推薦序——好書寄有緣敖曼冠主任
推薦序——多咀嚼一下，增一分健康潘懷宗博士
自序——祝福每個(gè)孩子
序口腔與健康的七大迷思
1．臉型完全來自遺傳？
2．孩子口齒不清是因?yàn)閷W(xué)習(xí)障礙？
3．鼻子過敏全是過敏原惹的禍？
4．孩子無(wú)法細(xì)嚼慢咽不是什么大不了的問題？
5．口呼吸是孩子的不良習(xí)慣？
6．齒列不整只是不美觀的問題？
7．牙垢多是因?yàn)樗⒀啦徽J(rèn)真？
Chapter 1 咀嚼影響孩子一輩子的健康
1-1 觀察寶貝的呼吸、吞咽、過敏原因
1-2 離乳期開始練習(xí)認(rèn)真咀嚼：鼻子變堅(jiān)挺、發(fā)音好
1-3 如何訓(xùn)練寶貝正確的咀嚼方式，寶貝該吃什么
1-4 咀嚼與發(fā)音的關(guān)系：探討寶貝發(fā)音不正確的可能原因
1-5 開始用牙齒咀嚼食物的時(shí)機(jī)
附錄1 顎骨發(fā)育正常與異常對(duì)照?qǐng)D
Chapter 2 再談咀嚼—病從口入！咀嚼不良引發(fā)的后遺癥
2-1 什么是咀嚼，人為什么要咀嚼
2-2 咀嚼習(xí)慣與身體的相關(guān)性
2-3 從小養(yǎng)成正確咀嚼動(dòng)作，才有機(jī)會(huì)養(yǎng)成理想的吞咽習(xí)慣
2-4 有人沒辦法咀嚼？咀嚼不良的后遺癥
2-5 未來國(guó)民身體ZUI大的問題：骨質(zhì)疏松
2-6 有助咀嚼訓(xùn)練的好食物
2-7 咀嚼好習(xí)慣為什么難以建立
2-8 推廣每餐第YI口“咀嚼一百下”運(yùn)動(dòng)
2-9 閉著嘴巴細(xì)嚼慢咽：消化好，減少蛀牙機(jī)會(huì)
2-1 0適度咀嚼口香糖的好處
Chapter 3 萬(wàn)病之源—口呼吸，您的小寶貝順利呼吸了嗎
3-1 口呼吸造成戽斗和齙牙，甚至危害生命
3-2 口呼吸與缺氧
3-3 用口呼吸是造成鼻子功能低下的關(guān)鍵
3-4 口呼吸與長(zhǎng)臉型
3-5 口呼吸是蛀牙、牙齦紅腫的禍?zhǔn)?br />3-6 口呼吸是導(dǎo)致打鼾、睡眠呼吸中止癥的主因之一
3-7 口呼吸是小朋友口齒不清的原因之一
3-8 口呼吸導(dǎo)致彎腰駝背或脊椎側(cè)彎
3-9 口呼吸影響舌頭的功能
3-10 鼻中隔偏曲，扁桃腺、腺樣體腫大造成鼻子過敏、鼻塞嗎
3-11 改善口呼吸，減緩鼻過敏與鼻塞
Chapter 4 顎骨發(fā)育異常的并發(fā)癥
4-1 吞咽異常
4-2 惱人的夜間磨牙
4-3 顳顎關(guān)節(jié)癥狀
4-4 彎腰駝背
Chapter 5 牙齒不整齊怎么辦
5-1 臉型是為了讓人吸入ZUI多空氣的結(jié)果
5-2 常見的齒列不整特征
5-3 牙齒排列不整齊時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一連串后遺癥
5-4 什么導(dǎo)致齒列不整
5-5 顎骨發(fā)育異常影響齒列不整ZUI深
5-6 孩子牙齒不整齊，家長(zhǎng)如何補(bǔ)救
5-7 牙齒何時(shí)開始矯正
Chapter 6 照顧寶寶牙齒的方式
6-1 乳牙的重要性
6-2 罹患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)
6-3 該怎么刷牙
6-4 要不要涂氟或使用含氟漱口水
6-5 預(yù)防蛀牙與其他牙科疾病的方式
6-6 奶嘴該何時(shí)戒除
6-7 喝水習(xí)慣會(huì)影響蛀牙
6-8 小孩子蛀牙與父母息息相關(guān)
6-9 在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)牙齒
6-10 趴睡不會(huì)有瓜子臉，還常造成猝死
附錄2 牙齒健康自我檢查表
附錄3 改善口呼吸、吞咽，提升免疫力解說
附錄4 口呼吸造成健康問題與鼻子呼吸好處
附錄5 骨質(zhì)疏松與齒列矯正的關(guān)系
后記