)化注意力
消除疲勞
呼吸系統(tǒng)
氣喘
支氣管炎
感冒
咳嗽
喉嚨痛
扁桃體炎
鼻竇炎
消化系統(tǒng)
反胃
腹瀉
脹氣
口臭
痔瘡
打嗝
消化不良
嘔吐
關(guān)節(jié)系統(tǒng)
痛風(fēng)
風(fēng)濕
關(guān)節(jié)炎
皮膚系統(tǒng)
膿瘡
腳氣
水泡
瘀青
燒燙傷
橘皮組織
疤痕
皰疹
蚊蟲叮咬
牛皮癬
傷口或割傷
泌尿生殖系統(tǒng)
膀胱炎
前列腺炎
尿道炎
睪丸炎
滴蟲感染
陰道炎
經(jīng)前綜合征
痛經(jīng)
經(jīng)血過多
經(jīng)血過少
更年期綜合征
骨盆炎
陰道感染
白帶異常
Part5 調(diào)配對(duì)適合的精油,讓身體享受一場(chǎng)芳香盛宴
臉部芳香按摩
胸部精油護(hù)理
瘦小腹
瘦小腿
瘦大腿
消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞
Part6 天然精油保養(yǎng)品,自己做
面部保養(yǎng)品
茶樹控油潔面摩絲
橄欖油控油潔面乳
蘆薈舒緩面膜
伊蘭活膚煥彩面膜
秀發(fā)保養(yǎng)品
佛手柑控油洗發(fā)乳
百里香保濕洗發(fā)乳
迷迭香護(hù)發(fā)調(diào)理水
迷迭香修復(fù)護(hù)發(fā)素
身體保養(yǎng)品
羅馬洋甘菊滋養(yǎng)油
荷荷巴油簡便身體乳
手足護(hù)膚品
乳香護(hù)手精華
薰衣草足浴油
Part7 香熏精油,點(diǎn)燃芳香世界
平靜情緒
改善記憶力
改善失眠
增強(qiáng)自信
告別憂郁
驅(qū)逐蚊蟲
提振精神
消毒殺菌
臥房香熏
客廳香熏
辦公室香熏
情人節(jié)香熏
附錄:常見芳香植物功效與注意事項(xiàng)