《 女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天》是一本為渴望重塑自己身心、從此“有型地活著”的女性量身定制的女性勵志書。作者王瀟試圖通過“塑身100天”這個“變身游戲”來從正視/接受自己、戒掉零食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、馬上行動、進行力量、將塑身當(dāng)成一種習(xí)慣等眾多方面來展示塑身這件事兒帶來的神奇變化，并希望將這種變化帶來的欣喜分享給每一位渴望變身的女性，幫助她們“定制全新的自己”。

　　王瀟1978年 出生于北京，天蝎座，A型血畢業(yè)于中國傳媒大學(xué)播音系，曾在中央電視臺1套直播整點新聞，后就職于美國安可顧問公司戰(zhàn)略傳播部。2004年 以總分第一名考入中國人民大學(xué)藝術(shù)學(xué)院研究生院2006年 創(chuàng)業(yè)，成立Motionpost顧問公司2007年 獲中國人民大學(xué)新媒體專業(yè)碩士學(xué)位2008年 發(fā)表網(wǎng)絡(luò)紅文《寫在三十歲到來這一天》2010年 出版《女人明白要趁早》，并一舉成為年度暢銷書2012年 12月23日生下女兒問問，產(chǎn)后第36天啟動“和瀟灑姐塑身100天”，用100天恢復(fù)了產(chǎn)前身材2013年 出版《女人明白要趁早之三觀易碎》王瀟1978年 出生于北京，天蝎座，A型血畢業(yè)于中國傳媒大學(xué)播音系，曾在中央電視臺1套直播整點新聞，后就職于美國安可顧問公司戰(zhàn)略傳播部。2004年 以總分第一名考入中國人民大學(xué)藝術(shù)學(xué)院研究生院2006年 創(chuàng)業(yè)，成立Motionpost顧問公司2007年 獲中國人民大學(xué)新媒體專業(yè)碩士學(xué)位2008年 發(fā)表網(wǎng)絡(luò)紅文《寫在三十歲到來這一天》2010年 出版《女人明白要趁早》，并一舉成為年度暢銷書2012年 12月23日生下女兒問問，產(chǎn)后第36天啟動“和瀟灑姐塑身100天”，用100天恢復(fù)了產(chǎn)前身材2013年 出版《女人明白要趁早之三觀易碎》