目錄

第1章　消化系統(tǒng)

治胃病萬能方 / 3
紅糖炒面治好“老胃病” / 3
烏梅生姜治療胃痛 / 4
大棗治胃痛 / 4
草果泡腳防胃痛 / 4
辣椒葉雞蛋湯治胃痛 / 4
生姜泡水趕走胃寒 / 5
白粱米治胃病 / 5
糜子米治胃病 / 5
土豆治胃潰瘍 / 6
圓白菜汁治胃潰瘍 / 6
老蠶豆治胃腸炎 / 6
蛋清核桃白胡椒治胃寒痛 / 6
治療胃癌的經(jīng)典中醫(yī)偏方 / 7
胃里經(jīng)常反酸 敗醬草煎水服 / 7
四招預(yù)防胃酸過多 / 8
經(jīng)常胃反酸宜食白肉 / 9
雞蛋治胃酸過多 / 9
胃不好 下午1~3點(diǎn)揉肚子 / 9
這樣吃暖胃健胃 / 10
脾胃不好試試烏米飯 / 11
兩款食療方治脾胃虛寒 / 11
脾虛多刺激兩穴位 / 12
腸胃不好吃甘藍(lán) / 12
薄荷茶紓緩腸胃痛 / 13
干艾葉泡腳治慢性胃腸病 / 13
山楂炒焦治積食 / 13
飲食不消試試參苓白術(shù)散 / 14
食欲缺乏揉陽池穴 / 15
苦夏妙用砂仁胃口棒 / 15
胃口不好 按摩“四君子” / 16
核桃、草檳榔治厭食癥 / 16
火腿燉白菜健脾開胃助消化 / 17
消食開胃食“香菜” / 17
大山楂丸幫助消化 / 18
菜心潤腸助消化 / 18
常吃深色蔬菜有助于胃腸蠕動(dòng) / 19
五大天然食物最養(yǎng)胃 / 20
如何消除腹脹 / 21
姜棗陳皮除腹脹 / 22
腹脹試試陳皮檳榔 / 22
石榴皮治久瀉不愈 / 23
肉桂泡腳防腹瀉 / 24
熱敷治腹瀉 / 24
醋泡新蒜消除腹瀉 / 24
灸肚臍治腹瀉 / 24
雞冠花可治腹瀉 / 25
薏仁健脾除痹滲濕止瀉 / 25
老人“五更瀉”試試四神丸 / 26
金銀花治痢疾 / 26
白葡蔔治痢疾 / 27
韭菜葉熏洗治痔瘡 / 27
香蕉皮能治療痔瘡 / 27
七厘散配京萬紅治痔瘡 / 28
熏洗坐浴治痔瘡 / 29
怕痔瘡 踮腳走 / 29
土茯苓治痔瘡 / 29
清涼油治痔瘡 / 29
痔瘡發(fā)作試服金錢草 / 30
中醫(yī)六食療巧治痔瘡 / 31
青椒炒豆腐軟化血管防便秘 / 31
老人長期便秘 濟(jì)川煎包敷腹 / 32
飯后吃梨可防便秘 / 32
韭菜治便秘 / 32
金銀花加蜂蜜緩解熱結(jié)便秘 / 33
七款食療治便秘 / 33
海參治腸燥便秘 / 34
按摩人中穴防便秘 / 34
姜末敷臍治便秘 / 35
緩解老年便秘常喝萵筍橘汁 / 35
麥冬潤腸通便 / 36
踮腳舉臂通腸道 / 36
內(nèi)服外洗治脫肛 / 36
脫肛止血雞冠花 / 37
參麥湯治脫肛 / 37
無花果治消化道疾病 / 37
腹部按摩可預(yù)防消化道疾病 / 38
常喝兩種粥消滅脂肪肝 / 38
多食膳食纖維減輕脂肪肝 / 39
止嗝妙法 / 40
按眉頭治打嗝 / 40
兩款食療治慢性腸炎 / 41
藕節(jié)炭可治潰瘍性結(jié)腸炎 / 41
艾條治慢性結(jié)腸炎 / 41
生姜可治療結(jié)腸炎 / 41
土豆炭治十二指腸潰瘍 / 42
常吃肉桂預(yù)防腸癌 / 42
菱粥防腸癌 / 42
水煮玉米排腸毒 / 42
第2章　呼吸系統(tǒng)
川貝雪梨燉豬肺止咳 / 45
大蒜搗爛敷腳心可止咳 / 45
妙用止咳特效穴 / 45
鹽蒸橙子能止咳 / 46
“呼多吸少”服藥膳 / 47
花椒燉梨可解寒咳 / 47
生姜擦背治療風(fēng)寒咳嗽 / 48
