《科學(xué)坐月子:全面呵護媽媽和寶寶》 第一章 月子第一周(1~7天):新媽媽將面臨無數(shù)個第一次The First Week after Childbirth:Early Recovering一、產(chǎn)后第一周的新生活二、產(chǎn)后第一周飲食,以排出惡露為首要任務(wù)三、新手爸爸應(yīng)該做什么四、本周新媽媽可以做這套產(chǎn)褥操五、本周新媽媽最關(guān)心的事 第二章 月子第二周(8~14天):新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)進行時The Second Week after Childbirth:Normal Recovering一、產(chǎn)后第二周應(yīng)建立起科學(xué)的生活方式二、本周可以開始進補了三、新手爸爸應(yīng)該做什么四、本周可以做的產(chǎn)褥操五、本周新媽媽最關(guān)心的事 第三章 月子第三周(15—21天):新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)強化甘月The Third Week after Childbirth:Strenathening Recovering一、產(chǎn)后第三周,珍惜快速恢復(fù)期二、飲食進入滋補階段‘三、新手爸爸應(yīng)該做什么四、本周新媽媽可以做的全身恢復(fù)產(chǎn)褥操。五、本周新媽媽最關(guān)心的事 第四章 月子第四周(22~28天):新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)決勝期ouThe Fourth Week after Childbirth:Key Recovering一、產(chǎn)后第四周,少女和大媽的分水嶺二、本周營養(yǎng)不容輕視三、新爸爸應(yīng)該做什么四、本周新媽媽最關(guān)心的事 第五章 月子第五周(29—35天):滿月啦!The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well一、生活重心開始轉(zhuǎn)移到育兒了二、本周飲食要有針對性三、新爸爸應(yīng)該做什么四、不想成大媽,本周開始積極健身吧五、本周新媽媽最關(guān)心的事 第六章 月子第六周(36~42天):瘦身美顏正當(dāng)時The Sixth Week after Childbirth: :Body Slimming一、月子期圓滿結(jié)束,生活永遠朝前走二、本周飲食:營養(yǎng)、美容、瘦身一個都不能少三、新爸爸應(yīng)該怎么做四、本周可以開始進行塑形運動了五、本周新媽媽最關(guān)心的事 第七章 來自婦科醫(yī)師的終極關(guān)懷:遠離月子病Keepting out of confinmen Diseases一、產(chǎn)后惡露二、子宮復(fù)舊不全三、產(chǎn)褥感染四、產(chǎn)后抑郁五、產(chǎn)后肌風(fēng)濕六、產(chǎn)后貧血七、晚期產(chǎn)后出血 第八章 小小新生兒,愛的照顧Daily Care of Newborns一、新生兒的身體發(fā)育指標二、關(guān)于新生兒的16個秘密三、新生兒喂養(yǎng)須知四、母乳喂養(yǎng),好的開始至關(guān)重要五、人工喂養(yǎng),你依然可以當(dāng)個好媽媽六、穿著,由內(nèi)而外的關(guān)懷七、抱小可愛的方法八、呵護好寶寶的小肚臍九、洗澡,新媽媽的一項大工程十、尿布,你會選擇和使用嗎十一、讀懂整天睡覺的寶寶十二、識大便,觀健康十三、新生兒撫觸:讓愛傳遞十四、水?。簬殞毴ビ斡景墒?、黃疸:寶寶成為名副其實的“黃種人”了十六、鼻塞:寶寶鼻子不通了十七、打嗝:呃呃十八、鵝口瘡:嘴巴起“癬”十九、尿布疹:不要猴屁股二十、濕疹:“青春痘”不要來 第九章 新生兒撫觸按摩Baby touching massage一、寶寶愛的撫觸的最佳男女主角——父母二、將幸福握在手中,愛的準備三、按摩油的準備四、如何選購和保存精油五、建議用油六、清潔準備工作七、保暖準備工作八、調(diào)整情緒,與寶寶進行愛的溝通九、工具的準備十、愛的撫觸示范附錄:讀者售后服務(wù)專區(qū)