自愈力與我們的生活息息相關(guān)，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的中醫(yī)指導(dǎo)思想中“三分治，七分養(yǎng)”就充分體現(xiàn)了自愈力的作用，通過藥物來調(diào)動人體的自愈力，從而促進(jìn)疾病的恢復(fù)。本書首先介紹了自愈力相關(guān)知識，然后從生活習(xí)慣、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位理療、運(yùn)動鍛煉、常見病調(diào)理等各方面，提出了一系列行之有效的增強(qiáng)自愈力的措施，從生活點(diǎn)滴做起，呵護(hù)自愈力，擁有健康生活。

　　知名醫(yī)學(xué)科學(xué)家 中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師浙江金華人，養(yǎng)生保健醫(yī)生，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院），師從知名內(nèi)科專家樂文照先生和名老中醫(yī)祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。行醫(yī)五十余年，經(jīng)驗(yàn)豐富，被評為“有突出貢獻(xiàn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”。北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、云南衛(wèi)視等多個電視臺健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血》《胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血》等暢銷養(yǎng)生書。