橘皮治咳嗽 / 48
巧用大蒜輕松治咳嗽 / 48
花生殼加麥冬治久咳不愈 / 49
吃巧克力緩解咳嗽 / 49
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指能止咳 / 50
川貝枇杷露止咳化痰 / 50
咳嗽外治法 / 51
海參治燥咳 / 51
秋咳用桑葉 / 51
生蘿卜姜汁治嗓子干痛 / 52
嗓子干癢 拿捏拇指根 / 52
潤嗓食療 / 52
無花果治療咽喉痛 / 53
金銀花治咽喉腫痛 / 53
食療防咽喉腫痛 / 53
火罐療法治急性咽喉腫痛 / 54
咽喉腫痛：荸薺 蘆根煮水 / 54
蒲公英泡水治喉嚨上火 / 54
咽干喉燥喝點(diǎn)“麥蘆飲” / 54
咽喉不適喝點(diǎn)中藥茶 / 55
土牛膝泡水治咽喉炎 / 56
兩款食療治慢性咽炎 / 56
苦丁茶妙用可治咽炎 / 57
如何預(yù)防慢性咽炎 / 57
中藥敷涌泉治慢性咽炎 / 58
水煮梨治慢性咽炎 / 58
慢性咽炎如何食療緩解 / 58
兩則偏方治慢性咽炎 / 59
中藥敷涌泉治急性扁桃體炎 / 59
冰硼散治流行性腮腺炎 / 60
六神丸治流行性腮腺炎 / 60
南瓜治慢性支氣管炎 / 60
慢性支氣管炎看癥狀用藥 / 60
老慢支試試練習(xí)呼吸操 / 61
白茅根治氣管炎 / 61
大白菜治氣管炎 / 62
糖漬蘿卜片治氣管炎 / 62
生姜柿餅治氣管炎 / 62
蜂蜜藕粉治氣管炎 / 62
蜂蜜雞蛋羹治氣管炎 / 62
敷貼有助于治療慢阻肺 / 63
潤肺良方蓮子百合煲瘦肉 / 63
抗霾佳飲呵護(hù)肺部健康 / 64
兩款食療治肺結(jié)核 / 65
治肺癌的中醫(yī)保健方 / 65
補(bǔ)點(diǎn)鋅防肺炎 / 66
秋季蹲一蹲 肺病少上身 / 66
兩款食療治老年人感冒 / 67
老年人感冒試試參蘇丸 / 67
漱口防感冒 / 68
金銀花預(yù)防流行性感冒 / 69
必備“五虎湯”感冒不用慌 / 69
姜水泡腳治感冒 / 70
熱敷治風(fēng)寒感冒 / 70
春季用蘿卜煲水喝防治感冒 / 70
防治感冒多吃五種水果 / 71
桑葉泡水防夏季感冒 / 72
風(fēng)寒感冒食療方 / 72
搓臉預(yù)防感冒 / 73
蔥姜陳皮治感冒 / 73
感冒來杯蘇葉水 / 73
熱檸檬水治感冒 / 74
洋蔥煮黑糖治感冒 / 74
可樂煮姜治感冒 / 74
第3章　分泌系統(tǒng)
兩款食療有效治療糖尿病足 / 77
銀杏泡腳防糖足 / 77
山藥有助于降糖 / 77
醋泡蔥蒜有助于降糖 / 77
打乒乓球能降糖 / 78
正確散步也降糖 / 78
淮山藥降糖茶 / 79
餐桌上的七種降糖食物 / 80
吃點(diǎn)紫菜能降糖 / 81
糙米有助于預(yù)防糖尿病 / 81
黑巧克力能防糖尿病 / 82
四款食療有助于降糖 / 82
無花果枸杞飲降糖 / 83
葡萄干有助于降血糖 / 83
多吃柑橘血糖好 / 83
煮粥放雞蛋血糖升得慢 / 83
吃烤紅薯升糖慢 / 84
六款治甲亢常用食療方 / 84
桑黃靈芝煮水治甲狀腺結(jié)節(jié) / 85
預(yù)防胰腺癌可多吃魚 / 85
補(bǔ)鎂可預(yù)防胰腺癌 / 86
四款食療治胰腺癌 / 86
第4章　神經(jīng)系統(tǒng)
唱歌可緩解早期癡呆 / 89
活動(dòng)手指防癡呆 / 89
藍(lán)莓有助于防老癡 / 89
揉五個(gè)穴位防老年癡呆 / 89
