引言/十年·青澀少年
時間：2002年5月19日。
地點：上海·源深體育場。
翔音：說什么呀？沒啥好說的。

01/劉翔在屋子里回答：劉翔不在！
時間：2005年4月11日。
地點：上海·莘莊基地。
翔音：誰啊？……劉翔不在……我現(xiàn)在不接受采訪。

02/就要出征美利堅了
時間：2005年5月30日。
地點：北京·國家體育總局田管中心。
翔音：我已經(jīng)回答了無數(shù)次這個問題，我不介意再回答一次。世界紀(jì)錄不是想破就能破的，這取決于許多因素，比如當(dāng)時的狀態(tài)、風(fēng)速、跑道硬度、對手情況等等。我不急于打破這個紀(jì)錄，我今年想多拿幾個大賽冠軍過過癮。

03/“劉大屁”的22歲生日&情書
時間：2005年7月13日。
地點：北京·國家體育總局。
翔音：最好沒人打攪，這樣我可以美美地睡上一覺了。

04/在上海灘，在疑竇叢生中…奪冠
時間：2005年9月17日。
地點：上海·八萬人體育場。
翔音：很激動，這場比賽贏得太懸了……太驚險了……

05/大牌
時間：2005年10月11日。
地點：南京·全運會。
翔音：對不起，我不太明白你問題的意思。中國哪個地方都有美女，我不會只把眼光放在蘇州……

06/劉翔自評：小伙兒挺帥的嘛！
時間：2006年1月 5日。
地點：北京·體育總局。
翔音：他們（周潤發(fā)和林青霞之類）都是靠自己的實力一步步走過來的，我比較認(rèn)同這樣的人……大城市長大的孩子都有點桀驁不馴，不知道這個世界有多么多么大，所以說多碰碰壁就好了。

07/白色T恤+黑色休閑西服
時間：2006年3月26日。
地點：北京·央視老大樓一號演播廳。
翔音：帥不帥無所謂了，只要能看出是劉翔就行了……哈哈哈。

08/訓(xùn)練—按摩—睡覺—訓(xùn)練
時間：2006年5月4日。
地點：北京首都機(jī)場。
翔音：因為大家都認(rèn)識你，每個人會叫你的名字，壓力肯定有，但我這個人比較專注于自己，一切風(fēng)吹草動影響不了自己，我是運動員，其他事情賽后再說。

09/王者歸來
時間：2006年7月13日。
地點：北京·北京首都國際機(jī)場。
翔錄：到現(xiàn)在我還在時刻反問自己：你是跑了12秒88嗎？你是把世界紀(jì)錄給破了嗎？世界紀(jì)錄是你的嗎？你是第一個跑進(jìn)12秒90的人嗎？到現(xiàn)在才肯定，原來確實是我。“12秒88”這件衣服現(xiàn)在就穿在我身上，感覺真是太好了。

10/我不是孫悟空
時間：2006年8月7日。
地點：中國·石家莊。
翔音：除了睡覺，感覺我的一舉一動都在別人的關(guān)注之下。我不是孫悟空，能夠變出很多個自己。劉翔只有1個，所以我真的希望大家能給我更多的自由和空間。

11/劉翔演唱會
時間：2006年9月23日。
地點：上海·八萬人體育場。
翔錄：賽前我一般不去想什么，睡一個好覺就好了，對我來說這可比看電影什么的效果好多了。我一般是不會失眠的，賽前我覺得最重要的就是去放松，干嘛想太多？只有休息好，第二天才能有好的精力和體力去比賽。

12/吃沙
時間：2007年3月26日。
地點：北京·國家體育總局。
翔音：這里（北京）好像土比較多，我剛剛在外面慢跑，嘴里都是沙子。

13/飛人和飛魚
時間：2007年4月10日。
地點：北京·體育總局訓(xùn)練館。
翔音：你好，我是劉翔，很高興見到你。我知道你在剛結(jié)束的世錦賽上奪得7枚金牌，還打破了4項世界紀(jì)錄，真是一個奇跡……

14/誰說我一定要奪金??？！
時間：2007年4月26日。
地點：北京·國家體育總局訓(xùn)練場。
翔音：那些碟都是我?guī)煾档?，他賴我身上?hellip;…

15/劉翔PK羅伯斯
時間：2008年3月2日—2008年3月9日。
地點：西班牙·馬德里/瓦倫西亞。
翔音：我現(xiàn)在的心情很平靜，連我自己都沒想到會拿冠軍……我的起跑并不快，但我也不知道自己是怎么稀里糊涂后來居上的。

