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我的寶寶愛(ài)吃飯:1~3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜300例

我的寶寶愛(ài)吃飯:1~3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜300例

定 價(jià):¥39.80

作 者: (韓)鄭現(xiàn)美 著,李立緒,潘麗麗 譯
出版社: 山東科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 嬰幼兒飲食營(yíng)養(yǎng) 育兒/早教

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ISBN: 9787533163488 出版時(shí)間: 2013-01-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 274 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  鄭現(xiàn)美是一位邊養(yǎng)育兩個(gè)孩子、邊開(kāi)設(shè)料理教室的超級(jí)媽媽。她有一個(gè)4歲大的兒子和一個(gè)16個(gè)月大的女兒。之前,在居住的小區(qū),由于廚藝精湛,作者已經(jīng)小有名氣。后來(lái),很多媽媽都通過(guò)她的博客向其討教,請(qǐng)教如何給自己的寶寶做飯、如何給寶寶制作斷奶食物。因此,作者開(kāi)始更加有名了。《我的寶寶愛(ài)吃飯:1-3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜300例》旨在結(jié)合寶寶的飲食習(xí)慣,保證寶寶獲取所需的各種營(yíng)養(yǎng)。并且有一點(diǎn)是最基本的,那就是本書(shū)食譜不使用任何對(duì)寶寶身體不利的化學(xué)添加劑。為了能引起寶寶的好奇心,讓其對(duì)飯菜感興趣,作者費(fèi)盡心思變換飯菜的花樣。《我的寶寶愛(ài)吃飯:1-3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜300例》所包含的食譜均來(lái)源于她自身的生活經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與讀者分享,作者真誠(chéng)地希望寶寶們都能健康成長(zhǎng),也希望本書(shū)能對(duì)養(yǎng)育兒女的媽媽們有所幫助。

作者簡(jiǎn)介

  鄭現(xiàn)美是一位邊養(yǎng)育兩個(gè)孩子、邊開(kāi)設(shè)料理教室的超級(jí)媽媽。她有一個(gè)4歲大的兒子和一個(gè)16個(gè)月大的女兒。之前,在居住的小區(qū),由于廚藝精湛,作者已經(jīng)小有名氣。后來(lái),很多媽媽都通過(guò)她的博客向其討教,請(qǐng)教如何給自己的寶寶做飯、如何給寶寶制作斷奶食物。因此,作者開(kāi)始更加有名了。本書(shū)旨在結(jié)合寶寶的飲食習(xí)慣,保證寶寶獲取所需的各種營(yíng)養(yǎng)。并且有一點(diǎn)是最基本的,那就是本書(shū)食譜不使用任何對(duì)寶寶身體不利的化學(xué)添加劑。為了能引起寶寶的好奇心,讓其對(duì)飯菜感興趣,作者費(fèi)盡心思變換飯菜的花樣。本書(shū)所包含的食譜均來(lái)源于她自身的生活經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與讀者分享,作者真誠(chéng)地希望寶寶們都能健康成長(zhǎng),也希望本書(shū)能對(duì)養(yǎng)育兒女的媽媽們有所幫助。

圖書(shū)目錄

我的飯勺計(jì)量法
斷奶食物專用機(jī)的使用門
既健康又好吃的料理方法門
增加幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)的美味湯門
不辣且口味不重的兒童泡菜門
早期斷奶食物:出生后5~6個(gè)月大
中期斷奶食物:出生后7~8個(gè)月大
后期斷奶食物:出生后9~11個(gè)月大
12~15個(gè)月斷奶食物要出點(diǎn)花樣
1.適合寶寶的天然鐵分海帶小南瓜煮飯
2.無(wú)需調(diào)味的黑芝麻雞肉飯
3.一點(diǎn)一點(diǎn)的新嘗試?yán)踝幽⒐斤?br />4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶酪鯷魚(yú)飯
5.把蔬菜作為調(diào)味料的西蘭花白肉魚(yú)飯
6.寶寶不大愛(ài)吃飯時(shí)牛肉蘑菇大醬飯
7.從爛飯升級(jí)到下一階段的地瓜加藕蓋飯
8.口感不干硬的要點(diǎn)紅燒炒飯
9.喜愛(ài)蝦的味道西蘭花蝦拌炒飯
10.新味道!新的烹飪法蘑菇南瓜燴飯
11.排便效果滿分香蕉沙司意大利面
15~18個(gè)月雜糧金子,在白米飯上時(shí)不時(shí)地搭配一種吧
1.用手拿著吃的蝦肉土豆
2.集肉、蔬菜、水果于一盤的橙子沙司涼拌雞脯肉
3.細(xì)嫩不成的炒白菇
4.以豆腐代替肉的糖醋豆腐
5.沒(méi)有調(diào)味料也可香甜可口的核桃拌肉
6.迅速長(zhǎng)個(gè)兒的醬肉制咋
7.提高智能的涼拌鰱魚(yú)蛋黃
8.用奶酪做成的圓圓的奶酪土豆球
18~21個(gè)月準(zhǔn)備兩道小菜,米飯中可以適量加入地瓜、栗子或土豆
1.鍛煉咀嚼功能的地瓜飯+雞肉蓮藕丸子+素炒金針菇
2.能夠很好地吸收蛋白質(zhì)的豌豆飯+西紅柿炒雞蛋+涼拌香蕉西蘭花
3.一定要把魚(yú)刺摘干凈哦黃豆飯+烤咖喱帶魚(yú)+炒明太魚(yú)脯
4.紅色萊椒是關(guān)鍵玉米飯十豆腐牛肉小炒+豆芽燉青花魚(yú)
……
21~24個(gè)月所有的營(yíng)養(yǎng)要均衡攝取吃飯的時(shí)間要有規(guī)律
24~28個(gè)月控制甜食在預(yù)防嬰兒肥、齲齒方面多花點(diǎn)心思
28~32個(gè)月給寶寶準(zhǔn)備各種美食,讓他覺(jué)得吃飯的時(shí)間是最美好的
32~36個(gè)月開(kāi)始給寶寶準(zhǔn)備更加豐盛的飯、湯和小菜吧
寶寶的零食飯后請(qǐng)給寶寶準(zhǔn)備些零食吧

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