1 認識孩子的眼睛
眼睛是身體的窗戶 2
眼睛是人體照相機 2
人眼是這樣看見外部世界的 3
人眼是如何實現(xiàn)看遠看近轉(zhuǎn)換的 4
孩子需要做哪些視覺檢查 5
3歲孩子就要開始查視力 6
嬰幼兒如何做視力檢查 6
兒童視力發(fā)展規(guī)律的估算法 7
如何看懂遠視力檢查記錄 8
如何看懂近視力檢查記錄 8
孩子視力檢查結(jié)果的意義 8
眼睛屈光狀態(tài)可決定視力好壞 9
驗光是準確判斷孩子眼睛屈光
　狀態(tài)的方法 10
如何觀察孩子的視力變化 11
你的孩子是正視眼嗎 12
什么是近視眼 12
孩子近視眼的表現(xiàn) 13
你的孩子是近視眼嗎 13
什么是假性近視 14
假性近視只是一種近視現(xiàn)象 15
你的孩子有假性近視嗎 15
什么是遠視眼 16
孩子遠視眼的表現(xiàn) 17
你的孩子是遠視眼嗎 17
什么是散光眼 18
孩子散光眼的表現(xiàn) 19
你的孩子是散光眼嗎 20
什么是斜視眼 20
孩子斜視眼的表現(xiàn) 21
你的孩子是斜視眼嗎 23
孩子斜視要做的檢查 24
什么是弱視眼 26
弱視眼與其他眼病的區(qū)別是什么 26
孩子弱視眼的表現(xiàn) 27
你的孩子是弱視眼嗎 28
孩子弱視要做的檢查 30
什么是低視力和兒童盲 30
低視力和兒童盲的表現(xiàn) 31

2 拯救視力的治療方法
傳統(tǒng)視力療法 33
自然視力療法 34
綜合視力療法 35

3 良好的用眼習慣與視覺環(huán)境
良好的用眼習慣與視覺環(huán)境受益終身 37
從小要有正確的讀寫姿勢 37
錯誤握筆姿勢可誘發(fā)近視眼 38
走路不要看書 39
躺在床上不要看書 39
坐車不要看書 39
孩子學習時間多長合適 40
使用電腦時的用眼衛(wèi)生 40
孩子看電視時要注意什么 41
電子游戲機對眼睛的危害 42
讓明亮的光線照亮眼睛 42
孩子學習用的桌椅合適嗎 43
什么色調(diào)的讀物比較好 45
用五彩的顏色裝扮孩子的房間 45
減輕孩子眼睛的負擔 45
用愉快的心情去學習 46
喜歡戶外活動是孩子的天性 46

4 有助于眼睛保健的飲食
合理的營養(yǎng)使孩子眼睛更明亮 49
均衡的食物有利于孩子眼睛發(fā)育 49
多吃富含鈣的食物可防止眼軸拉長 50
多吃富含維生素A的食物可防止夜盲癥 50
多吃富含B族維生素的食物可使視神經(jīng)更健康 51
多吃富含維生素C和維生素E的食物可使晶狀體更清亮 51
多吃富含蛋白質(zhì)的食物 51
多吃含鉻的食物 52
多吃含鋅的食物 52
讓孩子養(yǎng)成喜歡吃綠色蔬菜的習慣 52
鼓勵孩子多吃水果 53
高糖食品是引起近視的“甜蜜殺手” 54
讓孩子少吃深加工的食品 54
讓孩子少喝飲料 54
一些防治近視的食療方 55

