第一章 省時(shí)省力，居家瑣事全搞定
衣物清潔妙招·懶人快速變達(dá)人
衣物洗滌
洗滌劑的選擇液體洗滌劑的使用不同的洗滌劑適用于不同的衣物
機(jī)洗洗滌劑的選擇原則洗衣粉的使用禁忌
什么是中性洗滌液使用肥皂兩不宜蕾絲紗質(zhì)衣物的清洗方法棉質(zhì)衣物的清洗技巧
洗衣機(jī)如何快洗大件衣物羊毛織物的洗滌要訣
洗毛衣不板硬的技巧全毛和混紡毛衣的洗滌皮革服裝的清洗技巧機(jī)洗長(zhǎng)袖襯衫不打結(jié)的竅門襯衫的清洗竅門
高級(jí)純棉襯衫的機(jī)洗技巧西裝最好干洗洗織錦緞服裝防損竅門
女性內(nèi)衣的洗法巧除毛衣光亮發(fā)黑毛衣巧變白絲綢衣物越洗越鮮艷的竅門巧洗牛仔服不褪色
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衣物晾曬
棉質(zhì)衣物不打褶的晾曬技巧絲質(zhì)衣物的晾曬技巧麻質(zhì)衣物的晾曬技巧巧晾牛仔褲干得快彩條羊毛衫的晾曬技巧
防止白色衣物變黃的晾曬法陰天晾被小秘方夏季晾曬衣物要訣
衣物熨燙
熨斗的合理使用熨斗溫度巧掌握
熨燙衣物的順序變形褲子的熨燙技巧
毛絨類棉質(zhì)服裝的熨燙技巧燙平襯衫的要領(lǐng)西服裙的熨燙要點(diǎn)
衣物保養(yǎng)
絲綢衣服的保養(yǎng)絲織衣物的保養(yǎng)巧除襯衫小皺紋
麻制衣物的保養(yǎng)方法滌綸混紡織品的保養(yǎng)棉麻衣物的保養(yǎng)方法毛織物服裝如何保養(yǎng)西裝淋雨后的保養(yǎng)
毛衣的保養(yǎng)技巧皮衣的日常保養(yǎng)西裝的保養(yǎng)方法提高絲襪壽命的竅門
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清潔方法與用品
辨識(shí)污垢的種類重污垢先溶解
挑對(duì)清潔工具才省力放輕松隨意順手做清潔從上而下法隨時(shí)順手分類
用漂白水消毒毛發(fā)灰塵先掃除選對(duì)工具的三大技巧隨手可得種清潔用具
清潔玻璃妙法清潔木地板四大妙法
廚房清潔
保持廚房清潔的項(xiàng)原則
巧除玻璃油污巧擦玻璃更明亮廚房紗窗巧清洗
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去除刀銹妙招用蘇打、漂白粉去除象牙筷黃跡清洗電飯鍋有技巧水煮法去除火架上的頑垢去除鐵鍋油垢
鐵鍋霉味巧清除巧為生鐵鍋除銹鍋蓋油污巧清除燒焦鋁鍋巧清洗
料理臺(tái)清潔有妙招巧洗大理石臺(tái)面污垢砧板防裂小竅門砧板污漬巧清除
碗櫥防蟲的技巧碗櫥的清潔要點(diǎn)水槽表面油污的清除竅門碗櫥巧除濕
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客廳清潔
巧擦門窗玻璃
窗框清潔的要點(diǎn)巧除鋁合金門窗表面的污漬紗窗的打掃要點(diǎn)窗戶潛溝處污漬巧清理
百葉窗的打掃要點(diǎn)巧洗絲絨窗簾巧洗紗質(zhì)窗簾
清潔門把手有技巧門的清潔常識(shí)腳墊清洗方法客廳地板清洗竅門
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臥室清潔
面包巧除墻紙灰塵巧除墻壁舊裝飾
熨斗巧去墻壁蠟筆跡簡(jiǎn)單清理墻紙污漬墻紙油漬巧去除
巧去墻壁上的鏡框痕跡清洗被罩有竅門巧洗合成纖維棉被
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浴廁清潔
廢油清潔衛(wèi)生間瓷磚漂白劑可令地磚不滑不膩巧除地磚縫隙中的污垢
醋可除地磚油污巧擦鏡子上的污漬鏡面塵埃的清除浴鏡防霧的竅門巧除洗手盆內(nèi)的黃漬
巧除洗手盆邊玻璃膠上的“黑垢”洗臉臺(tái)的清洗竅門浴具的清洗
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第二章 少油少煙，廚房美味一點(diǎn)通
食物鑒別與選購(gòu)·精挑細(xì)選是前提
慧眼識(shí)別放心“肉”
怎樣識(shí)別注水豬肉巧識(shí)豬肉是否新鮮
把安全豬肉買回家怎樣挑選叉燒肉慧眼識(shí)別“再凍肉”怎樣選購(gòu)豬腰
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巧辨新鮮時(shí)蔬
新鮮時(shí)蔬采買禁忌
超市選菜的訣竅如何避免選到含農(nóng)藥蔬菜如何選購(gòu)青菜兩招辨識(shí)鮮嫩雞毛菜
如何選購(gòu)新鮮的芹菜什么樣的圓白菜不宜買挑選韭菜學(xué)問(wèn)多
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清新水果巧購(gòu)買
