第一章 坐好月子新媽媽必讀
第一節(jié) 安心分娩
什么是產(chǎn)程
第一產(chǎn)程可做哪些輔助動(dòng)作
第二產(chǎn)程可做哪些輔助動(dòng)作
分娩時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)怎樣配合醫(yī)生
分娩過程中如何安排產(chǎn)婦的飲食
自然分娩是最好的分娩方式嗎
什么情況下要剖宮產(chǎn)
為什么有的產(chǎn)婦要做會(huì)陰切開
怎樣預(yù)防早產(chǎn)
過期產(chǎn)有哪些危害
怎樣預(yù)防難產(chǎn)
第二節(jié) 產(chǎn)后新媽媽的身體變化
為什么要坐月子
月子里有哪些生理現(xiàn)象
新媽媽的主要生理變化有哪些
產(chǎn)后有時(shí)腹痛是怎么回事
產(chǎn)婦腋下為什么有腫塊
分娩后為什么還能在腹部摸到硬塊
產(chǎn)后為什么汗變多了
惡露有哪幾種情況
第三節(jié) 產(chǎn)后休養(yǎng)很重要
新媽媽應(yīng)怎樣休養(yǎng)
當(dāng)今有哪些坐月子方式
如何為新媽媽營造良好的休養(yǎng)環(huán)境
怎樣安排新媽媽產(chǎn)后第一周的生活
出院后如何安排新媽媽的生活
產(chǎn)婦保持良好情緒很重要
如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
怎樣做好會(huì)陰部位的護(hù)理
護(hù)理會(huì)陰切開的產(chǎn)婦時(shí)應(yīng)注意什么
護(hù)理剖宮產(chǎn)的新媽媽時(shí)應(yīng)注意什么
第四節(jié) 新媽媽不可不知的
生活細(xì)節(jié)
坐月子一定要“捂”嗎
坐月子要完全臥床休息嗎
臥床休息也要講究方法
產(chǎn)婦為什么不宜睡過軟的床
產(chǎn)婦的被褥與衣著有什么要求
新媽媽如何進(jìn)行戶外活動(dòng)
產(chǎn)后什么時(shí)候恢復(fù)活動(dòng)
月子期間怎樣刷牙、漱口
新媽媽能洗頭、洗澡嗎
月子里梳頭會(huì)留下“頭痛根”嗎
如何護(hù)理好寶寶的“糧袋”
夏天坐月子應(yīng)該注意什么
新媽媽如何進(jìn)行鍛煉
怎樣才能讓新媽媽身體盡快復(fù)原
如何讓自己的體形盡快恢復(fù)
產(chǎn)后瘦身應(yīng)注意什么
月子期間能使用腹帶嗎
如何預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂
親友探望產(chǎn)婦時(shí)要注意什么
如何測(cè)驗(yàn)新媽媽心理是否健康
新媽媽有必要做產(chǎn)后檢查嗎
產(chǎn)后何時(shí)能恢復(fù)性生活
哺乳期需要避孕嗎
產(chǎn)后宜采用哪些避孕方法
第五節(jié) 新媽媽的飲食安排有講究
為什么要科學(xué)安排新媽媽的飲食
月子里飲食營養(yǎng)有哪些特點(diǎn)
月子里營養(yǎng)需求量是多少
……
第二章 手把手教你養(yǎng)護(hù)新生寶寶