5 眼睛游戲改善視覺
按摩游戲
什么是按摩游戲 59
按摩手法 60
穴位按摩的方法 60
按摩穴位的游戲 61
按摩肌肉放松眼睛的游戲 62
做眼保健操可消除視疲勞 63
大腦游戲
神奇的大腦游戲 65
大腦影響視力的好壞 65
左右腦的分工不同 66
左右腦需要協(xié)調(diào)工作 67
天才兒童善于運用左右腦 67
交叉運動游戲 68
訓練左右腦記憶游戲 69
大腦融合游戲 69
眼球運動游戲
眼球運動游戲提高眼睛的活力 70
放棄凝視 70
輕松閱讀 70
搖擺游戲 71
隱形畫筆游戲 72
遠近移動游戲 73
球類游戲 74
眨眼游戲 74
眼睛洗澡游戲 75
轉(zhuǎn)眼球游戲 75
情緒游戲
好情緒帶來好視力 76
表演游戲 76
融合氣球游戲 77
深呼吸游戲 78
陽光浴眼游戲
人類喜歡陽光 78
眼睛追隨光明 79
陽光浴眼游戲提高視力 79
曬太陽游戲 80
太陽杯游戲 80
畫向日葵游戲 80
陽光色彩展覽游戲 81
色彩游戲
人眼能看見五彩的世界 81
促進孩子色覺發(fā)展的色彩游戲 81
想象色彩游戲 82
藍色海洋游戲 82
彩虹游戲 83
主題色彩游戲 83
想象游戲
開啟右腦幻想之門的想象游戲 84
別忘多做親子交流游戲 84
掌心捂眼游戲促進孩子想象力騰飛 85
堅持睡前講故事 86

6 視覺訓練
立體視覺的產(chǎn)生 88
立體視覺被破壞 89
視覺訓練讓孩子獲得立體視覺 89
精細作業(yè)訓練 90
視覺刺激訓練 91
提高視中樞興奮性訓練 92
吸引眼位運動訓練 92
拉風箱運動訓練 93
轉(zhuǎn)動風車訓練 94
玩球訓練 94
想象的河流訓練 94
融合功能訓練 94

7 配鏡治療
什么是非手術(shù)性光學矯正法 97
配鏡治療可以提高視力嗎 97
配鏡治療可以治愈近視嗎 97
如何為孩子配眼鏡 98
單憑電腦驗光不可信 98
要區(qū)別真假近視 99
散瞳驗光的好處 99
散瞳驗光的方式 100
散瞳驗光的注意事項 101
哪些孩子需要做霧視法驗光 102
驗光時眼睛應處于良好狀態(tài) 102
要充分地向驗光師提供信息 103
要正確掌握試戴方法 103
如何看明白驗光單 104
眼鏡的度數(shù)多高合適 104
認識新眼鏡的適應期 105
孩子應該每半年驗光一次 105
如何為孩子配一副合適的眼鏡 106
眼鏡架有哪些種類 106
眼鏡架有哪些款式 107
如何識別眼鏡架標識 107
注意瞳孔距離與鏡框大小的關(guān)系 107
如何為孩子挑選鏡架 108
鏡片有哪些種類 108
如何為孩子挑選鏡片 109
近視眼鏡的正確配戴方法 110
遠視眼鏡的正確配戴方法 111
哪些遠視眼孩子不需配鏡 112
散光眼鏡的正確配戴方法 112
哪些散光眼孩子不需配鏡 113
斜、弱視眼孩子配戴眼鏡方法 113
低視力孩子配戴眼鏡方法 114
孩子戴眼鏡的注意事項 114
什么是少兒近視控制眼鏡 115
什么是MC眼鏡 116
MC眼鏡的功效 117
MC眼鏡適用于什么人群 117
MC眼鏡能保證孩子不近視嗎 118
什么是角膜塑形鏡 119
角膜塑形鏡為什么能夠矯治近視 119
配戴角膜塑形鏡有哪些好處 120
哪些人群可以配戴角膜塑形鏡 120
配戴角膜塑形鏡有哪些程序 121
角膜塑形鏡的種類和配戴方式 122
如何配戴角膜塑形鏡 123
角膜塑形鏡有什么矯正效果 123
角膜塑形鏡有什么不足 124
如何保證配戴成功 125
期待角膜塑形鏡的完美 126

8 手術(shù)治療
近視眼孩子可以做手術(shù)治療嗎 128
近視手術(shù)可以根治近視嗎 128
什么是角膜屈光手術(shù) 129
什么是后鞏膜加固術(shù) 130
什么是透明晶狀體摘除術(shù) 130
早治療兒童斜視可避免發(fā)生弱視 130
什么是斜視手術(shù)治療 131
兒童斜視一定要做手術(shù)嗎 131
兒童斜視手術(shù)關(guān)鍵是時機 132