神經(jīng)衰弱吃太子參田雞粥 / 90
枸杞煮雞蛋治神經(jīng)衰弱 / 91
按穴位治失眠 / 91
五款食療方治失眠 / 91
柏子泡腳防失眠 / 92
合歡皮泡腳治失眠 / 92
海參治失眠 / 92
搓腳心對(duì)付失眠 / 92
失眠多夢(mèng)服花生葉湯 / 92
冰凍枕頭夏夜助眠 / 93
改善睡眠廚房中有“良藥” / 93
刮眉握拳緩解煩躁 / 94
老人健忘 吃五種食品 / 94
安神解郁試試香蜜膏 / 95
多吃果蔬少抑郁 / 96
解郁通絡(luò)治偏頭痛 / 96
白酒炒大蔥治偏頭痛 / 97
五個(gè)妙方治偏頭痛 / 97
冷熱敷緩解頭疼 / 98
頭痛把握黃金用藥期 / 99
老頭昏喝絲瓜葉茶 / 99
川芎泡腳治慢性頭痛 / 99
常頭昏要調(diào)脾健胃 / 99
喝薄荷茶改善記憶力 / 100
吃咖喱有助于延遲腦退化 / 100
第5章　心腦血管
中藥敷涌泉治高血壓 / 103
利于降壓的蔬菜 / 103
櫻桃汁有助于降壓 / 104
日常生活“降壓方” / 104
芹菜粥輔治高血壓 / 105
海帶根煎水助降壓 / 105
高血壓茶療十法 / 106
松蘿菊花降壓茶 / 107
益生菌或有助于降血壓 / 107
每天擁抱四次降血壓 / 107
夏枯草泡水助降壓 / 108
轉(zhuǎn)腳腕助降血壓 / 108
蓮子銀耳山楂方降壓 / 108
高血壓的非藥物療法 / 108
洋蔥紅酒降血壓 / 109
飯前喝綠茶防低血壓 / 109
輔助降血壓 五步按摩法 / 110
血脂高吃點(diǎn)凍豆腐 / 110
這些食物有助于緩解高脂血癥 / 111
山楂菊花茶降血脂 / 111
食療降脂 / 112
防治冠心病首選丹參 / 113
咬小指緩解心悸 / 113
田七丹參茶防心痛 / 114
練太極預(yù)防心絞痛 / 115
西柚汁防心臟病 / 115
心臟病患者補(bǔ)點(diǎn)銅 / 116
每天吃點(diǎn)奶酪護(hù)心臟 / 116
吃山楂護(hù)心血管 / 116
飲食加減法可護(hù)心 / 117
五種食物預(yù)防心梗 / 117
水煮花生防心腦梗死 / 118
靜心操養(yǎng)神防心悸 / 118
總感覺心慌 黃芪泡水喝 / 119
心率失常的偏方治療 / 119
簡單五招降低心率 / 120
不順心時(shí)找三穴 / 121
貧血患者喝桑葚酒 / 121
海參治再生障礙性貧血 / 122
金棗粥防腦血栓 / 122
防血栓吃點(diǎn)“烤芹菜” / 122
腦萎縮宜吃這些食物 / 123
走直線預(yù)防腦萎縮 / 123
巧按摩 防中風(fēng) / 124
多吃胡蘿卜和菠菜防中風(fēng) / 124
“小動(dòng)作”可預(yù)防腦血管疾病 / 125
黃芪治心腦血管疾病 / 126
預(yù)防白血病的食物 / 126
田七食療方預(yù)防心血管疾病 / 127
四類食物預(yù)防腦血管病 / 128
五類護(hù)心菜記得常吃 / 128
妙招讓血管更健康 / 129
吃辣椒有益于血管健康 / 130
春吃豌豆苗有益于心血管 / 130
檸檬冰糖汁防動(dòng)脈硬化 / 131
醋泡西紅柿防動(dòng)脈硬化 / 131
水煮毛豆防動(dòng)脈硬化 / 131
米醋蘿卜菜治動(dòng)脈硬化 / 132
海參冰糖羹治動(dòng)脈硬化 / 132
海帶粳米治動(dòng)脈硬化 / 132
