該書結(jié)合了中醫(yī)的養(yǎng)生理論及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果，對(duì)于如何應(yīng)對(duì)口腔潰瘍、手腳冰冷、神情抑郁、食欲不振、青筋暴露、臉色暗黃、經(jīng)少痛經(jīng)等，以及孕期、更年期的保健均做了闡述，內(nèi)容涉及食補(bǔ)、按摩、運(yùn)動(dòng)、刮痧、拔罐、艾灸、貼敷等方面，以氣血為根本，為氣血不足、氣血不暢的女性提供了簡單實(shí)用的方法。 本書不僅敘述了氣血對(duì)女性朋友的至關(guān)重要性，而且從保養(yǎng)五臟、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理膳食、生活習(xí)慣等方面著手，把最簡單、最實(shí)用、最行之有效的方法教給廣大的女性朋友，用來調(diào)養(yǎng)人體之根本——氣血。

　　張鳳嬌，出生于中醫(yī)世家，著名養(yǎng)生專家，曾深入學(xué)習(xí)中醫(yī)療法，潛心研習(xí)國學(xué)及養(yǎng)生之道多年，后又隨學(xué)習(xí)瑜伽、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美容、SPA等專業(yè)系統(tǒng)知識(shí)，對(duì)中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見解和領(lǐng)悟。編輯出版的圖書有《簡明圖說拉伸手冊(cè)》《健身氣功》《自我按摩》。