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	當(dāng)前位置： 首頁出版圖書生活時(shí)尚娛樂時(shí)尚美容/美體/化妝把減肥徹底說清楚：不要讓不懂減肥的人害了你

	



    
    

    
把減肥徹底說清楚：不要讓不懂減肥的人害了你

    

	
把減肥徹底說清楚：不要讓不懂減肥的人害了你
	
	

	

	

	
定　價(jià)：￥26.00

	

			
					

						作　者：
						謝建裕 著
					

					

						出版社：
						化學(xué)工業(yè)出版社
					

					

						叢編項(xiàng)：
						
					

					

						標(biāo)　簽：
						時(shí)尚/美妝 瘦身美體
					

				
	
	

    
	
	

	

			
					

						ISBN：
						9787122138590
						出版時(shí)間：
						2013-08-01	
                        包裝：
						平裝					
					
					
					
					
						開本：
						16開
						頁數(shù)：
						125
						字?jǐn)?shù)：
						 
					
					
				

        

   

    
    
    
	
	
	
	
內(nèi)容簡介

	

	
　　本書從科學(xué)的角度出發(fā)，提倡飲食控制與運(yùn)動，闡述了現(xiàn)行減肥觀點(diǎn)中的誤區(qū)，提出管理減肥計(jì)劃的概念，提供飲食熱量表和運(yùn)動熱量消耗表，并通過教會讀者制定飲食日志，達(dá)到減肥的目的。本書適用于有意減肥瘦身的人士。
	
	
	
   
	
	
	
作者簡介

	

	
暫缺《把減肥徹底說清楚：不要讓不懂減肥的人害了你》作者簡介
	
	
	
	
	
	
圖書目錄

	

	
第1章 人為什么會發(fā)胖？

第2章 減肥瘦身的12個誤區(qū)

第3章 瘦身不可不知的營養(yǎng)知識

第4章 減肥瘦身的最好良方

第5章 生活方式?jīng)Q定減肥成敗

第6章 管理你的減肥計(jì)劃

附錄1 食物熱量換算表

附錄2 運(yùn)動熱量消耗表（千卡）

附錄3 飲食日志的記錄方法說明與范例
	
	

	

    
       
    
	
	

   

   

   

    
   

   
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