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孕產(chǎn)婦飲食+運動+中醫(yī)調養(yǎng)全書

孕產(chǎn)婦飲食+運動+中醫(yī)調養(yǎng)全書

定 價:¥75.00

作 者: 陳玢 著
出版社: 北京聯(lián)合出版公司
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787550273641 出版時間: 2016-06-01 包裝: 精裝
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內容簡介

  本書從飲食、運動、中醫(yī)調養(yǎng)三個方面詳細講述了孕產(chǎn)婦必知的保健知識。飲食篇介紹了孕期各個階段的孕婦和胎兒的身體狀況和發(fā)育特點,營養(yǎng)常識、飲食宜忌,并針對孕期可能出現(xiàn)的身體癥狀和病癥給出了營養(yǎng)飲食建議和相應的推薦保健菜。運動篇針對孕期的不同階段,介紹了瑜伽、散步療法、簡易毛巾操、睡前舒展操等多項運動,簡單易學,準媽媽可以根據(jù)早、中、晚三個孕期的不同身體條件,靈活調整,科學選擇適合的運動項目。中醫(yī)調養(yǎng)篇首先介紹了日常護理、心理健康護理方法,并重點講解了孕產(chǎn)婦常見問題的中醫(yī)調養(yǎng)方法,如按摩、食療、刮痧等,所選方法綠色安全、效果顯著,幫助準媽媽科學調理身體、輕松治療疾病,確保寶寶健康。

作者簡介

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