第一章
換個(gè)角度看照顧 
  一、父母為何變得頑固了
  二、照顧壓力可推動(dòng)你改變
  三、信念會(huì)創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)
  四、照顧壓力影響健康
  照顧壓力小測(cè)驗(yàn) 第二章
堅(jiān)毅不屈型照顧者
  阿正的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：一般老化現(xiàn)象
  一、為什么我的父母會(huì)變成這樣
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、先了解自己，再談?wù)疹櫢改?br />   照顧者錦囊
  五、堅(jiān)毅不屈型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第三章
以靜制動(dòng)型照顧者
  阿欣的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：認(rèn)識(shí)腦退化癥
  一、父母什么時(shí)候變老了
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、回應(yīng)，但不過度反應(yīng)
  照顧者錦囊
  五、以靜制動(dòng)型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第四章
望子成龍型照顧者
  阿宜的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：認(rèn)識(shí)高血壓
  一、這是常識(shí)，你為什么不懂
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、一個(gè)人不能改變另一個(gè)人
  照顧者錦囊
  五、望子成龍型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第五章
舍我其誰型照顧者
  阿德的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：認(rèn)識(shí)糖尿病
  一、這些舊事，你仍掛在嘴邊
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、放手，恢復(fù)親子關(guān)系
  照顧者錦囊
  五、舍我其誰型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第六章
模范子女型照顧者
  阿杰的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：預(yù)防跌倒
  一、我不是已經(jīng)付出了嗎
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、了解年長(zhǎng)父母的需要
  照顧者錦囊
  五、模范子女型照顧者的性格透視
  六、改變信念
第七章
知音難求型照顧者
  阿秀的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：認(rèn)識(shí)中風(fēng)
  一、我真的想改變嗎
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、改變整個(gè)系統(tǒng)，由你開始
  照顧者錦囊
  五、知音難求型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第八章
自修成才型照顧者
  阿明的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：關(guān)節(jié)炎與骨質(zhì)疏松癥
  一、他們何以如此堅(jiān)持
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、以柔制剛，打動(dòng)父母的心
  照顧者錦囊
  五、自修成才型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第九章
憂心忡忡型照顧者
  阿秋的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：認(rèn)識(shí)癌癥
  一、變幻才是永恒
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、讓父母找回力量
  照顧者錦囊
  五、憂心忡忡型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第十章
粉飾太平型照顧者
  阿樂的故事
  照顧長(zhǎng)者小知識(shí)：認(rèn)識(shí)抑郁癥
  一、承擔(dān)等于重?fù)?dān)
  二、照顧者被挑戰(zhàn)的信念
  三、家人的心聲
  四、面對(duì)、處理，再邁步向前
  照顧者錦囊
  五、粉飾太平型照顧者的性格透視
  六、改變信念 第十一章
生命中沒有偶然
  一、尋找照顧背后的人生功課
  二、善用上天給你的機(jī)會(huì)