目錄

原版聲明
中譯版聲明
題獻(xiàn)
譯者序
作者序
前言
引言　你正常嗎　1
第1章　醫(yī)療準(zhǔn)備工作的原則　4
1．1　消極與積極　4
1．2　儲(chǔ)備的歷史　5
1．3　醫(yī)療儲(chǔ)備　6
1．4　整合醫(yī)學(xué)的概念　7
1．5　野外醫(yī)學(xué)和長(zhǎng)期生存醫(yī)學(xué)　8
1．6　團(tuán)隊(duì)的重要性　9
1．7　躬行己說(shuō)，身體力行　10
第2章　醫(yī)療資源　12
2．1　幸存醫(yī)學(xué)　12
2．2　狀態(tài)評(píng)估　13
2．2．1　我們的職責(zé)是什么　13
2．2．2　準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)什么樣的情況　14
2．2．3　我們需要照顧多少人　15
2．2．4　有沒(méi)有需要特殊照顧的人　16
2．2．5　我們所居住的環(huán)境有什么特點(diǎn)　16
2．2．6　可能有多長(zhǎng)時(shí)間法獲得現(xiàn)代醫(yī)療服務(wù)　16
2．2．7　如何學(xué)到必備的醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)　17
2．2．8　如何獲得醫(yī)療訓(xùn)練　17
2．3　有可能面對(duì)的醫(yī)療問(wèn)題　18
2．4　需要學(xué)習(xí)掌握的醫(yī)學(xué)技能　19
2．5　醫(yī)療物資　20
2．5．1　菌和清潔　21
2．5．2　急救包（醫(yī)療器械包）　22
2．6　自然療法　29
2．7　香精油　31
2．8　藥用植物園　37
2．9　體格檢查　41
2．10　大規(guī)模傷亡事件　45
2．11　患者轉(zhuǎn)運(yùn)　52
2．12　家庭醫(yī)療顧問(wèn)的重要性　55
第3章　公共衛(wèi)生　58
3．1　衛(wèi)生相關(guān)的醫(yī)療問(wèn)題　58
3．2　虱子、扁虱以及蠕蟲(chóng)類(lèi)寄生蟲(chóng)　58
3．2．1　虱子　58
3．2．2　扁虱（蜱）　61
3．2．3　蠕蟲(chóng)類(lèi)寄生蟲(chóng)　63
3．3　牙齒的問(wèn)題　65
3．3．1　蛀牙是如何形成的　67
3．3．2　牙痛　68
3．3．3　牙齒碎裂　69
3．3．4　牙齒半脫位及撕脫　71
3．3．5　拔牙　73
3．4　呼吸道感染　75
3．4．1　呼吸道感染的類(lèi)型　75
3．4．2　感冒及流感　77
3．4．3　口罩使用指南　80
3．5　由食物及飲水傳播的疾病　81
3．5．1　飲用水消毒　82
3．5．2　食物消毒　83
3．5．3　腹瀉病和脫水　83
3．5．4　補(bǔ)充水分　85
3．5．5　污水處理　86
3．5．6　食物中毒　89
第4章　感染性疾病　91
4．1　闌尾炎　91
4．2　泌尿系感染　94
4．3　肝炎　95
4．4　真菌感染　97
4．4．1　陰道真菌感染　97
4．4．2　口腔真菌感染　98
4．4．3　足癬　98
4．4．4　皮膚癬　99
4．5　蜂窩織炎　99
4．6　膿腫（癤、癰）　101
4．7　破傷風(fēng)　102
4．8　蚊蟲(chóng)叮咬的相關(guān)疾病　104
第5章　環(huán)境因素　106
5．1　高溫與低溫環(huán)境　106
5．2　高溫相關(guān)的醫(yī)療問(wèn)題：過(guò)高熱（中暑）　107
5．3　寒冷相關(guān)疾病：低體溫癥　110
5．3．1　機(jī)體喪失體溫的途徑　110
5．3．2　低體溫癥的預(yù)防　111
5．3．3　凍瘡與浸漬足　113
5．3．4　在水中如何避免低體溫癥　114
5．3．5　落水后如何爬上冰面　115
5．4　高原反應(yīng)　116
5．5　預(yù)防及應(yīng)對(duì)山火　118
5．6　準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)暴風(fēng)雨　121
5．7　準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)龍卷風(fēng)　121
5．8　準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)颶風(fēng)（臺(tái)風(fēng)）　124
5．9　地震　126
5．10　過(guò)敏反應(yīng)　128
