目錄
了解孕育知識 / 002
一個發(fā)育成熟的卵子 / 002
精子與卵子的相遇 / 002
生命開始的瞬間 / 003
胎盤：連接胎寶寶與母體的紐帶 / 003
臍帶：給胎寶寶輸送營養(yǎng)的通道 / 003
羊水：胎寶寶的保護(hù)傘 / 004
雙胎和多胎的形成 / 004
不孕不育的區(qū)別 / 005
造成女性不孕的因素 / 005
流產(chǎn)可能導(dǎo)致不孕 / 006
影響懷孕的子宮疾病 / 006
造成男性不育的因素 / 007
預(yù)防男性不育的措施 / 007
腎虛影響男性不育 / 008
不孕不育的檢查 / 008
智力與父母的遺傳有關(guān) / 009
寶寶的身高與父母有關(guān) / 009
不可不知的遺傳性疾病 / 010
不宜生育的遺傳疾病 / 010
備孕：做好準(zhǔn)備，孕育健康寶寶
第一章
遺傳疾病的咨詢 / 011
遺傳疾病的檢查方法 / 011
掌握優(yōu)生秘訣 / 012
女性生育的最佳年齡 / 012
男性生育的最佳年齡 / 012
優(yōu)育的最佳組合 / 013
最適宜懷孕的季節(jié) / 013
改善男性性功能的方法 / 014
掌握必要的性交技巧 / 014
女性過胖或過瘦影響優(yōu)生 / 015
服藥期間不宜懷孕 / 015
孕前不要接受X射線照射 / 015
女性做好孕前常規(guī)檢查 / 016
做到心中有數(shù) / 016
向醫(yī)生說明病史 / 016
測量體溫 / 017
測量身高 / 017
測量體重 / 017
002
新編懷孕百科
測量血壓 / 018
測量心率 / 018
血糖的檢查 / 018
血常規(guī)的檢查 / 018
月經(jīng)的檢查 / 019
白帶的檢查 / 019
婦科內(nèi)分泌的檢查 / 020
乳房的檢查 / 020
病原體的檢查 / 020
男性做好育前常規(guī)檢查 / 021
生殖系統(tǒng)的檢查 / 021
染色體異常的檢查 / 021
精液的檢查 / 021
謹(jǐn)防疾病，輕松備孕 / 022
性傳播疾病的危害 / 022
影響生育的男性生殖系統(tǒng)疾病 / 023
影響生育的女性生殖系統(tǒng)疾病 / 023
子宮肌瘤對妊娠的影響 / 023
預(yù)防哮喘的措施 / 024
心臟病的遺傳因素 / 024
妊娠可能加重腎臟疾病 / 025
挑食、偏食會導(dǎo)致貧血 / 025
全面調(diào)整，積極面對孕育 / 026
創(chuàng)造良好的生育條件 / 026
以樂觀積極的心態(tài)孕育 / 027
緊張焦慮會影響受孕 / 027
消除不必要的顧慮 / 028
不良情緒對女性的影響 / 028
不良情緒對男性的影響 / 028
營造夫妻間和諧的狀態(tài) / 029
學(xué)會協(xié)調(diào)夫妻感情 / 029
快樂地接受孕期各種變化 / 030
調(diào)整心態(tài)迎接寶寶的降臨 / 030
做好充分的心理準(zhǔn)備 / 030
男性的情緒同樣重要 / 030
合理攝取營養(yǎng) / 031
開始儲備營養(yǎng) / 031
碳水化合物：人體第一能量 / 031
蛋白質(zhì)：胎寶寶成長的基礎(chǔ) / 032
脂肪：人體熱能的來源 / 032
維生素：維護(hù)生理功能的營養(yǎng)素 / 033
食物中的維生素來源 / 033
葉酸：預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形 / 034
需要補(bǔ)充葉酸的準(zhǔn)媽媽 / 034
礦物質(zhì)：生命中不可或缺的元素 / 035
水：生命的潤滑劑 / 036
膳食纖維：腸胃的清道夫 / 036
男性為精子提供營養(yǎng)和能量 / 037
女性孕前營養(yǎng)早儲備 / 037
多吃水果蔬菜 / 038
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 / 038
規(guī)律的飲食有利身體吸收 / 038
營造良好的孕育環(huán)境 / 039
環(huán)境污染對孕育不利 / 039
保證體內(nèi)環(huán)境的健康 / 039
警惕裝修中的危害 / 040
掌握裝修排毒三原則 / 040
不要忽視廚房油煙的污染 / 040
電磁輻射危害大 / 041
003
目　錄
預(yù)防電磁輻射的方法 / 041
適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整身體
功能 / 042
夫唱婦隨共運(yùn)動 / 042
小運(yùn)動提高基本健康狀況 / 042
科學(xué)安排孕前運(yùn)動 / 043
孕前減肥需謹(jǐn)慎 / 044
有氧運(yùn)動好處多 / 044
注意騎車鍛煉的方式 / 045
跳繩——最方便的孕前運(yùn)動 / 045
本月孕育歷程 / 050
悄悄發(fā)育的受精卵 / 050
胎盤胎膜的形成 / 050
胚胎的發(fā)育過程 / 050
懷孕早知道 / 051
科學(xué)劃分孕期 / 051
月經(jīng)過期不至 / 052
微妙的乳房變化 / 052
易疲倦嗜睡 / 052
出現(xiàn)了尿頻 / 052
口味改變了 / 052