慎重選擇反季節(jié)水果在超市選水果的禁忌
購(gòu)買蘋果輕敲彈根據(jù)口味選擇葡萄種類怎樣選購(gòu)優(yōu)質(zhì)香蕉
怎樣挑選香甜的橘子怎樣辨別杏的生熟靠鼻子選桃子
哈密瓜越“丑”越香甜用手摸出李子的生熟三招辨出大又甜的西瓜
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五谷雜糧輕松購(gòu)
如何鑒別劣質(zhì)大米如何辨識(shí)陳米與新米
如何辨識(shí)染色小米西米的選購(gòu)要點(diǎn)面粉選購(gòu)的竅門巧識(shí)摻入色素的玉米面
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水產(chǎn)魚類的選購(gòu)
選購(gòu)海鮮的竅門辨識(shí)鮮魚的方法怎樣挑選泥鰍選購(gòu)優(yōu)質(zhì)帶魚
如何區(qū)分河蝦和海蝦怎樣挑選鮮河蝦怎樣把鮮海蝦選回家
怎樣鑒別質(zhì)量合格的小龍蝦如何區(qū)分基圍蝦與竹節(jié)蝦如何鑒別野生螃蟹怎樣挑選大閘蟹
怎樣挑選海蟹怎樣挑選河蟹怎樣挑選牡蠣
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食物清洗與加工·綠色安全是關(guān)鍵
清洗去皮技法
豬肉如何洗效果好怎樣能將豬皮處理干凈
用醋清洗豬肚效果好如何去豬肝內(nèi)的污物豬腸的清洗技巧豬蹄去毛有技巧
如何清洗咸肉如何去除帶魚的白膜快速剝除魷魚皮巧去沙線
巧剝皮皮蝦皮怎樣快速剝蝦皮巧剝墨魚皮巧刮魚鱗有妙招
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讓熟肉整齊美觀的切法
正確切爆炒肉片切豬肝要掌握好時(shí)間切出美麗肉凍如何切牛柳
妙切涮羊肉的肉片怎樣切好家禽的肉雞片可以這樣切片鴨片的方法
如何切魚不打滑整魚是怎樣切成魚片的怎樣片無(wú)皮魚肉巧手切魚絲巧切咸魚干
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食物儲(chǔ)藏與保鮮·保存營(yíng)養(yǎng)是重點(diǎn)
肉蛋存儲(chǔ)有門道
真空包裝延長(zhǎng)保鮮期怎樣存放豬肉夏天保存鮮肉的秘訣
巧存豬肝肉餡保鮮的小竅門煎炸肉類的保存法鮮肉初加工后更保鮮
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蔬果保鮮一點(diǎn)通
葉菜類蔬菜的保鮮方法如何保存大白菜不流失水分如何將芹菜保鮮為何防止蘿卜糠心
如何將韭菜、韭黃保鮮長(zhǎng)期儲(chǔ)存青椒的方法怎樣防止土豆發(fā)芽
怎樣防止大蒜干癟貯藏冬筍三法冬季怎樣保存大蔥冰箱巧存新鮮水果
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海鮮存放秘訣多
如何保鮮魚類如何存放活魚帶魚如何存放
咸魚的保存方法鮮鯽魚能存放多久生魚片的保鮮期有多長(zhǎng)泥鰍儲(chǔ)存有技巧
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第三章 精打細(xì)算，理財(cái)持家好生活
物盡其用，巧用不浪費(fèi)
廢棄品再度改造和利用
舊衣架變滾筒式面紙架衣架變多功能曬襪架
把果醬瓶做成針座廢舊空盒可做針線盒奶粉罐變衛(wèi)生紙罐
奶粉罐變身為小型垃圾桶漂亮包裝盒變身存錢罐鋁箔可以成刷子
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節(jié)電節(jié)氣節(jié)水，點(diǎn)滴省錢攻略
節(jié)水高招
辨別節(jié)水器具的節(jié)水效果選擇節(jié)水水嘴
家庭的一水多用先擦后洗餐具選擇節(jié)水型洗衣機(jī)洗澡節(jié)水有高招
節(jié)電高招
電器“待機(jī)”也耗電不拔插頭也耗電冰箱巧設(shè)溫度可省電冰箱定期除霜可省電控制電視機(jī)的音量和亮度
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巧選儲(chǔ)蓄品種五條
低息時(shí)代儲(chǔ)蓄新招家庭理財(cái)避利息稅妙招
活用銀行卡巧“生財(cái)”
百姓用卡五大誤區(qū)
讓你賺錢的三種存錢法制訂個(gè)人理財(cái)計(jì)劃有訣竅
如何建立家庭理財(cái)檔案
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