5．10．1　輕度過(guò)敏與慢性過(guò)敏　128
5．10．2　枯草熱（花粉癥）　129
5．10．3　哮喘　130
5．10．4　全身過(guò)敏反應(yīng)　134
5．10．5　毒葛、毒橡和漆樹(shù)　138
5．11　輻射病　139
5．12　生物武器　143
第6章　軟組織損傷　147
6．1　小創(chuàng)傷　147
6．2　傷口出血　149
6．3　商用止血藥物　152
6．4　軟組織損傷處理　153
6．5　閉合傷口　155
6．5．1　膠帶、膠水以及縫合器　155
6．5．2　關(guān)于縫合　156
6．5．3　傷口敞開(kāi)與閉合的時(shí)機(jī)選擇　158
6．6　局部麻醉與神經(jīng)阻滯　159
6．7　如何縫合皮膚　165
6．8　水皰、木刺和魚(yú)鉤　171
6．8．1　足部護(hù)理　171
6．8．2　水皰　173
6．8．3　木刺　174
6．8．4　魚(yú)鉤　174
6．9　甲床損傷　175
6．10　燒傷　177
6．11　動(dòng)物咬傷　182
6．12　毒蛇咬傷　184
6．13　昆蟲(chóng)叮咬　187
6．13．1　蜜蜂和馬蜂蜇傷　187
6．13．2　蜘蛛咬傷　188
6．13．3　蝎子蜇傷　189
6．13．4　臭蟲(chóng)　190
6．13．5　其他　192
6．14　頭部損傷　193
6．15　扭傷及拉傷　195
6．16　肌肉拉傷　198
6．17　關(guān)節(jié)脫位　199
6．18　骨折　200
6．19　截肢　205
第7章　慢性醫(yī)療問(wèn)題　207
7．1　甲狀腺疾病　207
7．1．1　甲亢　208
7．1．2　甲狀腺功能減退　209
7．2　糖尿病　210
7．3　高血壓　212
7．4　心臟病及胸痛　215
7．5　潰瘍病及酸性反流性疾病　217
7．5．1　潰瘍病　217
7．5．2　酸性反流性疾病　217
7．6　癲癇　218
7．7　關(guān)節(jié)疾病　220
7．7．1　骨關(guān)節(jié)炎　221
7．7．2　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎　222
7．7．3　細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎　222
7．7．4　痛風(fēng)　223
7．7．5　關(guān)節(jié)疾病的自然療法　223
7．8　腎臟結(jié)石與膽囊疾病　224
7．8．1　腎臟結(jié)石　224
7．8．2　膽囊結(jié)石　226
7．9　皮炎　227
7．10　靜脈曲張　229
第8章　其他重要的醫(yī)療問(wèn)題　232
8．1　呼吸道梗阻與心肺復(fù)蘇　232
8．1．1　呼吸道梗阻　233
8．1．2　心肺復(fù)蘇　234
8．2　頭痛　237
8．2．1　頭痛的類(lèi)型　237
8．2．2　天然的頭痛緩解方法　239
8．3　眼睛的問(wèn)題　239
8．3．1　眼鏡的使用　239
8．3．2　眼睛感染　241
8．3．3　眼睛外傷　242
8．4　鼻衄和鼻子外傷　244
8．4．1　鼻衄　244
8．4．2　鼻子外傷　245
8．5　耳朵的問(wèn)題　245
8．5．1　耳朵的內(nèi)部結(jié)構(gòu)　245
8．5．2　耳朵感染　246
8．5．3　其他與耳朵有關(guān)的問(wèn)題　247
8．5．4　耳鏡檢查　248
8．6　痔瘡　249
8．7　避孕、妊娠及分娩　250
8．7．1　妊娠并發(fā)癥　250
8．7．2　生產(chǎn)并發(fā)癥　251
8．7．3　產(chǎn)后并發(fā)癥　251
8．7．4　如何避孕　252
8．7．5　妊娠護(hù)理基礎(chǔ)　253
8．7．6　分娩　255
8．8　焦慮和抑郁　258
8．8．1　焦慮　258
8．8．2　抑郁　260
8．9　睡眠剝奪　261
第9章　藥物　264
9．1　必備的非處方藥物　264
9．2　疼痛治療　266
9．2．1　疼痛的種類(lèi)　267
9．2．2　藥物治療　268
9．2．3　天然的鎮(zhèn)痛藥物　269
9．3　儲(chǔ)備抗生素　271
9．3．1　抗生素的過(guò)度使用　272
9．3．2　如何應(yīng)用抗生素　272
9．3．3　抗真菌藥物　280
9．3．4　抗病毒藥物　281
附錄1　致醫(yī)務(wù)人員的一封公開(kāi)信　283
附錄2　參考資料　285
附錄3　名詞術(shù)語(yǔ)解釋　290