第6章　骨骼與四肢
絲瓜絡(luò)可緩解痛風(fēng) / 135
玉米須泡茶防痛風(fēng) / 135
“動(dòng)一動(dòng)，走一走”防治肩周炎 / 135
抖空竹防肩周炎 / 136
三運(yùn)動(dòng)治肩周炎 / 136
五子散包治肩周炎 / 136
頭壓手掌治肩周炎 / 137
曬太陽有助于治療頸椎病 / 137
頸椎病的四種康復(fù)訓(xùn)練 / 138
預(yù)防頸椎病避免高枕睡眠 / 138
“暢氣通絡(luò)”治頸椎病 / 139
炒鹽熱敷治療膝關(guān)節(jié)炎 / 139
姿勢(shì)療法驅(qū)腰痛 / 140
四招防腰痛 / 140
緩解腰背痛有“三寶” / 141
每天毛巾操 腰背不酸痛 / 141
韭菜治扭傷腰痛 / 143
適合“腰突癥”患者的鍛煉方法 / 143
韭菜治跌打損傷 / 143
熱韭菜汁治落枕 / 144
熱敷治落枕 / 144
落枕、頸肩不適試試火罐 / 144
用電吹風(fēng)吹治關(guān)節(jié)寒涼 / 145
生姜治療關(guān)節(jié)炎 / 145
熱敷治關(guān)節(jié)痛 / 146
舉臂疼痛刮肩井 / 146
骨刺疼痛 煎服丹皮 / 146
維生素E改善老人夜間小腿抽筋 / 146
中藥外敷方治好“老寒腿” / 147
入冬手足發(fā)涼調(diào)理方 / 148
手腳冰涼揉太溪穴 / 148
生姜泡腳治手腳冰涼 / 149
如何改善手腳冰冷 / 149
毛巾拉腳解足跟痛 / 150
緩解足跟痛試試消瘀散外敷 / 150
三動(dòng)作緩解腳跟痛 / 150
緩解游泳抽筋妙招 / 151
紅茶或防老年人骨折 / 152
骨折后多吃蔬果 / 152
喝點(diǎn)甜菜汁增強(qiáng)肌肉力量 / 152
肌肉酸痛用冰塊冷敷 / 153
三則偏方治肌肉酸痛 / 153
西紅柿能壯骨 / 154
大蒜、洋蔥可壯骨 / 154
第7章　泌尿生殖
補(bǔ)維C預(yù)防尿道炎 / 157
治腎炎奇效方 / 157
三款食療治急性腎炎 / 157
強(qiáng)健脾胃治腎虛 / 158
腎不好嘗嘗麥淀粉 / 159
補(bǔ)腎吃栗子 / 159
三個(gè)動(dòng)作壯陽補(bǔ)腎 / 160
多吃粗糧可預(yù)防前列腺炎 / 160
兩個(gè)處方治療急性前列腺炎 / 161
四款食療治前列腺炎 / 161
金銀花治泌尿系感染 / 162
夜尿多按小腹 / 162
第8章　皮膚科
醋泡中藥緩解皮膚病 / 165
芝麻糯米羹改善皮膚干燥 / 165
皮膚干燥刮刮手腳掌 / 165
淘米水止瘙癢 / 166
治干癢用歸藤洗劑 / 166
皮膚瘙癢揉曲池穴 / 167
紫甘藍(lán)防皮膚瘙癢 / 167
皮膚瘙癢：沙參 玉竹燉湯 / 168
延緩皮膚衰老吃這些 / 168
西紅柿汁防治雀斑 / 169
治腳氣的小驗(yàn)方 / 169
三種水泡腳巧治腳氣 / 170
艾葉灰除腳氣 / 170
治腳氣涂口腔潰瘍散 / 171
白蘿卜煎液治腳氣 / 171
堿面治腳氣 / 171
啤酒可治腳氣 / 172
中藥泡腳治足癬 / 172
三七能治腳癬 / 172
易過敏的人多吃藕 / 172
韭菜鴨蛋清治過敏 / 173
大白菜治過敏 / 173
艾葉油治過敏 / 173
馬齒莧治過敏 / 173
冰硼散治過敏 / 173
苦杏仁可治牛皮癬 / 174
韭菜治牛皮癬 / 174
