第一篇人體自有大藥，每個人都是解救自己的圣手醫(yī)師
第一章善用全息反射區(qū)，從頭到腳保安康
人體每一個反射區(qū)都有健康的慧根
大病化小，小病化了——為什么反射區(qū)能治病
有求必應的反射區(qū)——通過全息反射區(qū)治病的優(yōu)點
在反射區(qū)上修行，激發(fā)身體的潛能
第二章百病漸消，清福自來——經穴是人體的仙藥田
解密偉大的人體經絡
經絡是人體的醫(yī)魂——經絡暢通，百病不生
人體百藥齊全，每處穴位都是大藥
十二時辰經絡運行，健康快樂就在每一天
第二篇知“足”常樂——足部是人體最大的藥田
第一章健康之行，始于足下——神奇的足療保健
了解足部，認識人體的“第二心臟”
人身一體足為根，堅持足療有奇效
堅持足療，優(yōu)點多多
三種神奇足療法，讓你舒服又健康
傳統(tǒng)足部養(yǎng)生之“砭術”
第二章護好足，一生?！獎e有洞天的足部反射區(qū)
足底部的反射區(qū)大藥
足背部的反射區(qū)大藥
足內側的反射區(qū)大藥
足外側的反射區(qū)大藥
常見病足部反射區(qū)自愈處方
第三章健康求之足——足部十大特效穴位
把握生命的泉眼——涌泉穴
讓你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養(yǎng)生妙穴——大敦穴
具有獨特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養(yǎng)生大穴——太沖穴
人體生命力的象征——太溪穴
既能驅寒又可增加耐性的神奇穴位——申脈穴
勇敢面對不幸的堅強“后盾”——丘墟穴
鮮為人知的人體奇穴——足臨泣穴
第四章做自己的足療師——足部按摩手法及注意事項
足部按摩的手法和要求
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩重細節(jié)，一些事項要注意
足部按摩真的是“愈痛愈有效”嗎
足部按摩要隨機應變，因時、因人而異
足部按摩的適應證與禁忌證
第五章足部小細節(jié)，身體大健康——足部日常護理細節(jié)
健康人生，不可忽視足部保養(yǎng)
足底按一按，就能提升免疫力
簡單小動作，腿部大健康
赤腳走——土地是最好的按摩師
臨睡燙腳，溫經絡升清氣
一只腳站立是平衡陰陽的絕佳健身法
第三篇大飽“耳”?！渴侨梭w最密集的藥田
第一章耳為宗脈之所聚，護耳就是護健康
雙耳是我們的健康源
耳部——靈丹妙藥的煉丹爐
通過耳部藥田保健理療的密碼
看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康
耳部藥田?？p治病的優(yōu)勢
第二章耳部藥田采大藥——了解耳部反射點
耳部藥田的5大福地
頭面部對應的耳部反射點
脊柱四肢對應的耳部反射點
五臟六腑對應的耳部反射點
耳部大藥田的取藥方法
第三章了解重點耳穴，取走耳部的靈丹妙藥
耳部取穴要遵循“天時”
耳部取穴的“理、法、方、穴、術”
8個功能強大的耳穴
16個簡單好用的耳穴
常見病耳部穴位自愈處方
第四章耳穴壓豆，四兩撥千斤
耳穴壓豆，以丸代針
內病外治的綠色療法
耳穴療法，你需要準備哪些工具
耳穴常用刺激手法
四步療法——耳療常規(guī)操作流程
科學有序，方顯神奇療效
“五禁五不禁”——耳穴壓豆的獨特規(guī)范
小事不糊涂一一耳部療法注意事項
這些狀況不必害怕——耳療法常見反應
第五章小方法，大智慧——簡易耳部按摩法
耳部按摩要講究方法和程序
簡簡單單的耳部按摩養(yǎng)生操
耳部按摩有禁忌，6種情況要注意
不可不知的耳部日常保健
耳朵同樣需要排毒
