前　言　vii
第1章　芭蕾簡(jiǎn)介　1
學(xué)習(xí)芭蕾的益處　2
學(xué)院中的芭蕾　3
社區(qū)中的芭蕾　4
芭蕾課程的基礎(chǔ)知識(shí)　4
學(xué)員的學(xué)習(xí)期望與課堂禮儀規(guī)范　5
芭蕾課程結(jié)構(gòu)　8
學(xué)習(xí)和表演芭蕾　10
小結(jié)　10
第2章　為參加芭蕾課學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備　13
課堂著裝　14
足部護(hù)理　17
攜帶舞蹈裝備　17
芭蕾舞鞋的選擇與試穿　18
芭蕾舞鞋各部分　19
做好身心準(zhǔn)備　21
小結(jié)　24
第3章　安全與健康　25
舞蹈室的安全　26
個(gè)人安全　27
基礎(chǔ)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)　28
預(yù)防和處理常見舞蹈損傷　32
了解舞蹈健身　35
營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)水和休息　36
小結(jié)　37
第4章　學(xué)習(xí)和表演芭蕾技巧　39
芭蕾語(yǔ)言　40
學(xué)習(xí)芭蕾動(dòng)作　40
學(xué)習(xí)芭蕾技巧　42
理解樂(lè)感　47
理解藝術(shù)性　48
在芭蕾中應(yīng)用美學(xué)原則　49
為課堂表演測(cè)試備考　50
小結(jié)　52
第5章　芭蕾基礎(chǔ)技巧　53
腳部位置　54
手臂位置和手臂運(yùn)動(dòng)　58
芭蕾動(dòng)作原則　62
身體方位　67
腳部方位　68
扶桿動(dòng)作組合的類型　68
中間組合的類型　72
小結(jié)　73
第6章　把桿練習(xí)　75
把桿站位　76
預(yù)把桿練習(xí)　77
把桿練習(xí)　84
小結(jié)　94
第7章　中間練習(xí)　95
禮儀規(guī)范　96
中間把桿　96
手臂運(yùn)動(dòng)　97
慢板　98
導(dǎo)入與過(guò)渡舞步　107
快板　109
行禮　113
小結(jié)　113
第8章　芭蕾簡(jiǎn)史　115
芭蕾起源　116
芭蕾?gòu)膶m廷遷移到劇院　119
世紀(jì)鮮明對(duì)比：浪漫主義和古典主義　122
1900年之前的美國(guó)芭蕾　131
20世紀(jì)中的芭蕾　134
20世紀(jì)的國(guó)際視野　141
觀看芭蕾表演　141
辨識(shí)芭蕾類型與風(fēng)格　144
小結(jié)　145
詞匯表　147
關(guān)于作者　156