推薦序
001 你知道，在鏡頭前一顆3D痘子有多丟人嗎？幸好我遇見了ELSA
#音樂創(chuàng)作才女 林逸欣 Shara
003 每個人都有再來一次的機(jī)會，美麗也一樣
#科技新聞節(jié)目特約嘉賓、3C達(dá)人、PIL站長 廖哲輝
自序
005 成就感，來自幫助別人肌膚好轉(zhuǎn)
#ELSA
導(dǎo)讀
009 讓保養(yǎng)教練陪你度過肌膚好轉(zhuǎn)期
Chapter 01
014 6則心酸血淚案例分享
真人挺身見證，ELSA陪他們度過恢復(fù)期
015 案例分享1 美甲師Dodo
發(fā)誓幫弟弟改善肌膚，自己也越來越好
031 案例分享2 工程助理Angela
被醫(yī)生放棄的Angela，正確保養(yǎng)救回美麗
047 案例分享3 太陽餅制作師傅小胖
太陽餅師傅年花8千做換膚，卻更糟了
063 案例分享4 準(zhǔn)新人Melody(馬來西亞)
即將結(jié)婚的Melody，因痘痘好不了痛苦地辭掉工作窩在家
077 案例分享5 教育工作者Nate Yang
Nate 的肌膚又干又油，原來都是清潔用品太強(qiáng)了
087 案例分享6 客服主管Elle
突如其來的一顆大紅痘，讓皮膚向來很好的女生幾乎崩潰
Chapter 02
096 我的臉為什么好不了？
一起檢查10大錯誤，徹底改變吧！
099 臉好不了之1 仗著年輕或天生麗質(zhì)，小看保養(yǎng)的威力
115 臉好不了之2 臉都脫皮了，還一直用肥皂洗臉
128 臉好不了之3 你的保養(yǎng)永遠(yuǎn)都只有化妝水＋乳液
146 臉好不了之4 把護(hù)膚的責(zé)任丟給美容師
156 臉好不了之5 保養(yǎng)品快見底懶得買，越用越省
161 臉好不了之6 講求速效：“給我最強(qiáng)的，多貴都沒關(guān)系”
167 臉好不了之7 撿便宜、不管品質(zhì)
176 臉好不了之8 臉色暗淡，以為敷面膜就可以解決一切
185 臉好不了之9 沒卸妝就洗臉？99.9%會長粉刺
193 臉好不了之10 當(dāng)個聰明的發(fā)問者吧！問對問題，保養(yǎng)有效率
Chapter 03
200 讓我們一起重修4大保養(yǎng)學(xué)分
揭露保養(yǎng)連環(huán)錯，初級生、進(jìn)階生必知
201 從Tina的保養(yǎng)連環(huán)錯，揭露你以為的“差不多”，其實(shí)差別很大
207 寫給保養(yǎng)初級生：青春期開始保養(yǎng)，零凹洞美肌達(dá)成
221 保養(yǎng)進(jìn)階生，重修4大學(xué)分，提升保養(yǎng)效率
221 學(xué)分1：搞對膚況
明白自己真實(shí)的膚質(zhì)狀況，而不是死板分類。
228 學(xué)分2：買得正確
挑到符合自己現(xiàn)狀的保養(yǎng)品，并且仔細(xì)觀察肌膚改變的情況。
237 學(xué)分3：用法正確
卸妝產(chǎn)品用量要足夠，否則無法徹底溶解彩妝。
244 學(xué)分4：想法正確
揮別被廣告誤導(dǎo)的錯誤想法，別相信沒有根據(jù)的傳聞。