生姜加熱治療凍瘡 / 174
生薏仁泡水治扁平疣 / 174
柴胡注射液外擦治扁平疣 / 175
大蒜＋醋治灰指甲 / 175
鳳仙花治灰指甲 / 176
六神丸治帶狀皰疹 / 176
自制青冰散治單純皰疹 / 176
金銀花治蕁麻疹 / 177
姜水洗臉治暗瘡 / 177
晨起搓面不長老年斑 / 177
銀耳鵪鶉蛋治老年斑 / 177
百合豬蹄治老年斑 / 178
黑木耳治老年斑 / 178
治夏季手掌脫皮五妙方 / 178
冬天手干裂試試外治法 / 179
恢復(fù)“顏值”的特效藥 / 179
柿葉潤膚茶 / 180
第9章　五官科
胖大海能治眼病 / 183
明目方三則 / 183
四大驗(yàn)方治老花眼 / 183
吃桑葉防老花眼 / 184
小小一支筆可延緩老視 / 184
日常四招攻克老年白內(nèi)障 / 185
三款食療治療白內(nèi)障 / 186
預(yù)防白內(nèi)障喝玉橙汁 / 186
兩茶一湯防黃斑變性 / 186
“鏡子練習(xí)”消眼腫 / 187
眼睛干澀 用溫毛巾敷 / 187
眼紅眼干用蟬蛻 / 188
眼睛干澀血絲多 適當(dāng)補(bǔ)充維生素 / 188
眼睛干揉腳趾 / 189
六神丸治麥粒腫 / 189
鮮薄荷治牙齦炎 / 189
中藥敷涌泉治牙齦炎 / 190
常吃南瓜子防牙齦萎縮 / 190
六神丸治牙痛 / 191
牙疼多漱漱口 / 191
茄子把泡酒止牙疼 / 191
常按七個(gè)穴位固齒 / 192
吃排骨藕湯治口腔潰瘍 / 192
冰硼散治口腔潰瘍 / 193
治口腔潰瘍私房招 / 193
口腔潰瘍喝番茄菠菜汁 / 193
治口腔潰瘍應(yīng)分清虛火實(shí)火 / 194
三偏方治口腔潰瘍 / 195
桂花粉治口瘡 / 196
嘴角長火瘡怎么辦 / 196
爛嘴角或是缺少維B / 196
鹽水綠茶除口臭 / 197
口臭按按就好 / 197
防治口臭食三款粥 / 198
治食積口臭用茴香 / 198
冰硼散治化膿性中耳炎 / 199
冰片核桃油改善中耳炎 / 199
菖蒲烏頭治耳鳴 / 200
泡腳加白醋治耳鳴 / 200
熟地泡腳防耳鳴 / 201
鳴天鼓治療耳鳴 / 201
老人防聾補(bǔ)點(diǎn)鋅 / 201
神經(jīng)性耳聾試試通氣散 / 201
嚼口香糖防“耳堵” / 202
藥膳兩款緩解鼻過敏 / 202
蜂蜜檸檬水熏蒸治鼻炎 / 203
搓鼻子防治鼻炎 / 203
絲瓜藤治鼻炎 / 203
槐花蜜可治鼻炎 / 204
桔梗元參湯治鼻炎 / 204
韭菜治鼻血 / 204
第10章　婦幼科
乳脹點(diǎn)按膻中穴 / 207
“宮寒”三個(gè)驅(qū)寒方 / 207
治宮頸癌試試五花茶 / 208
十字花科蔬菜減緩乳腺癌細(xì)胞生長 / 208
豆制品降低乳腺癌復(fù)發(fā)率 / 209
孩子咳嗽應(yīng)對(duì)四妙法 / 209
小兒常見病試試中藥貼敷 / 210
海參治小兒遺尿 / 211
白胡椒蒸雞蛋治小兒遺尿 / 211
黑豆蒸烏龜肉治小兒遺尿 / 211
白果腐皮粥治小兒遺尿 / 211
韭菜子治小兒遺尿 / 211
揉丹田治小兒遺尿 / 212
小兒高熱驚厥如何家庭急救 / 212
米仁赤豆湯治小兒濕疹 / 212
豆腐菊花羹治小兒濕疹 / 213
馬齒莧拌香干治小兒濕疹 / 213
蘆根魚腥草治小兒濕疹 / 213
果茶山藥治小兒厭食 / 213
防治手足口病的食療方 / 213