少用耳機保護耳朵
第四篇“手”護健康——手部是人體最敏感的藥田
第一章手是百藥齊全的全息元
手是人體的縮影
“雙手”為我們拉響警報
如何從手部藥田取藥
第二章細究我們的手部反射區(qū)
手掌上的反射區(qū)
掌指的反射區(qū)
手背部的反射區(qū)
常見病手部反射區(qū)自愈處方
第三章天賦妙手——常用手部九大特效穴
療效非凡的妙穴——合谷穴
手任勞作，穴在掌心——勞宮穴
療效眾多的特效穴位——內關穴
通經活絡，消除疼痛的首選穴——手三里穴
肺部的健康神醫(yī)——尺澤穴
調節(jié)血壓的神奇穴位——曲池穴
緩解胸悶的能手——消濼穴
讓皮膚細膩光滑有彈性——列缺穴
神奇的止嗝大穴——少商穴
第四章握住健康的鑰匙——手部按摩防治百病
識破手部按摩的玄機——作用原理
人人可享用的自然療法——手部按摩的優(yōu)越性
破譯手部按摩的操作要點
適應禁忌很重要，注意事項要牢記
自己動手，調治常見小病
不可不知的手部運動與保健
第五篇“面子工程”不容忽視——面部大藥田使用真法
第一章頭面部是人體健康的“晴雨表”
健康的答案寫在臉上
看看面色就知道病變在哪
警惕不祥的面部斑點
第二章認識人體面部反射區(qū)，打開健康幸福之門
善用面部反射區(qū)，驅走病魔保健康
從頭到腳的縮影——頭面部反射區(qū)的分布
分清面療宜忌，把握健康命脈
面部反射區(qū)療法的十大注意事項
常見病面部反射區(qū)自愈處方
第三章頭面部十大要穴，為健康保駕護航
四白穴——美白養(yǎng)顏就找它
太陽穴——緩解抑郁的能手
睛明穴——讓你不再眩暈
迎香穴——呼吸疾病的克星
承泣穴——治療眼部疾病的法寶
攢竹穴——制止打嗝的奇效穴
地倉穴——治療孩子口角流水
頰車穴——治療面部疾病效果好
人中穴——急救時少不了它
印堂穴——清頭明目，通鼻開竅
第四章護好臉面，全力打造“面子工程”
面療五法，讓健康撲面而來
洗臉方法不當會揉出皺紋
面霜，早晚該分開用
清晨三步打造臉部粉嫩清爽
最簡易的瘦臉按摩術
雙手摩面就能讓你永遠年輕
第六篇身體處處皆福田——身體其他大藥田的神奇功效
第一章健康之河的中流砥柱——軀干部大藥田
氣血運行的大樞紐——脊柱反射區(qū)
軀干六大穴，五臟六腑的忠實守護神
第二章摸摸我們生命的支柱——腿部大藥田
“沒心沒肺”的反射區(qū)——腿部反射區(qū)的分布
如何從腿部反射區(qū)取藥治病
腿部八大仙穴，各顯神通
第七篇啟動天然藥庫，親手將健康送給孩子
第一章反射區(qū)是孩子身上的天然藥庫
兒童反射區(qū)療法——帶給孩子的不僅僅是健康和平安
孩子的每一處反射區(qū)都是靈丹妙藥
捏捏孩子的背，讓寶寶舒舒服服祛百病——捏脊
在孩子的反射區(qū)上修行，激發(fā)孩子身體的潛能
用好足部反射區(qū)，讓孩子身心充滿喜悅
第二章經絡大藥為孩子祛病保健康
孩子的經絡受上天保佑
常給孩子按摩比吃人參還補
兒童面部常見穴位使用訣竅
兒童頭部常見穴位使用訣竅
兒童腹部常見穴位使用訣竅
兒童背部常見穴位使用訣竅
兒童上肢常見穴位使用訣竅
兒童下肢常見穴位使用訣竅
按摩經絡幫孩子護好“天窗”
第三章做孩子的按摩師——兒童按摩的手法和注意事項
了解五臟補瀉之道，按摩才能見成效
健康“手”護有妙招——給孩子按摩的獨特手法
孩子的身體會說話，結合孩子的特點進行按摩
按摩要察言觀色——給孩子按摩的注意事項
……
第八篇手到病除，健康之樹長青——做自己的保健醫(yī)生
第九篇健康由我不由醫(yī)——各類人群的祛病保健法
第十篇美容養(yǎng)顏俏如花——女人在按摩中享受美麗
第十一篇傾聽身體的聲音，測試我們的健康
附錄中醫(yī)常用穴位定位主治薈萃