第一章 做好懷孕的準備第一節(jié) 孕育的基礎(chǔ)知識了解女性的身體了解男性身體了解孕育過程第二節(jié) 提前三個月為懷孕做好準備充足的營養(yǎng)貯備養(yǎng)成好的生活習(xí)慣體重控制從心理上準備寶寶的到來第三節(jié) 選擇受孕的時間最佳懷孕時間受孕避開4個黑色時間排卵期的計算方法如何計算預(yù)產(chǎn)期第二章 孕前檢查一節(jié) 丈夫的體檢泌尿生殖系統(tǒng)檢查肝臟檢查驗血艾滋病檢查第二節(jié) 待孕女性的體檢生殖系統(tǒng)檢查乳腺檢查脫畸全套檢查結(jié)核病檢查肝功能檢查血糖檢查尿常規(guī)檢查內(nèi)分泌檢查染色體檢查口腔檢查ABO溶血檢查血壓檢查貧血檢查第三節(jié) 孕前必須治療的疾病心臟病原發(fā)性高血壓病糖尿病肝炎貧血慢性腎炎性病膀胱炎牙病癲癇病哮喘病結(jié)核病陰道炎子宮肌瘤第四節(jié) 孕前禁忌藥品避孕藥其他藥物第三章 妊娠期的身體變化和每周重點第一節(jié) 了解妊娠期間媽媽的身體變化懷孕后孕婦的"氣味"變了孕期身體疼痛孕吐腿部抽筋腹脹便秘妊娠紋下肢水腫靜脈曲張孕期牙病尿頻痔瘡孕期貧血陰道分泌物增多第二節(jié) 妊娠期40周每周重點孕1～2周重點：準備計劃懷孕孕3周重點：受精卵進行細胞分裂孕4周重點：胚胎的神經(jīng)管形成孕5周重點：胚胎大腦和脊椎形成孕6周重點：胚胎開始逐漸呈現(xiàn)雛形孕7周重點：胚胎心臟形成孕8周重點：手臂和腿部開始細分孕9周重點：胎兒長出手指和腳趾孕10周重點：全面進入胎兒期孕11周重點：胎兒迅速成長孕12周重點：胎兒長大兩倍左右孕13周重點：具備較完整的臉部形態(tài)孕14周重點：可以區(qū)分胎兒性別孕15周重點：胎盤完全形成孕16周重點：胎兒出現(xiàn)呼吸征兆--打嗝孕17周重點：生成褐色皮下脂肪孕18周重點：心臟跳動更加活躍孕19周重點：表情越來越豐富孕20周重點：胎兒的感覺器官迅速發(fā)育孕21周重點：胎兒的消化器官開始發(fā)育孕22周重點：胎兒骨骼完全形成孕23周重點：胎兒變得越來越像新生兒孕24周重點：胎兒對音樂變得更加敏感孕25周重點：胎兒皮膚開始紅潤不透明孕26周重點：胎兒肺內(nèi)的肺泡開始作用孕27周重點：胎動越來越強烈孕28周重點：胎兒大腦迅速發(fā)育孕29周重點：能夠看到子宮外的亮光孕30周重點：胎兒的生殖器更加明顯孕31周重點：肺和消化器官基本形成孕32周重點：胎兒的活動變遲緩孕33周重點：能從膀胱中排出尿液了孕34周重點：頭部開始朝向子宮孕35周重點：手指甲可以覆蓋手指尖孕36周重點：胎兒器官發(fā)育成熟孕37周重點：胎兒免疫能力形成孕38周重點：盆腔包圍胎兒孕39周重點：胎兒腸道充滿胎便孕40周重點：開始分娩第四章 懷孕10個月的健康飲食第一節(jié) 懷孕第一個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕一月開胃餐推薦第二節(jié) 懷孕第二個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕二月開胃餐推薦第三節(jié) 懷孕第三個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕三月開胃餐推薦第四節(jié) 懷孕第四個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕四月營養(yǎng)餐推薦第五節(jié) 懷孕第五個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕五月營養(yǎng)餐推薦第六節(jié) 懷孕第六個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕六月營養(yǎng)餐推薦第七節(jié) 懷孕第七個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕七月營養(yǎng)餐推薦第八節(jié) 懷孕第八個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕八月營養(yǎng)餐推薦第九節(jié) 懷孕第九個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕九月營養(yǎng)餐推薦第十節(jié) 懷孕第十個月本月健康調(diào)整本月補充營養(yǎng)素本月禁忌孕十月營養(yǎng)餐推薦第五章 孕期胎教第一節(jié) 第一個月：即將成為幸福的孕婦音樂胎教怡情胎教環(huán)境胎教第二節(jié) 第二個月：讓胎兒感知父母的愛情緒胎教聯(lián)想胎教音樂胎教第三節(jié) 第三個月：親切地呼喚胎兒撫摩胎教音樂胎教第四節(jié) 第四個月：胎兒開始做鬼臉對話胎教環(huán)境胎教第五節(jié) 第五個月：愛學(xué)習(xí)的小淘氣運動胎教撫摩胎教第六節(jié) 第六個月：更加聰明的小家伙求知胎教撫摩胎教呼喚胎教情緒胎教第七節(jié) 第七個月：小家伙在動來動去光照胎教環(huán)境胎教第八節(jié) 第八個月：讓幸福延續(xù)性格胎教美育胎教第九節(jié) 第九個月：擠眉弄眼的胎兒音樂胎教美育胎教第十節(jié) 第十個月：期待與寶寶的見面聯(lián)想胎教語言胎教第六章 孕期鍛煉第一節(jié) 掌握正確的站、走、坐、臥姿勢正確的站立姿勢正確的走路姿勢正確的坐姿正確的臥姿幾種適用舒適的姿勢