第1章 在嗅覺(jué)中感知“孕”味
香薰?fàn)I造浪漫情調(diào)
最時(shí)尚——香薰蠟燭、香薰音樂(lè)播放器
精油幫助備孕媽媽做好美容功課
利于懷孕的首選香薰精油及配方
鮮為人知的香熏減壓療法
備孕期要小心使用的香薰油種類(lèi)
油壓按摩——體驗(yàn)掌心里的溫暖
按摩前的準(zhǔn)備
助孕的按摩手法
香薰精油與十二星座
第2章 有氧運(yùn)動(dòng)助育更助孕
靜瑜伽
普拉提
游泳
慢跑，讓你從亞健康中“跑”出來(lái)
旅游——出去度個(gè)假，重溫甜蜜的二人世界
有氧運(yùn)動(dòng)備忘錄
第3章 在聽(tīng)覺(jué)中享受“孕”律
在音樂(lè)中隨時(shí)隨地享受精神SPA
用音樂(lè)助“性”提高夫妻生活質(zhì)量
哼唱增強(qiáng)體質(zhì)為懷孕創(chuàng)造良好環(huán)境
悅耳的話(huà)語(yǔ)增添備孕信心
備孕音樂(lè)表
第4章 舒適著裝增添好“孕”氣
四季著裝密碼
衣裝款式巧搭配
衣服質(zhì)地很關(guān)鍵
色彩理論創(chuàng)造幸福
用舒適的鞋襪善待自己
第5章 溫馨家居帶來(lái)好“孕”程
色彩搭配小秘訣
巧用布藝裝點(diǎn)愛(ài)巢
巧用藝術(shù)品
靜謐的氛圍
避開(kāi)有害和易感染的環(huán)境
第6章 舌尖上的“孕”力
懷孕前消除營(yíng)養(yǎng)隱患
飲食色彩
吃什么提高孕力
孕前必吃的3款防輻射食譜
備孕期的飲食誤區(qū)
備孕準(zhǔn)爸的準(zhǔn)備工作