第一部分　人體構(gòu)造和“美麗能量”第1章進(jìn)化鏈條決定人類的飲食
　第　1 章　進(jìn)化鏈條決定人類的飲食
　　為什么“腸道=軀干×12”
　　動(dòng)物蛋白的“奇幻之旅”
　　不為人知的“中國(guó)項(xiàng)目”
　　哈佛醫(yī)學(xué)院的啟示
　　丹麥挪威大實(shí)驗(yàn)
　　本章要點(diǎn)回顧
　第　2章 “美麗能量”和衰老的“真正原因”
　　神奇的“美麗能量”
　　我們?yōu)槭裁磿?huì)衰老
　　艾瑞特教授的忠告
　　法令紋消除法
　　身體越潔凈，頭腦越清醒
　　24小時(shí)上演“酸堿大會(huì)戰(zhàn)”
　　“80/20法則”和“美容食品餅”
　　本章要點(diǎn)回顧
　第　3章 “美麗能量”生成法
　　“堿食優(yōu)先”法則
　　“美麗食品配對(duì)”原則
　　目錄神奇的肌膚能量書食品配對(duì)7大美麗法則
　　人體最大的排毒器官是皮膚？
　　體內(nèi)通道和食物組速度
　　傳統(tǒng)食物計(jì)劃VS.美麗食物計(jì)劃
　　本章要點(diǎn)回顧
　第　4章 我們最好的朋友：礦物質(zhì)和酶
　　高礦物首席食物組
　　酶存儲(chǔ)是健康的秘訣
　　礦物質(zhì)+酶=綠色飲料
　　神奇的綠飲
　　本章要點(diǎn)回顧
　第　5章 走進(jìn)美麗能量大本營(yíng)
　　植物蛋白是最好的美容劑
　　動(dòng)物蛋白的4種吃法
　　氨基酸和蛋白質(zhì)的植物來(lái)源
　　乳制品的愛(ài)恨糾結(jié)
　　美麗碳水化合物和淀粉
　　選擇適量的美麗脂肪
　　水果——終極美麗武器
　　綠葉和蔬菜
　　本章要點(diǎn)回顧
第二部分 打造自己的美麗方案第6章美麗排毒五行掌
　第　 6 章　美麗排毒五行掌
　　“凈化身體”，迎接美麗
　　美麗排毒第1掌——益生菌
　　美麗排毒第2掌——植物為基礎(chǔ)的消化酶
　　美麗排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
　　美麗排毒第4掌——氧化鎂補(bǔ)充劑
　　美麗排毒第5掌——灌腸
　第　7 章 悄然變美
　　過(guò)渡的重要性
　　美麗排毒的3個(gè)階段
　　美麗排毒份量指南
　　美麗排毒廚房
　　美麗排毒購(gòu)物清單
　第　8章 第1階段：“綻放的美麗”
　　“綻放的美麗”之基本原則
　　“綻放的美麗”之一周樣品菜
　第　9章 第2階段：“閃耀的美麗”
　　“閃耀的美麗”之基本原則
　　“閃耀的美麗”之一周樣品菜譜
　第　10章 第3階段：“真實(shí)的美麗”
　　“真實(shí)的美麗”之基本原則
　　“真實(shí)的美麗” 之一周樣品菜譜