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孩子的成長秘密和飲食規(guī)則
第一章 每個(gè)媽媽都用得上的調(diào)養(yǎng)菜單
調(diào)養(yǎng)菜單全力解決孩子成長中的14個(gè)難題
愛吃零食 食欲不振
菠蘿飯
奶香玉米汁
山楂雞肫皮
雜豆粥
很容易積食
炒紅果
紅棗山藥米粥
白蘿卜汁
冬瓜丸子湯
缺鈣
干貝蘿卜排骨湯
骨湯菌菇羹
雞刨豆腐
奶酪焗紅薯
奶酪蔬菜泥
奶香燕麥粥
牛奶面包糊
缺鐵
山藥棗泥
紅棗百合蒸南瓜
嫩滑炒豬肝
鹽水肝尖
豬肝泥和豬肝泥粥
菠菜蛋黃粥
涼拌黑木耳
缺鋅
肝泥玉米
松仁玉米
西湖牛肉羹
排骨玉米粥
牛肉蛋花粥
鉛過量
胡蘿卜銀耳露
金糕拌脆梨
燴雙耳
補(bǔ)充B族維生素
玉米濃湯
自制綠豆沙
自制綠豆酥餅
紅豆泥&紅豆沙
補(bǔ)充C族維生素
橙汁山藥
蘋果米糊
補(bǔ)充維生素A
番茄菜花
胡蘿卜泥
雞油小炒胡蘿卜
胡蘿卜蘋果泥
番茄汁兒
番茄雞蛋打鹵面
感冒
紫米蓮子甜粥
三根湯
紅豆蓮子羹
咳嗽
秋梨膏
川貝冰糖燉梨
腹瀉
核桃粉陰米粥
玉米山藥煲脊骨
雞金蘿卜軟米飯
蒸米漿
香菇雞肉粥
肺炎
雪梨百合潤肺湯
骨湯蘿卜粥
梨汁
青橄欖煲豬肺
便秘
自制酸奶
香蕉奶昔
番薯糖水
第二章 打個(gè)包，郊游去
奶油卷小餐包
金槍魚飯團(tuán)
檸香煎三文魚
土豆?fàn)F飯
腰果雞丁
南瓜派
什錦沙拉
芝士肉松面包
第三章 孩子們的宴會(huì)菜單
只負(fù)責(zé)好好吃
金槍魚吐司小比薩
叉燒肉
蒜蓉烤蝦
南瓜雜糧米飯
香蕉船
橙汁
蘑菇遇見小公主小王子
水果酸奶沙拉
杏鮑菇炒牛肉粒
香菇蒸肉餅
蘑菇牛肉焗飯
草莓奶油蛋糕
冰糖蘋果梨汁
圣誕老人的禮物
奶香土豆泥
五彩雞米
奶酪焗西藍(lán)花
翡翠肉松菜飯
草莓糖水
圣誕樹樁蛋糕
把秋天盛在碗里
鹽水花生
秋葵炒蝦球
玉米烙
照燒雞腿飯
輕乳酪蛋糕
酸甜石榴汁
第四章 和孩子一起邊做邊玩的菜單
卡哇伊小南瓜
笑臉土豆餅
草莓棒棒糖
五彩鮮果串
糖果三明治
第五章 媽媽的天然醬料和小食
草莓果醬
自制健康肉松
自制芝麻醬
蝦皮粉自制味精
自制花生醬
自制美味豬肉脯
番外 輔食和磨牙食品的自制規(guī)律
輔食，寶寶成長的加油站
汁兒：從4個(gè)月開始
黃瓜汁
胡蘿卜汁
蔬菜汁
泥兒：從4個(gè)月開始
南瓜泥
蘋果泥
糊糊：從7個(gè)月開始
胡蘿卜米糊
黑芝麻糊
粥和軟軟的飯：從9個(gè)月開始
蛋黃南瓜小米粥
蛋黃泥&蛋黃粥
湯里的小面條兒：從10個(gè)月開始
番茄疙瘩湯
青菜蛋花湯面
附錄：
常見又好用的食材
好用的工具
好用的調(diào)料
版權(quán)頁