自序/一輩子都受用的美肌馭“膚”術(shù)
第1章 你一定要知道的美容觀(guān)念
你屬于哪一種膚質(zhì)?
了解自身膚質(zhì)，再做保養(yǎng)
肌膚拉警報(bào)，你真的是敏感性膚質(zhì)嗎？
對(duì)癥下藥！改善四大敏感性肌膚
春夏秋冬的肌膚保養(yǎng)對(duì)策
春季——擊退暗沉，敏感性肌膚不來(lái)找
夏季——清爽防曬不可少，拒絕當(dāng)天生“油”物
秋季——換季護(hù)膚，干燥緊繃，不用怕！
冬季——加強(qiáng)保濕，別當(dāng)“干”妹妹
打造美肌體質(zhì)，由內(nèi)而外
充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠，是美肌養(yǎng)成的基礎(chǔ)
美膚食物聰明吃，打造水感透亮膚質(zhì)
運(yùn)動(dòng)提高代謝率，皮膚更健康
不抽煙，拒絕二手煙
第2章 美容基本功，你做對(duì)了嗎？
你用的保養(yǎng)方法適合自己?jiǎn)幔?br />搞懂分齡保養(yǎng)，啟動(dòng)肌膚重生力
肌齡保鮮，20、30、40、50大不同
基礎(chǔ)肌膚保養(yǎng)，就該這么做
認(rèn)識(shí)“表面活性劑”
卸妝
洗臉
化妝水
精華液
乳液與乳霜
進(jìn)階護(hù)膚保養(yǎng)，就該這么做
面膜
眼霜
去角質(zhì)
防曬乳、BB霜，你選對(duì)了嗎？
防曬
BB霜
第3章 SOS！出現(xiàn)惱人的問(wèn)題肌
請(qǐng)救救我，我的肌膚到底出了什么問(wèn)題？
還在遮遮掩掩嗎？別“痘”了
美麗不“孔”荒，毛孔粗大怎么救？
就愛(ài)白皙無(wú)瑕，美白與淡斑大作戰(zhàn)
熊貓眼走開(kāi)！別讓黑眼圈抹黑你
細(xì)紋與老化是女人的大敵！
零瑕疵！不能忽略的身體保養(yǎng)
擺脫頭皮屑，拒當(dāng)“白雪公主”
“富貴手”老纏著你不放嗎？ 161
手臂外側(cè)的“粉刺”：毛孔角化癥 164
絲襪殺手：腳后跟龜裂 166
腳底長(zhǎng)了硬塊，是“雞眼”還是“疣”？ 171