成長篇

1.安全與信任：學(xué)習(xí)規(guī)范的基地2

安全的依附關(guān)系可以讓幼兒自在地探索，幼兒相信有個安全的堡壘等在那兒，當(dāng)他累了、不安了，或是感到外在環(huán)境的威脅時(shí)，可以回到堡壘。

2.成就感：自我價(jià)值的建立10

自我價(jià)值來自于實(shí)踐后的成就，如果孩子無法達(dá)成父母設(shè)定的期望，孩子將充滿失敗感。沒有成就感的孩子，會失去努力的意愿，甚或成為自我放棄的孩子。

3.勇氣：逆境中的契機(jī)17

孩子的勇氣既不能由外在附加，也不能向外尋覓。父母不宜取代孩子去幫他們做原本他們自己應(yīng)該學(xué)習(xí)的事，孩子必須親自去面對事情。勇氣來自憑自己親身克服困難的體驗(yàn)。

4.自我效能：塑造成功者的意象24

讓孩子為自己的生活負(fù)責(zé)，并且邀請孩子分擔(dān)家務(wù)或照顧手足等，是對孩子的信任。父母對孩子信任即是對孩子的最大鼓勵，是自我效能感的溫床。

5.合作：固化孩子主動幫忙的熱情33

孩子在很小的時(shí)候，便有與照顧者合作的本質(zhì)，照顧者只需善用孩子主動想幫忙的情境，開展它與固化它，孩子便能擁有與人合作的能力，未來在求學(xué)過程、職場、親密關(guān)系以及友誼關(guān)系上，將較為順利與美滿。

6.自主：負(fù)責(zé)任的抉擇41

培養(yǎng)孩子自主，沒有速成的方法，必須在孩子成長過程，于生活事件中一次又一次累積做決定的正向經(jīng)驗(yàn)，以及練習(xí)承擔(dān)錯誤決定所造成的后果。

教養(yǎng)篇

1.自立生活的準(zhǔn)備：循序與催化50

訓(xùn)練孩子必須配合孩子的成長階段，每個階段的發(fā)展重點(diǎn)不同，每個孩子的資質(zhì)特性也不同，即使手足之間，也不能用相同的步驟來進(jìn)行訓(xùn)練，父母必須知道個別孩子的起點(diǎn)行為和個別差異。

2.自我規(guī)范的養(yǎng)成：溫和與堅(jiān)定60

父母溫和的態(tài)度是教導(dǎo)孩子遵從規(guī)范的要素，唯有在溫和的堅(jiān)持之下，孩子才能學(xué)到自律與忍耐，養(yǎng)成理性解決問題的能力。

3.自我價(jià)值的建立：肯定與信任73

與其抱怨孩子在你面前的行為，不如多欣賞與肯定孩子。父母可以記錄自己每天對孩子說的話中有多少比例是正向、具鼓勵性與啟發(fā)性的話，正向的語言才能促進(jìn)自我價(jià)值，引發(fā)正向的行為。

4.思考能力的培養(yǎng)：傾聽與討論80

“有耳無嘴”的孩子只能單向地接收父母的指令，便不必再費(fèi)心思考，當(dāng)孩子不再思考，父母只好事事為孩子操心。反之，父母愿意聽孩子說話，花時(shí)間和孩子討論，孩子才能在聽與說的過程中提高思考能力。

5.學(xué)習(xí)動力的引導(dǎo)：陪伴與支持88

在孩子的學(xué)習(xí)過程中，父母必須從主導(dǎo)者和主控者的角色退居支持者及陪伴者的位置。父母給孩子的最佳禮物是讓他們有動力去自由探索，有能力自主思考。

6.表達(dá)情緒的訓(xùn)練：接納與示范95

訓(xùn)練孩子表達(dá)情緒，一方面可以協(xié)助孩子學(xué)會如何健康地表達(dá)出自己的情緒，更重要的是，在情緒被父母接納的經(jīng)驗(yàn)里，孩子可以學(xué)習(xí)接納自己，能接納自己的人，才能有良好的人我關(guān)系。

7.身心安全的照顧：保護(hù)與保證108

穩(wěn)定的家人關(guān)系、有秩序的家庭生活節(jié)奏、可預(yù)期的未來，對安定孩子的心理相當(dāng)重要，孩子需要的是情緒平穩(wěn)、關(guān)系穩(wěn)固、可依靠和可信任的父母，以及可以預(yù)期的、有秩序的家庭節(jié)奏。

家庭篇

1.父母的自我管理118

父母應(yīng)檢視自己的情緒是否經(jīng)常處于煩躁、生氣、焦慮或憂郁的狀態(tài)，這些現(xiàn)象最顯而易見的指標(biāo)為“二低二高”：對孩子的耐性很低，指責(zé)孩子的頻率很高，對孩子的接納度很低，對孩子的要求很高。

2.父母的合作133

合作的意涵是針對一個事件，通過兩個人協(xié)力完成雙贏的結(jié)果。合作的指標(biāo)在于利他性。父母兩人聯(lián)合起來對孩子的成長產(chǎn)生不利的影響，就不能稱之為合作。

3.三代之間140

祖代扮演的是催化親子關(guān)系的角色，而不是掣肘者。祖代最好把孩子的管教權(quán)歸還給親代，要幫助親代發(fā)揮教養(yǎng)的影響力，親代也應(yīng)尊重祖代的經(jīng)驗(yàn)，讓祖代居顧問的位置。

4.手足競爭146

沒有參與家務(wù)的孩子會產(chǎn)生空虛的感覺，會覺得在家里沒有自己的位置。勤勉的人可以從內(nèi)在培養(yǎng)出自我價(jià)值，便不會只想從手足競爭中來鞏固自己的地位。多讓孩子擁有身為家庭中一分子的價(jià)值感，是減少手足沖突的積極方法。

5.家庭系統(tǒng)156

當(dāng)孩子出現(xiàn)身心癥狀，若思考孩子的癥狀所反映出來的家庭關(guān)系問題，而不是著眼在處理癥狀本身，對孩子的幫助更為有效。

6.親情的滋養(yǎng)166

許多父母總是把時(shí)間拿來和孩子談功課和成績，談起話來雙方都會感受到壓力和不悅。換個話題，談?wù)勢p松的、富于感情的成長往事，必然可以減少親子摩擦，更可滋潤親情。

父母問題一籮筐175