9 選擇合適的治療方法
假性近視
假性近視不需要戴眼鏡 134
假性近視是真性近視的前期 134
自然療法治療假性近視 135
什么是貝茨視覺訓練法 135
什么是遠眺法和霧視法 136
讓眼晶狀體做運動操 137
什么是手指操 137
藥物法治療假性近視 138
儀器法治療假性近視 139
假性近視能否治愈 139
假性近視治愈的標準 140
近視
近視不是病 141
近視需要治療 141
讓近視孩子放飛心情 142
平衡左右腦的游戲治療近視 143
眼球運動游戲治療近視 143
想象游戲治療近視 144
合理配鏡治療近視 144
近視治療儀不能治愈真性近視 144
遠視
遠視眼的缺陷 145
遠視眼也需要治療 145
情緒游戲改變遠視個性 146
改善遠視的游戲 146
用搖擺小球訓練遠視眼的掃視功能 147
合理配鏡治療遠視 147
散光
散光眼的痛苦 148
散光眼的心理治療 148
改善散光的游戲 149
畫圖案排列游戲 149
小火車游戲 150
配鏡治療散光 151
斜視
斜視眼是眼肌的疾病 151
按摩療法治療斜視 152
情緒療法治療斜視 152
引導眼球轉(zhuǎn)向正位的訓練 152
眼罩法治療斜視 153
配鏡矯正斜視性屈光不正 153
手術(shù)、藥物療法治療斜視 154
融合功能訓練治療斜視 154
同視機訓練的效果有差異 155
弱視
弱視不是眼球的疾病 155
早期90%的弱視可以治愈 156
提高單眼弱視力訓練法 156
視覺刺激訓練治療弱視 157
融合功能訓練治療弱視 157
配鏡治療弱視 157
治療弱視的游戲 158
弱視治療貴在堅持 158
目前弱視治療的新觀點 159
低視力與兒童盲
低視力與兒童盲的矯助方法 159
什么是助視器 160
助視器的選用方法 160
什么是視覺康復訓練 161
如何進行視覺康復訓練 161
什么是其他感覺康復訓練 162

10 讓孩子遠離視覺不良
人的一生視力都處在變化中 165
黑眼睛需要光明的啟動 165
視覺好壞關(guān)鍵在童年 166
不要錯過孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期 166
不要錯過孩子視覺發(fā)育的敏感期 167
哪些因素能影響孩子視覺發(fā)育 168
中國學生視力不良發(fā)展趨勢 169
視覺不好對孩子影響多多 170
童年是改善視覺的最佳時期 171
不要把視覺遺憾留在童年 171
先天性眼病的形成 172
優(yōu)生優(yōu)育給孩子帶來福音 173
最常見的遺傳性眼病 173
妊娠期是保護孩子視力的第一關(guān)口 175
準媽媽注意事項 176
迎接小天使，從新生兒眼保健做起 177
不可忽視早產(chǎn)兒、低體重兒的視力異常 179
媽媽要密切觀察嬰兒的視覺狀況 180
媽媽要關(guān)注1～6歲孩子的視覺發(fā)育 181
孩子哪些眼睛表現(xiàn)是不正常的 182
哪些孩子是近視高發(fā)人群 182
幫助孩子渡過近視易感期 184
治療近視重在預防 184
中小學視力保健的措施 185
不要盲目地為孩子配眼鏡 186
莫讓幼兒發(fā)生弱視 187
低視力和兒童盲的發(fā)生 188
預防孩子低視力和兒童盲的產(chǎn)生 189
傳染性熱病對兒童眼睛的傷害 190
如何防治兒童眼外傷 191
如何防治兒童眼化學性燒傷 192
如何防治兒童眼火、熱燙傷 193
如何防治電子產(chǎn)品對孩子眼睛的傷害 194
如何防治兒童眼噪聲損傷 196
如何防治兒童眼光污染 196
如何防治動物傳播寄生蟲眼病 197

11 你知道這些眼科常識嗎
產(chǎn)生近視的環(huán)境因素哪些最主要 200
為什么要戴眼鏡 200
為什么有的“斗雞眼”隨著年齡會消失，而有的就不會消失 200
兒童學習不好跟眼睛有關(guān)嗎 201
為什么幼兒看書看電視愛離得近 201
眼鏡片臟了怎么辦 202
“潤眼藥水”能緩解疲勞嗎 202
使用眼藥水要注意什么 202
護眼燈能夠護眼嗎 203