健康是人的基本權(quán)力，是幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的生活方式，吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、膳食不合理等生活方式產(chǎn)生的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等疾病已日益成為影響我國(guó)人民健康的大敵，并且朝著低齡化發(fā)展。面對(duì)不斷增加的生活方式病，唯一可行的辦法是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良的生活習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)，民族的希望，為了提高當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文素養(yǎng)，作者根據(jù)現(xiàn)代大學(xué)生追求時(shí)尚、健美、氣質(zhì)和個(gè)性等特點(diǎn)，通過(guò)藝術(shù)形體運(yùn)動(dòng)將提高大學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)和增進(jìn)身心健康巧妙地揉合在一起。本書(shū)分理論篇和實(shí)踐篇。理論篇主要介紹生活方式、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、食物營(yíng)養(yǎng)、護(hù)膚美容等內(nèi)容與藝術(shù)形體運(yùn)動(dòng)的有機(jī)聯(lián)系，實(shí)踐篇主要介紹形體姿態(tài)訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、身體局部訓(xùn)練的方法和部分輕器械的練習(xí)方法。

　　壽文華，女，1966年生，教授。1988年畢業(yè)于杭州大學(xué)體育系，2004年起在浙江大學(xué)教育學(xué)院攻讀體育人文社會(huì)專(zhuān)業(yè)，碩士學(xué)位。現(xiàn)任浙江傳媒學(xué)院公體部直屬黨支部書(shū)記、副主任。兼任中國(guó)健美操協(xié)會(huì)會(huì)員、浙江省高等教育學(xué)會(huì)體育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委、浙江省大學(xué)生體協(xié)委員、國(guó)家健美操一級(jí)裁判員等職。