16/主動退賽+犯規(guī)被罰下
時間：2008年5月28日—2008年6月8日。
地點：美國·紐約/洛杉磯/波特蘭/尤金。
翔音：誰故意的？！我會故意搶跑嗎？！如果故意的話，我前面還跑什么??？！

17/沉默
時間：2008年8月18日。
地點：北京·鳥巢。
翔音：跟腱。

18/灰色？藍(lán)色！
時間：2008年9月24日。
地點：上海·莘莊基地。
翔音：開刀我不太想，開刀之后這個腳就不是我原來的腳了。姚明也跟我說開刀之后肯定不會像原來那么……，開刀之后就不是原來的腳了。

19/看不見的痛，看得見的快樂
時間：008年10月29日—2008年11月6日。
地點：美國·休斯敦/杜克大學(xué)/夏洛特。
翔音：要是能在這里上大學(xué)就好了……再找個洋妞，大黑妞……哈哈哈……有得就有失，這是成正比的。我不能像正常人那樣去過大學(xué)生活，在國內(nèi)也沒法出去走走逛逛街，所以只能來美國買東西。

20/1：1300000000
時間：2008年12月6日—2008年12月20日。。
地點：美國·休斯敦。
翔音：先開始不適應(yīng)（拐杖），會摔跤，練一練就好了，以前沒想過自己有一天會拄拐杖。挺好玩倒不是，會撐拐杖練一練挺好，我現(xiàn)在技術(shù)掌握得挺好了。

21/關(guān)于2008的再回憶
時間：2009年1月5日。
地點：上海·莘莊基地。
翔音：他當(dāng)時剛剛哭過……當(dāng)時，我進(jìn)去以后，他實際上那會兒很痛苦……我看到他那個樣子，我差點又落淚了。但是我忍住了，我跟他說，“沒有問題，咱們下次再來！”——孫海平

22/過去的這一年：非常好！
時間：2009年9月6日。
地點：北京·新中國體育人物頒獎盛典。
翔音：疼痛？哦，我都快忘了我的跟腱不痛是什么時候了。當(dāng)我穿上釘鞋的時候，那種疼痛——一種鉆心的痛。在過去幾個月里，我的跟腱一直隱隱作痛，時好時壞。當(dāng)時，我以為我還可以跨欄，可以完成（奧運會）比賽。對于一個運動員來說，沒有什么比在家門口參加奧運會更美好的了。

23/398天，13秒15
時間：2009年9月18日。
地點：上海·八萬人體育場。
翔音：即便我跑14秒，我也會去跑（復(fù)出）。我覺得能站上跑道，我就是最棒的。

24/上海男人有腔調(diào)
時間：2009年10月25日。
地點：濟(jì)南·濟(jì)南奧體中心。
翔音：穩(wěn)一點，穩(wěn)一點，讓我順利過去！

25/重披紅色戰(zhàn)袍
時間：2009年11月9日。
地點：廣州·廣東奧林匹克體育中心體育場。
翔音：我昨天也收到了很多朋友的短信說“光棍節(jié)快樂”，沒想到今天又碰到這種問題太雷人了?？炝丝炝耍@種事情可遇不可求，大家一起加油。

26/收官2009
時間：2009年12月11日。
地點：香港·將軍灣體育場。
翔音：（打破世界紀(jì)錄）這個很難很難，我06年到現(xiàn)在，我12秒88，羅伯斯12秒87，很難很難，我現(xiàn)在根本不去想，現(xiàn)在還有那么一點點希望，我還有信心去跑到13秒以內(nèi)，我現(xiàn)在就奔著跑入13秒以內(nèi)去努力。

27/真誠而又坦然的劉委員
時間：2010年3月1日。
地點：上海·全國兩會。
翔音：劉翔上衛(wèi)生間花了3分鐘，被記者堵在門口堵了13分鐘左右，而發(fā)言才4分鐘左右。——某記者

28/劉翔第七，戴隆·羅伯斯第一
時間：2010年3月14日。
地點：卡塔爾·多哈。
翔音：我能進(jìn)決賽已經(jīng)很幸運了，歷史上從來沒有7秒68進(jìn)決賽，挺幸運的了。

29/13秒？
時間：2010年11月25日。
地點：廣州·廣東奧林匹克體育中心體育場。
翔音：我這個成績可以排到今年羅伯斯和奧利弗之外的第3。大家都喜歡拿我和他們作比較，我現(xiàn)在想的是把我和自己作比較。你們問我能不能跑贏羅伯斯？我的回答是，我現(xiàn)在還沒有跑到13秒以內(nèi)的實力，但我會做好準(zhǔn)備，慢慢調(diào)整，我有信心，我看重的是這個過程，至于有沒有贏，這已經(jīng)不重要了。

后記/倫敦前夕的故事